A prenatális étrend-kiegészítők tele vannak vitaminokkal, amelyek kívül és belül is hasznosak lehetnek.

Az összetevők finomra vannak hangolva, hogy megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat nyújtsanak az egészséges csecsemő táplálásához és elősegítéséhez.

Elősegítik a magzat normális növekedését és fejlődését, valamint megvédenek minden káros hiánytól. A születés előtti vitaminok az anyukának is előnyösek, mivel létfontosságú tápanyagokkal látják el, hogy képes legyen kezelni a testével járó további igényeket.

Tehát nem titok, hogy segíthetnek a terhesség általános egészségi állapotában.

De a születés előtti vitaminok segíthetnek-e a baba növekedésében és a hajad növekedésében?

Ez nagyszerű kettő az egynek üzletnek tűnik, nyilván a baba elveszi a tortát de a jövőbeli mini én nem örülnék annak, ha Rapunzel lenne anyukaként?

Mielőtt társad, a lendületes herceg felszólítana, hogy hagyd cserben a hajad, menjünk bele a logisztikába hogyan születés előtti vitam A beillesztések segíthetnek a haj gyorsabb növekedésében.

Hajnövekedési összetevők

Kiderült, hogy a születés előtti vitaminok elősegítik a sütőben lévő zsemle, valamint a fején lévő zsemle növekedését.

Amint ezek a vitaminok táplálják a babádat, ugyanúgy tehetnek a hajadért is. / p>

Biotin

Valószínűleg az egyik legismertebb összetevő, amely segítheti a haját, a Biotin.

A biotin a B-komplex vitaminok közé tartozik, és emellett utalnak rá mint B7-vitamin.

Ez a B-vitamint elősegítő szépség elősegíti a meglévő haj növekedését és sűrűségét.

A biotin keratint termel…

És a keratin a fehérje ez alkotja a hajad és megadja annak szerkezetét.

A biotin a haj rugalmasságának javításán is dolgozik, ami segíthet a haj védelmében és elősegítheti a növekedést.

Az egyik fő a biotinhiány következménye a hajhullás.

Niacin

Egy másik B-vita perc, ami nem más, mint kedves a hajadnak, a niacin.

Ez a tápanyag B3-vitamin néven is ismert.

A niacin segít a testednek a szénhidrátokat felhasználható energiává alakítani.

Ez a vitamin a vérsejtek megfelelő szerkezetének megőrzésén dolgozik, és fokozza a vérkeringést.

Tehát az energiát és a véráramlást fokozza a fejbőrbe, amely több tápanyagot és oxigént juttat értékes termékéhez. szőrtüszők, ösztönözve növekedésüket és egészségüket.

Pantoténsav

Ez a vitamin a B-Vitamin családhoz is tartozik.

Ez a B5-vitaminnak nevezik.

A B5-vitamin a hajhagymák táplálásával és erősítésével működik.

Ezen folyamat révén elősegíti a hajhagymák optimális működését, és az eredmény a haj növekedésének elősegítése.

Perként enyhíti a korpásodás miatt bekövetkező csúnya és néha fájdalmas viszketést és pelyheket is.

Kobalamin

Kíváncsi lehet, mi ez a furcsán hangzó vitamin itt csinál.

Lehet ismerje jobban ezt a tápanyagot, mint B12-vitamint.

Meglepetés! Még egy másik B-vitamin, amely felsorolja a haj legfontosabb kedvezményezettjeit.

Ez a vitamin nagy szerepet játszik a vörösvértestek termelésében, az energiatermelésben és a sejtosztódásban.

Ezek a területek kulcsfontosságúak a haj minősége és növekedése szempontjából.

Vas

A vas olyan ásványi anyag, amely szerepet játszik abban, hogy a vörösvértestek oxigént szállítsanak a sejtjeibe.

Ettől a lehető legjobban működnek a hajsejtjei, ez pedig elősegíti a haj növekedését.

A vas fő hiánya a testben, ami vérszegénységet okoz, a haj fő oka veszteség.

A-vitamin

Az A-vitamin a sejtek növekedéséhez szükséges.

Ide tartozik a haj is, amely a csontvelő után a test második leggyorsabban növekvő szövete. .

Az A-vitamin elősegíti a bőrmirigyek egészséges működését, amelyek faggyúként ismert olajos anyagot termelnek.

A faggyú a fejbőrt megfelelően hidratálja és egészségesen tartja.

Ez megvédi a hajat a kiszáradástól és a törékennyé válástól.

Mindezen funkciók elősegíti, hogy a haj hosszabb és erősebb legyen.

D-vitamin

A D-vitamint javasoljuk az egészséges szőrtüsző növekedésének elősegítésére, új szőrtüszők létrehozásával együtt.

Ez a funkció a hajhullás csökkentésében is segít.

A D-vitamin hiánya az alopeciával, a hajhullás divatos szavával társul.

C-vitamin

A C-vitamin egy antioxidáns, amely képes megvédeni a fejbőrt és leküzdeni a szabad gyökök okozta oxidatív stressz káros hatásait.

Általában nem társítjuk a szabad gyököket a hajhoz, de olyan károkat hagyhat, amelyek blokkolja a haj növekedését, és valójában idő előtt elöregszik és elvékonyodik.

A szervezetnek C-vitaminra is szüksége van a kollagén előállításához.

A kollagén egy olyan fehérje, amely a hajunk nagy részén.

További bónusz, hogy a C-vitamin segíti a test felszívódását a vasban, amelyről tudjuk, hogy ez egy másik tápanyag, amely támogatja az egészséges hajat.

Cink

A cink ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a hajsejtek egészségében, növekedésében és helyreállításában.

Egy másik feladata az, hogy elősegítse a szőrtüszőket körülvevő olajmirigyek optimális működését.

A cink hiánya az étrend hajhulláshoz vezethet.

Cinkkel történő kiegészítés javasolt a hajhullás csökkentése érdekében.

Omega-3 zsírsavak

Omega-3 esszenciális zsírsav, amely segít fenntartani a megfelelő szív- és érrendszeri funkciókat és a szövetek fenntartását.

Ez a zsírsav elősegíti a haj növekedését, a csillogás és a fényesség mellett.

Segít csökkenteni a káros gyulladásokat is, amelyek képesek hajhulláshoz vezet.

Szép terhes terhesség?

A terhesség természetesen hajprémiumokat is eredményez.

Nagyon gyakran tapasztalják a nők a terhesség alatt változások a haj növekedésében és állagában.

Ezek a változások d a terhességi hormonok szekréciója.

Különösen az egyik hormon az ösztrogén, amely a normálnál magasabb szinten jelenik meg.

Az ösztrogén meghosszabbítja a haj növekedési fázisát.

Tehát a haj nemcsak gyorsabban növekszik, hanem kevésbé hajlamos vagy hullani is.

Ez a haj vastagabbá is válik.

Néhány nő egészségesebb fényt vesz észre a hajukra is.

Terhesség alatt a vérkeringés fokozódik, és segít további tápanyagokat juttatni a hajába (és a körmeibe).

Ami a textúra változását illeti, egyes nők tapasztalja, hogy göndör hajuk egyenesebbé válik.

Az eredeti haj textúrája és növekedési sebessége nagy valószínűséggel normális állapotba kerül a szülés után 3-6 hónappal.

Szigorúan szedjen-e szülés előtti vitaminokat A haj növekedése érdekében?

A szülés előtti táplálékkiegészítők mindenképpen hemzsegnek olyan hasznos összetevőkből, amelyek elősegítik a haj növekedését és egészségét.

Az utóbbi időben felmerült egy gyakori kérdés, hogy szednie kell-e ezek a prenatális vitaminok csak a hajad elősegítése érdekében.

Ha nem gondolkodik, hogy teherbe esik, már terhes vagy csecsemőt szoptat, akkor a prenatális vitaminnal történő kiegészítés nem biztos, hogy az Ön érdeke.

Ezeket a kiegészítőket kifejezetten a megnövekedett tápanyagigények kielégítésére tervezték, hogy támogassák a növekvő magzatot.

Terhesség alatt nő a napi vitamin- és ásványianyag-szükséglet ahhoz képest, amikor nem számítasz rá .

Ezen összetevők némelyike nem egészséges nagy dózisban bevenni, és káros mellékhatásokat okozhat.

Például az A-vitamin mérgező lehet a májra, ha túlzott mennyiséget vesz be. egy másik ásványi anyag, amely aggodalomra adhat okot, a vas.

Ha a kelleténél több vasat kap, hányáshoz, hányingerhez, hasmenéshez és székrekedéshez vezethet.

Sokkal biztonságosabb, ha olyan speciális kiegészítést vagy multivitamint szed, amely megadja az ajánlott napi mennyiséget, szemben a várandós anyával.

Egészséges táplálékforrások, amelyek együtt Ezek a tápanyagok mindig jó módszerek is!

Adja hozzá ezeket az ételeket étrendjébe a haj növekedésének és egészségének javítása érdekében:

• Lazac (nagyszerű omega-forrás) -3 zsírsav)
• Sárga paprika (nagyszerű C-vitamin-forrás)
• Osztriga (nagyszerű cink-forrás)
• Tojás (biotinban gazdag)
• Édes burgonya (béta-karotinnal töltve, az A-vitamin elődje)
• Napraforgómag (bőségesen tartalmaz E-vitamint)
• Mandula (magas biotintartalmú)
• Spenót (vasban gazdag)
• görög joghurt (jó B5-vitamin forrás)
• zabpehely (vas és cink tartalommal)
• guava ( nagyszerű C-vitamin-forrás)
• Lencse (tele biotinnal, cinkkel és vasal)
• Árpa (tele E-vitaminnal)
• Halibut (jó Vas)
• Kagylók (a B12-vitamin jó forrása)

Összefoglalva …

Elég sok információt áttekintettünk, tehát végezzünk egy gyors újratöltést nő a hajad.

A szülés előtti vitaminok bőséges forrása a haj egészséges összetevőinek.

A fő ásványi anyagok és vitaminok, amelyek elősegítik a gyorsan növekvő, zamatos haj elősegítését, a következők: Biotin, Cink, Vitamin C, E-vitamin, B12-vitamin, Vas, B3-vitamin, B5-vitamin és Omega-3 zsírsavak.

Tehát, ha a megfelelő prenatális vitaminra keres, és további hajhajtást szeretne, feltétlenül keresse meg ezeket az összetevőket vagy azok kombinációját a képletben.

A haj egészségi előnyei mind azok számára is csábítóak, akik nem terhesek vagy teherbe esnek. >

Jobban ellenállsz annak a késztetésnek, hogy szigorúan a szőrnövekedés érdekében szedd a prenatális vitaminokat.

Ezek a kiegészítők a normálnál magasabb vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek terhes nőknél általában hiányosak.

Ezen összetevők egy része kárt okozhat, ha túl sokat kap belőlük.

A vas gyomorrontást, hasmenést és székrekedést okozhat.

Az A-vitamin mérgező lehet a májára, ha azt feleslegben fogyasztják. tartalmazza a napi ajánlott biztonságos mennyiséget.

Ha terhes vagy, akkor a haj növekedését és a textúra változását tapasztalhatja a rendszerben termelődő hozzáadott ösztrogén miatt.

Ha Ön bababetegségeket és hajelőnyöket keres, nézze meg a 10 legjobb prenatális vitamin listáját, amely segít megtalálni a tökéletes párost!