Kép:

Várja? Akkor természetes, hogy nagyon tudatos az ételekben és italokban, amelyeket ezekben a hónapokban fogyaszt. Mivel az étrendnek közvetlen hatása lesz a baba növekedésére!

Bizonyos ételtípusok és italok befolyásolhatják a csecsemő fejlődését az anyaméhben. Ha szereti a szénsavas italok fogyasztását, akkor kétségei lehetnek a szénsavas üdítők ivásával terhesség alatt. Íme néhány dolog, amelyet tudnia kell arról, hogy a szóda belefér-e az étrendbe vagy sem.

A szénsavas üdítők gazdag koffeintartalommal rendelkeznek, amelyek nem biztonságosak a babád számára, mivel koraszüléshez és egyéb problémákhoz vezetnek. Számos tanulmány kimutatta, hogy túl sok ilyen üdítőital fogyasztása nem egészséges. Sok orvos véleménye szerint a szódabevitel korlátozása terhesség alatt segít megőrizni mind az anya, mind a csecsemő egészségét. Mivel az egyes terhességek általában eltérőek, mindenképpen kérjen tanácsot orvosától, hogy kétszer biztos legyen a napi üdítőfogyasztás ideális határában.

Az üdítőitalok káros hatása terhesség alatt?

A pezsgő italok vagy szénsavas italok túl sok cukrot tartalmaznak, és nagyon kevesebb tápanyagot tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy a fogyasztásukat minimálisra kell csökkenteni. Vannak más káros összetevők és tulajdonságok, amelyekkel tisztában kell lennie annak érdekében, hogy megtudja, miért kell kerülni az ilyen italok rendszeres fogyasztását.

1. A koffein jelenléte:

Az egyetlen oka annak, hogy miért szabad kerülnie az üdítőitalok fogyasztását terhesség alatt, az, hogy koffeint tartalmaz. Az Amerikai Terhességi Szövetség által végzett vizsgálatokból kiderül, hogy ha egy terhes nő több mint 300 mg koffeint fogyaszt, ez vetéléshez vezethet. Ezért elengedhetetlen, hogy korlátozza a bevitelt. A koffein megfoszthatja alvásodat, valamint megfosztja a szervezet kalciumszintjét, ez utóbbi elengedhetetlen a csontok és a fogak felépítéséhez.

2. Hozzáadott színek és Mesterséges édesítőszerek:

Noha a mesterséges összetevők kis százaléka nem károsítaná a baba egészségét, tanulmányok kimutatták, hogy nem ajánlatos óriási mennyiségű üdítő, amely mesterséges ízű vagy színű. A szacharin jelenléte egyes üdítőkben is születési rendellenességekhez vezethet a csecsemőknél. Néhány tanulmány szerint az aszpartám vagy a szukralóz nem káros, ha terhes anyák kis mennyiségben fogyasztják őket. Feltétlenül olvassa el a megvásárolt üdítők címkéjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek olyan káros összetevők, amelyek nem kedveznek a babának.

3. Nulla táplálkozás és egészségtelen kalóriák:

Az üdítőitalok nagyon kevés táplálékot kínálnak, vagy egyáltalán nem táplálkoznak, ami azt jelenti, hogy nem jelentenek értéket a várandós anya jólétének. De ezek az italok emelhetik a test kalóriaszintjét. Röviden, ezek a szénsavas italok nem kínálnak vitaminokat vagy ásványi anyagokat, amelyekre nagy szükség van a baba növekedéséhez és fejlődéséhez. Ha megszállottja a szénsavas dolgoknak, egy-két korty kedvenc szódája alkalmanként nem ártana.

4. A szénsavas italok kiváltják a gyomorégést:

A szénsavas italok a szív égését okozhatják vagy súlyosbíthatják, ha már megvan. A tanulmányok szerint, különösen a harmadik trimeszterben, a koffein jelenléte ezekben az italokban súlyosbítja a gyomorégést. Ha néhány percig tartó szénsavas ital fogyasztása után égő érzést tapasztal a mellkas régiójában vagy közvetlenül a torkán, tartózkodjon azonnali ivástól.

Ha szénsavas italt szeretnél élvezni, de egészségesek akarsz maradni, akkor próbáld meg kombinálni a szénsavas vizet a tiszta friss gyümölcslével, hogy kielégítsd vágyaidat, és tisztességes dolgot adj a babának. nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok, kálium és vas aránya. Még jobb, ha terhesség alatt kerüljük az üdítőitalokat, és váltsunk egészséges gyümölcslevekre.

Boldog terhességet!

Ajánlott cikkek:

• Az étkezés 6 káros hatása Szemététel terhesség alatt
• Biztonságos-e a kávéfogyasztás terhesség alatt?
• Vajon biztonságos-e pizzát fogyasztani a terhesség alatt?
• Biztonságos-e a zöld tea fogyasztása Terhesség alatt?