Ragassza rá a kannát.

Rajongunk késő esti forró italunkért, azonban nehézségeket okozhat amikor valamilyen shuteye-t kell elkapni.

És míg a legtöbb az emberek tudják, hogy a lefekvés előtt néhány óráig tartózkodnak a kávétól, sokan még mindig úgy gondolják, hogy a tea biztonságos fogadás.

Igen, még egy csésze lyoni (vagy Barrys) aranykeverék lefekvés előtt is elegendő koffeint tartalmaz elrontani az alvási képességeddel, ezért mindig jó ötlet felcserélni néhány gyógynövényes alternatívára.

Íme öt gyógytea, amelyet inni kell lefekvés előtt.

1. Levendula

Nem csak az illata szuper nyugtató, hanem a levendulateának is vannak olyan gyógyászati tulajdonságai, amelyek nagyszerű alvást elősegítenek.

Egy forró csésze segít megnyugtatni elméd és tested lefekvés előtt, és segít mélyebb, kifizetődőbb álomba merülsz.

2 . Kamilla

Nyugtatónak ismert, a kamilla tele van antioxidánsokkal és antimikrobiális tulajdonságokkal, amelyek általános egészségi állapotát szolgálják.

A koleszterinben és a cukorbetegségben szenvedőknek is kiváló.

3. Valerian gyökér

Kevésbé ismert gyógytea, de a valerian enyhe nyugtatóként hat, és a fitokémiai anyagok üzenetet küldenek az agyunknak, hogy aludjanak – hello, fekete varázslat!

A valerian teát gyakran ajánlják azoknak, akik szorongástól, hangulatváltozástól és álmatlanságtól szenvednek.

4. Borsmenta

Klasszikus és jó okkal. A borsmentateáról ismert, hogy segíti az emésztést, ez viszont segíti a test ellazulását és felkészülését az alvásra.

A menta íz megnyugtatja és ellazítja a testet és az elmét, sőt segíthet a kellemes álmok ösztönzésében is – nyerj!

5. Gyömbér és kurkuma

A gyömbér és a kurkuma tökéletes kombinációt jelent a tea esetében, mivel segítenek az emésztési problémákban, ami ismét segít aludni. ügynökök, csodákat tesz általános egészségi állapotunk szempontjából.

• cikk megosztása
• • További információ:
  • egészség,
  • alvás,
  • tea,
  • alvás,
  • álmatlanság ,
  • gyógyteát.