/ >

Írta: Melanie Beasley, RD, 2020. február 3.,

A február a szív hónapja, vagyis az agy szív- és érrendszeri egészsége van. Korrekció, mindig a szív- és érrendszeri egészség előtt állunk, mert életfontosságúak és erősek akarunk maradni. Az egyik kiegészítés támogatja a szív jó egészségét, míg a másik célja a koleszterinnel küzdőknek nyújtott segítség.

Kiegészítés a szív egészségének megőrzéséhez

Omega-3 valószínűleg bárkinek bármikor ajánlott kiegészítő. Magyarázzuk meg.

Az omega-3 egy esszenciális zsírsav, amely kritikus fontosságú a szív egészsége és az összes gyulladás csökkentése szempontjából. Sokan nem esznek annyi omega-3 halat (például lazac, makréla és szardínia), hogy fenntartsák az omega-3 egészséges szintjét. Egy nemrégiben végzett tanulmányban részt vevő emberek 98% -ánál találtak hiányt ebben az esszenciális zsírsavban. Másképp mondva, a vizsgáltak csupán 2% -ának volt megfelelő szintje!

Az omega-3 kiegészítése szintén hozzájárulhat a HDL-koleszterin, a “jó koleszterin” növekedéséhez. A HDL növelésével együtt segíthet a trigliceridek és az LDL koleszterinszint csökkentésében. A szívbetegségek első oka a gyulladás, és mivel az omega-3 zsírok gyulladáscsökkentők, emellett csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát. az érelmeszesedés kezelésében, a vérnyomás csökkentésében és a szívritmus normalizálásában. A szív egészségén túl hasznos tudni, hogy az omega-3 segíthet helyreállítani a cukorbetegség által károsított idegek állapotát, csökkentheti a kortizol szintjét a stressz hatására, sőt segíthet gyógyítani az agyrázkódást. Az Omega-3 Extra Strength (kapszulák és folyadék) tökéletes azok számára, akik inkább minimális mennyiségű étrend-kiegészítőt szednek vagy nehezen nyelik.

Omega-3 adagolási javaslatok

Megállapítottuk, hogy a legtöbb embernek napi körülbelül 3000 mg omega-3-ra van szüksége (jó kezdet minden étkezéshez egy kapszula). Néhány agresszív betegséggel vagy egészségi állapottal (szívbetegség, asztma, ízületi gyulladás, cukorbetegség, Crohn- vagy Alzheimer-kór) foglalkozó személyek részesülhetnek a kiegészítésből. Az Omega 3 Extra Strength nagyobb adagot tesz lehetővé minden kapszulában, így kevesebb kapszulát vehet be, és ugyanolyan előnyben részesülhet.

Kiegészítés a magas koleszterinszint elleni küzdelemhez

Gondoljon a CoQ10-re, mint a gyújtógyertyára a testedben; enélkül nem mész sehová; és ahogy öregszünk, testünk természetesen egyre kevesebbet termel. A CoQ10 úgy működik, hogy meggyújtja sejtjeink mitokondriumát, amelyek olyanok, mint a kis kemencék. Ezek a “kemencék” energiát termelnek ATP formájában, ami fontos, mivel a test energiájának 95% -át így állítják elő. Az egyik ügyfél úgy találta, hogy energikusabbnak érzi magát, amikor a CoQ10-et beépíti a rutinjába. a gyógyszeres kezelés megoldódott, és csökkent a vérnyomása!

Gyakran ügyfeleink a CoQ10-et szedik a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek mellékhatásainak, például izomfájdalmak, általános fáradtság és memóriaproblémák ellensúlyozására. Bizonyos statin-gyógyszerek megállítják a májat “CoQ10 előállítása és ezek a nemkívánatos mellékhatások kialakulásához vezetnek, olyannyira, hogy amikor Európában statint írnak fel, akkor CoQ10-et is előírnak.

A CoQ10 a fent említettek szerint támogatja az energiát, az anyagcserén túl, immunrendszerben is. funkció, a szív- és érrendszeri és az íny egészsége, amellett, hogy megvédi sejtjeit a dohányzás, az alkohol, a növényvédő szerek és a feldolgozott élelmiszerek okozta szabadgyököktől. A cukorbetegségben, a szklerózis multiplexben vagy más neurodegeneratív betegségekben, például a Parkinson-kórban és az ALS-ben szenvedőknek előnyös lehet e kiegészítés szedése, mivel általában alacsony CoQ10-szintet mutatnak a kezelés megkezdéséhez.

CoQ10 adagolási ajánlások

Táplálkozási szakembereink javasolják a napi 100 vagy 200 mg-os adag kiegészítését. Ha sztatin-gyógyszert szed, vegyen be legalább 200 mg-ot reggel vagy kora délután (a nap későbbi szakaszában megzavarhatja az alvást). Akkor kezdi észrevenni a CoQ10 működését, ha energikusabbnak érzi magát, kevesebb izomfájdalommal.

Gondolkodjon vásárlás előtt

Kétségtelen, hogy látta ezeket a kiegészítőket a helyi nagydoboz polcain, és gondolkodhat azon, hogy felveszi őket a bevásárló listájára. Szeretnénk óvatosságra inteni ez ellen, mert valóban megkapja, amit fizet. Táplálkozási súly & Wellnessnél csak gyógyszeripari minőségű étrend-kiegészítőket árulunk, ami azt jelenti, hogy valóban auditáltak, megfelelnek a szabványok átfogó listájának és harmadik fél által teszteltek (erről bővebben itt, ha érdekli). Tehát amit kap, az egy tiszta, szennyeződésmentes kiegészítő. A másik oldalon a nagy dobozos üzletekben és jó hírű eladóktól származó online kiegészítőket nem ellenőrzik, és gyakran olyan töltőanyagokat tartalmaznak, amelyek nem tesznek semmit, és valóban károsak lehetnek az egészségügyi céljaira.