Babák: Pont olyanok, mint mi. Esznek, játszanak és alszanak. Valójában a csecsemők a minőségi alvás mellett gyarapodnak, mivel ez közvetlenül befolyásolja mentális és fizikai jólétüket. Ami a fejükben zajlik a kiságy ideje alatt, az sem annyira más, mint mi történik alvás közben: álmok.

Kíváncsi vagy, miről álmodnak a babák? Ha megérted az alvás szakaszait és az egyes eseményeket, akkor betekintést nyerhetsz a babád álmaiba.

Hogyan működnek az alvási ciklusok

Az elméd nem áll le teljesen amikor éjszaka alszol – és a babád sem. A kutatók megállapították, hogy mind a csecsemők, mind a felnőttek agya aktivitási mintákat tapasztal az alvás két szakaszában, amelyet minden este végigjárunk. Ezeket nem REM (gyors szemmozgás) alvásnak és REM alvásnak hívják.

Mi történik a REM alatt

A felnőttek minden este átmennek a REM alvás több szakaszán, amelyek mindegyike képes legfeljebb egy óráig tart. Gyakran az utolsó REM-ciklus során válik az agy legaktívabbá. Ez idő alatt a légzése felgyorsulhat, a szemhéja hajlamos megrebbenni, és felébredhet, amikor egy álmára emlékezhet. Az újszülöttek idejük körülbelül felét a REM fázisban töltik, de hat hónapos korukra a REM alvás csak a csecsemő alvásának 30 százalékát teszi ki.

Kiságyaktivitás

A csecsemők inkább aktív – sőt nyugtalan – éjszaka. Lehet, hogy látja, hogy a csecsemő mosolyog, vagy megrebben a karja és a lába. Vagy meghallhat néhány szívó és ajakfacsaró hangot. Ezek a mozdulatok gyakran a REM alatt, vagy az alvás álomfázisában játszódnak le.

Egy kis álmodozó megnyugtatása

A baba ébren riadhat az alvás bármely szakaszában. Bár nem világos, hogy a csecsemők, a kisgyermekek és az idősebb gyermekek a REM-fázis során időnként rémálmokat tapasztalhatnak-e, amelyek miatt felébredhetnek. Egy csecsemő alvásba helyezése, miután egy álom felébresztette, kis időt vehet igénybe. Megpróbálhatja csecsemőjét puha takaróban tartani, és finoman előre-hátra ringatni, mivel ez a fajta mozgás utánozza a méhben érzett mozgást. Bár csecsemője nem tud kommunikálni egy félelmetes álomról, mégis megnyugtatással és saját testének lazításával megnyugtathatja, hogy minden rendben van.