Biztonsági tanácsok a fürdőzéshez terhesség alatt
A magas hőmérséklet, különösen az első trimeszterben, számos komplikációt okozhat, amelyek negatívan fognak hatással lehet rád és a meg nem született babádra (1).
Ha a hőmérséklet több mint 10 percig meghaladja ezt a küszöböt, a következő szövődmények fordulhatnak elő:
- Szédülés.
- Gyengeség.
- Leeső vérnyomás.
- Kiszáradás.
- Születési rendellenességek.
A A vérnyomásesés megfoszthatja csecsemőjét az alapvető tápanyagoktól és oxigéntől, és ha a vérnyomásesés nagy, hirtelen vagy tartós és tüneti, komplikációkhoz vezethet, például halva születéshez vagy alacsony születési súlyhoz (2).
Ha azt veszi észre, hogy a fürdőben felforrósodik, vörösödik a bőre vagy izzad, a víz túl forró. Figyelmeztető jel is lehet, ha abbahagyja az izzadást. A túlmelegedés elkerülése érdekében a fürdőket rövidebb időre, lehetőleg 10 percnél rövidebb időre kell korlátozni. Próbáld elkerülni a mellkas felső részének, karjainak, válladnak és fejednek a víz alá merülését, így kevésbé valószínű, hogy túlmelegedsz.
Még akkor is, ha a fürdője rendkívül pihentető, ne nyomja meg a határait. A pár perces kikapcsolódás nem éri meg maradandó károsodást a babájában.
Pro tipp
Sok anya vásárol vízhőmérőt, amellyel meg tudja mérni a baba fürdőjének hőmérsékletét. Lehet proaktív és vásárolhat kifejezetten a babájának, és ugyanolyan hatékony lesz.
Miért veszélyesek a forró fürdők?
A fent említett okokon kívül veszélyes hogy forró fürdőt vegyen, mert a hőmérséklet emelkedésével nő az anyaméh hőmérséklete is. A babád a hőmérséklet szabályozásától rajtad múlik, mert még nem képesek erre önmagukban.
A méh mélyebb a testedben, ezért már kissé magasabb hőmérsékletű a tiédhez képest.
Van egy oka annak, hogy a terhes nőknek ajánlott kerülniük a szaunákat, a jakuzzit és a pezsgőfürdőket – ezek túl melegek!
Fürdés a terhesség alatt
fürdessen az egész terhesség alatt, hacsak az orvos külön nem utasította másként. Bizonyos óvintézkedések és kockázatok előfordulhatnak a különböző trimeszterekben, ezért fontos, hogy tisztában legyenek velük.
Első trimeszter
Az első trimeszterben nem árt fürdeni, de néhány orvos nem tanácsolja. Ha magas kockázatú terhessége van, akkor az ön érdeke lehet, hogy a következő néhány hétben kerülje a fürdést.
Az első trimeszter létfontosságú a baba számára, mert ekkor fejlődnek a baba szervei. A túlmelegedés számos mögöttes problémát okozhat, ami születési rendellenességekhez vezethet.
A túlmelegedés a terhesség alatt bármikor veszélyes, de különösen akkor, ha olyan szervek fejlődnek, mint az agy és a gerincvelő (3).
Második trimeszter
A második trimeszter is megfelelő idő a fürdőzéshez. Mindaddig, amíg orvosa közvetlenül nem utasította a fürdőzés elkerülésére, ezt szabadon megteheti.
Ismét meg kell győződnie arról, hogy szabályozza-e a fürdővíz hőmérsékletét. A forró víz csökkentheti a vérnyomását, ami csökkentheti a baba oxigén- és tápanyagellátását, és szédüléshez és émelygéshez vezethet.
Ezek a tünetek kockáztathatják az esést, és ez mindkettőtöket veszélyezteti. és veszélyben lévő babája. Mindig óvatosan kell eljárnia, és korlátoznia kell az expozíciót, ha a legkisebb mértékben is túlmelegedni kezd.
Lehet, hogy nem veszi észre, milyen forró a vize, ha nincs teljesen elmerülve. Testének felső fele legtöbbször nincs elmerülve a vízben, így nem fogja magát annyira forrónak érezni. Ha a hasa el van merülve, a méh hőmérséklete megnő.
Teszteld ki
A harmadik trimeszterben fürdhet, csak figyelje a víz hőmérsékletét, miközben lenne a többi trimeszterrel. Csecsemőjét jól védi a magzatvíz, ezért ez nem lehetséges.
Ha elromlott a vize, kerülnie kell a fürdést, mert ez azt jelenti, hogy a magzacskója elrepedt.A babád már nincs védve a fürdővíztől.
Valószínűleg a terhességed során elérted azt a pontot, amikor a lábad most eltűnt. Ez az új has megnehezítheti a fürdőkádba való be- és kijutást.
Győződjön meg róla, hogy ha a legkevésbé is habozik a be- és kiszállással kapcsolatban, akkor legyen kéznél valaki, aki segít Önnek. Nincs szégyen, ha ezt nem tudja egyedül kezelni, ezért ne féljen segítséget kérni.
Az extra apró ember és a csúszós felületek egy hatalmas bukáshoz vezethetnek.
Vigyázzon
Fürdés Epsom sókkal terhesség alatt
Az Epsom só valójában nem só; magnézium-szulfátból áll. Ez egy természetesen előforduló elem, amelynek számos előnye van a test számára – még a terhesség alatt is.
Az Epsom só használata
Körülbelül 2 csésze Epsom sót kell adnia a meleg fürdőhöz. . Az anyag meglehetősen gyorsan feloldódik, és körülbelül 10–15 percig áztathatja benne.
Epsom-sót adhat hozzá fürdőjéhez hetente néhányszor, hogy kiaknázza a teljes előnyöket.
Az Epsom só előnyei
Sok sportoló Epsom sóban fürdik az izomfájdalmak enyhítésében. Nyugodtan mondhatjuk, hogy kismamaként ezekből Ön is részesedni fog. Azt a hátfájást, amit érzel, és azokat a lábgörcsöket? Egy fürdő Epsom sóval segíthet! Az Epsom sókhoz kapcsolódó egyéb előnyök a következők:
- Megnyugtatja a bőrt: Az Epsom só segíthet megnyugtatni a nyújtó bőrt. Esetleg segíthet a striák csökkentésében is. Ismeretes, hogy növeli a vágások és a kisebb leégések gyógyulásának sebességét, ami jó lehet tudni, ha ügyetlen leszel, amikor hízik a terhesség alatt. Emellett enyhítheti a viszketést.
- Stresszoldó: Az Epsom sóban található magnéziumról ismert, hogy természetes stresszcsökkentő, és segíthet a nyugodtság érzésében. A csökkent stresszszint nagy hasznot hozhat Önnek és babájának.
- Csökkenti a duzzanatot: Az Epsom-só segíthet csökkenteni a test folyadékszintjét és csökkentheti a terhesség által okozott duzzanatot. Hatékonyabb, ha a duzzadt területek masszázsát kombinálja a sók áztatásával. Emellett fel kell emelnie a lábát, miután a fürdőben végzett, a legjobb eredmény érdekében.
- Aranyér enyhítése: Az Epsom-sók gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni az aranyereket és enyhíteni a fájdalmainkat.
Hol található az Epsom só?
Az Epsom sót a legtöbb élelmiszerboltban vagy gyógyszertárban találja meg. Sok különböző márka létezik a piacon, és a legtöbbjük viszonylag azonos, de egyeseknél az illatanyagok szerepelnek az összetevők között. Terhesség alatt, biztonsági okokból, az ön érdeke, hogy kifejezetten ragaszkodjon az illatmentes Epsom sóhoz, amelyhez olaj vagy gyógynövény nincs.
Az Epsom só használata a fürdőben általában biztonságos, de soha nem árt. forduljon orvosának engedélyéhez, mielőtt beépíti a fürdési időbe.
Az Epsom-sók megnövelhetik a víz hőmérsékletét, ezért fontos, hogy rendkívül óvatos legyen. Hasznos lehet, ha kezdetben lecsökkenti vízének hőmérsékletét, amikor a sókat használja, és kétszer ellenőrizze a baba hőmérőjét.
Bár az Epsom Salt fürdőt biztonságosnak tekintik, ha a víz meleg és nem forró, és sima Epsom sót használ, ne feledje, hogy ritkán allergiás reakció léphet fel. Ha Epsom sós fürdőben áztat, és azt veszi észre, hogy a bőre viszket, pirul vagy kiütést észlel – azonnal lépjen ki a fürdőből, és vegye fel a kapcsolatot egészségügyi szolgáltatójával. A legjobb, ha kerüli a test bármely részének elmerülését a törött bőrrel.
Ha Ön először használ, töltse fel a kádat és tegye be az Epsom sót, vegyen be egy kis vizet a bőrére, várjon néhány percig, és ha nincs bőrreakció, áztathatja azt a fürdőkádat.
Szerkesztő megjegyzése:
Dr. Irena Ilic, orvos
Nincsenek korlátozva a buborékfürdők terhesség alatt?
Szánjon egy percet, és képzelje el azt a tiszta boldogságot, amelyet a meleg fürdőkádban áztatva kap. Most képzelje el, mennyivel jobb lesz ez a fürdő, amikor hozzáadja kedvenc pezsgőfürdőjét.
Ez rendben van pezsgőfürdőket vehet igénybe terhes állapota alatt, bár van egy pár kockázat.
Hagyjon magának egy kis időt, hogy teljesen kényeztesse magát, és a lehető legtöbbet hozza ki a fürdési időből. fürdés, amikor csak akar, most meg vannak számlálva.
Egy kis lazítás jót tehet a testének. Ne feledje, hogy nem o túl sokáig maradjon abban a kádban, különben veszélybe sodorhatja magát és babáját.
Terhesség alatt hajlamosabbak a húgyúti fertőzésekre és az élesztő fertőzésekre is. Úgy gondolják, hogy a pezsgőfürdő használata jelentősen növelheti az esélyét a fertőzések valamelyikének megszerzésére. stresszel. A húgyúti fertőzések megelőzése érdekében kerülje az illatos szappanok és fürdőkozmetikumok használatát, és győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű vizet iszik-e. Új súlypontja elegendő ahhoz, hogy már elveszítse egyensúlyát, és a buborékok csúszósságának hozzáadása balesetet jelenthet, amely bekövetkezik.
A meleg fürdő vajúdást idézhet elő?
Egyes szülésznők azt javasolják, hogy a meleg fürdő elősegítse a természetes szülést. Ez igaz, de nem a fürdő meleg vize indukálja a vajúdást.
A fürdő segít ellazulni és megnyugtatni érzelmi állapotát. Ez a két dolog elősegítheti a vajúdás kiváltását. .
Lehet, hogy egy nyugtató fürdőre van szükséged ahhoz, hogy egy lépéssel közelebb kerülj a drága kicsi találkozásához.
Ne aggódj
Fürdés vérzés közben
A terhesség alatt soha nem szabad fürdeni, ha vérzést tapasztal.
Ha terhes vagy és jelentős vérzés létfontosságú, azonnal forduljon orvoshoz, mert van egy mögöttes probléma, amellyel foglalkozni kell.
Ha enyhe vérzést tapasztal, ez normális lehet. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy vérzését nem okozta-e semmi súlyos.
Ne aggódjon, ha enyhe vérzése van, mert ez a terhesség 20 százalékában fordul elő az első trimeszterben. Néhány nő még a terhesség alatt is könnyű vérzést tapasztal. Ez idő alatt fürödhet, feltéve, hogy nincs túl meleg, és kerülje a tamponok használatát és a szexuális közösülést.
Fürdőbomba használata terhes állapotban
Úgy tűnik, mintha az új A trend középpontjában a fürdőbombák és az elképesztő előnyök állnak.
A jó hír az, hogy a legtöbb fürdőbomba valóban biztonságos az Ön számára. Egyes vállalatok kijelentették, hogy fürdőbombáik számos biztonsági előírást teljesítettek a fürdőbombák és a terhesség tekintetében. De mindig meg kell vizsgálnia a választott fürdőbomba biztonságát, és konzultálnia kell az egészségügyi szolgáltatóval.
Vannak olyan vállalatok, amelyek fürdőbombákkal rendelkeznek a piacon, amelyek kifejezetten terhes nők számára készült összetevőket tartalmaznak. Ennek ellenére ne feledje, hogy egyes fürdőbombák összetevőket tartalmaznak, amelyek illatanyagként szerepelnek, és valójában károsak lehetnek (5).
Sok fürdőbomba tartalmaz illóolajokat. Az ezekhez kapcsolódó kockázatok általában lenyelésre vagy közvetlen bőrrel való érintkezésre utalnak. Az ilyen olajok minimális koncentrációjú fürdőkádban történő áztatása nem lehet káros. Mégis, az illóolajok terhesség alatt történő használata ellentmondásos, ezért mindig kutasson minden illóolajról a használni kívánt termékben.
Vannak olyan illóolajok, amelyek károsak lehetnek a terhesség alatt , valamint azok, amelyek segíthetnek bizonyos kellemetlenségekben (6). Általában kerülni kell őket az első trimeszterben. Mindazonáltal mindig az ön érdeke, hogy engedélyt kérjen orvosától, mielőtt a terhesség alatt potenciálisan megkérdőjelezhető termékeket választana.
Fürdősók és terhesség
Sok fürdősót kerülni kell, és több is elfogadható.
Sok orvos nem javasolja a fürdősók használatát, mert sokuk negatív tulajdonságokkal rendelkezik.
Az egyik legkiemelkedőbb ok a A fürdősókat azért kérdőjelezték meg, mert egyesek veszélyes illóolajokat tartalmaznak. Kérjen hozzájárulást orvosától is.
Az ismert és potenciálisan káros hatások miatt ügyeljen arra, hogy átnézze az összes összetevőt és azok lehetséges mellékhatásait. A fürdősók használata előtt mindig kérjen hozzájárulást orvosától.
A fürdősók használatának legjobb alternatívája az Epsom-sók használata. Amint a fentiekben tárgyaltuk, biztonságosnak bizonyultak, és számos pozitív előnyük van.
A lényeg:
Terhességi útja során mindenféle fájdalmat tapasztalhat, amiről soha nem tudtad, hogy lehetséges. Végül mindannyian meg fogják érni, de addig is megérdemli a megkönnyebbülést.
Nyugodtan fürdhet, amíg orvosa nem tanácsolta másként, és gondosan kiválasztja a fürdőtermékeit. A fürdők javíthatják a hangulatot, enyhíthetik a stresszt, és megnyugtathatják izmait és fáradt testét. Mindez elősegítheti a boldog és egészséges terhességet.
A legfontosabb szem előtt tartani, hogy óvatosnak kell lennie a víz hőmérsékletével kapcsolatban. A forró fürdő káros hatással lehet arra a kis babára. Élvezze a meleg fürdőt, de ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba!