Kép:

Szereti azokat a kis alakú zöldségeket, amelyekről ismert, hogy nélkülözhetetlen tápanyagokat adnak az étrendjéhez? Nos, ha terhes, akkor óvatosnak kell lennie, és tanácsot kell kérnie orvosától, mielőtt belefoglalná étrendjébe.

A hajtások két leggyakoribb változatát – a mung babot és az alfa alfát – könnyedén élvezik. főzve vagy nyersen is. A nyers hajtások köztudottan finomak és olyan tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek egészséges nassolási lehetőséget kínálnak. A bennük található káros baktériumokról azonban köztudottan rossz hatásai vannak a terhesség alatt. Ezért javasolják a szakértők, hogy tartsák magukat távol tőlük.

A szállodák és étkezdék nyers csírákat szórnak salátákra és szendvicsekre. Ha terhes, kérje, hogy ezeket az ételeket nyers csíra nélkül tálalják, javasolja az Egyesült Államok Szövetségi Mezőgazdasági Minisztériuma (FDA).

A csírák étkezésének hatása terhesség alatt:

Többféle A csírázás terhesség alatt jelentkező káros hatásai:

• Az alfa-alfa az e-coli baktériumok miatt szövődményeket okozhat.
• A bab, a retek, a lóhere néhány példa nyers csírák, amelyekről beszámolók szerint szalmonellát eredményeznek a bennük található baktériumok.
• Különösen javasoljuk, hogy a terhesség alatt tartózkodjon a nyers csíráktól az alfaalfa szalmonella-kitörése után.
• Mivel a szalmonella nagyon gyorsan szaporodhat, egyetlen hajtás fertőző adagot tartalmazhat.
• Valószínűleg a szennyezett magvak elfogyasztásával kapja meg a betegséget.
• Annak ellenére, hogy a magok szunnyadnak száraz körülmények között, miután meleg körülmények között kikeltek, a baktériumok szaporodása aktivizálódik. ausea, görcsök, láz és hasmenés.
• A baktérium valószínűleg átterjed a benned kialakuló új életre. Ez agyhártyagyulladást, lázat és hasmenést is eredményezhet növekvő gyermekében.

• A betegségek kockázata még az otthon termesztett csírákban is magas. Valójában az otthon termesztett csírák kockázatosabbak, mint a fertőtlenítőszereket használó kereskedelmi változatok.
• A kereskedelmi gazdálkodók különböző termékeket használnak a csírák fertőtlenítésére.

Hogyan lehet leküzdeni a csírák iránti sóvárgást terhesség alatt?

A következőképpen teheti meg a biztonságot, ha kis mennyiségben is vágyik a hajtásokra:

• Alaposan öblítse le őket a baktériumok eltávolítása érdekében.
• Ha terhesség alatt eszik csírákat, győződjön meg róla, hogy jól meg vannak főzve.
• Teljesen kerülni kell, ha gyenge az immunrendszere. , mivel valószínűleg ez alatt étkezéssel járó betegség alakul ki.

Fő tippek a hajtások vásárlásához:

Mennyire biztonságosak a csírák a terhes nők számára? Annak érdekében, hogy a megvásárolt csírákat biztonságosan és frissen kell tartani, van néhány általános vásárlási, tárolási és étkezési irányelv, amelyet be kell tartania:

• Vásároljon friss és a hűtőszekrényben tartott csírákat.
• Kerülje a dohos illatú vagy soványnak tűnő csírákat.
• Otthon tartsa a hajtásokat 40 Fahrenheit fok alatti hőmérsékleten.
• A hűtőszekrénynek tisztának kell lennie.
• Használatuk előtt alaposan öblítse le és tisztítsa meg.
• A csírák főzése csökkenti az étellel járó megbetegedések esélyét.
• A főtt csíra adható levesekhez, krumplihoz és pörköltekhez. / li>
• Ha sütőben sütjük őket, addig dobáljuk, amíg barnák és ropogósak nem lesznek.

A végső szó:

Nem tagadható, hogy a hajtások gazdagok létfontosságú tápanyagokban. Óvatosnak kell lennie az ételmérgezéssel szemben, és fogyasztása előtt jól meg kell főznie őket. Terhesség esetén jobb elkerülni a csírákat.

Ellenőrizze az egészségügyi szolgáltatóval, hogy tud-e ilyenkor csírákat szedni. Tudnia kell a terhességedről, és megfelelő javaslatokat fog adni.

Az anyukák az alábbi megjegyzés részben elmondják nekünk azokat az ételeket, amelyeket különösen a terhesség alatt kerültél.