Nem igazán foglalkozom más éttermi éttermekkel, mint a Cafe Rio, vagy a Texas Roadhouse tekercsei. Csak azt érzem, hogy amint az étterem elágazik, átmelegített előételek és fonnyadt saláta lesz belőle. Határozottan jobban el akarom készíteni a kedvenceket otthonról, ezért hozom nektek ezt a másolatot az Applebee keleti csirkesalátájával.

A szüleim teljesen bevittek minket az Applebee-be. Nos, nem túl gyakran, talán összesen 3-4 alkalommal, de egészen biztos vagyok abban, hogy az egyetlen ok, amiért mentünk, az volt, mert anyának tetszett a keleti csirkesaláta és azok a szőke brownie-k. Készítenem kell másolatot azoknak is.

Már van néhány másolási recept a webhelyen, ezért menj előre, és hagyj fotókat és linkeket a bejegyzés alján, hátha kipróbálsz még néhány kedvencet. Ez egy másik jó dolog, amelyet érdemes rögzíteni a pinteresten, hogy ne veszítse el!

Mi a Napa káposzta?

A Napa káposztát kínai káposztának is hívják.

Hosszú alakú, vastag, ropogós szára és fodros sárga-zöld levelei vannak.

A Napa káposzta édesebb és lágyabb, mint a zöld káposzta.

Jók a mandulák?

A mandula jó forrása az egészséges zsíroknak, rostoknak, fehérjéknek, magnézium és E-vitamin.

Egészséges a csirke?

A csirke egészségesebb, mint a vörös hús fogyasztása.

A vörös húsok (marhahús, sertés és bárány) telítettebbek (rossz) zsír, mint a csirke.

A telített és transz-zsírok növelhetik a vér koleszterinszintjét és súlyosbíthatják a szívbetegségeket.

Copycat Applebee keleti csirkesaláta

81 nap

Rendelje meg új könyvünket!

Ez az egyedülálló szakácskönyv végigvezeti az összes lépést, beleértve az étkezési listákat és a könnyen követhető recepteket, és szívmelengető családi történeteket tartalmaz.

Előrendelés most

Másolja az Applebee keleti csirkesalátáját

3,91 2-től 1 szavazat

Felkészülési idő: 20 perc

Főzési idő: 20 perc

Teljes idő: 40 perc

Adagok: 4 adag

Hozzávalók

A csirke számára

• 4 fagyasztott csirkecsík vagy recept a ropogós csirkeujjakhoz

Az öntethez

• 1/4 csésze majonéz
• 1 1/2 evőkanál jó minőségű rizses borecet
• 2 evőkanál méz
• 1 evőkanál cukor
• 1 Teáskanál dijoni mustár
• 1/8 teáskanál szezámolaj
• Csipetnyi őrölt gyömbér
• Ízlés szerint só

A salátához

• 1/4 csésze Mein tészta
• 1 csésze vörös káposzta apróra vágott
• 1 csésze Napa káposzta apróra vágott
• 2 csésze romaine apróra vágva
• 1 csésze jégsaláta apróra vágva
• 1/2 csésze gyufaszál sárgarépa, előre csomagolva veszem őket
• 2 evőkanál szeletelt mandula

Utasítások

A csirke számára

• A csirkét főzze az utasításoknak megfelelően.
• Tegye félre.

Öltözködéshez

• Egy turmixgépben adja hozzá az összes hozzávalót, és turmixolja simára.
• Tálalásig befőttesüvegben tárolja a hűtőszekrényben. >

Összeszerelni

Egy nagy tálba dobja a salátákat a sárgarépával és a káposztával.
• Tetejére mandula és chow mein tészta, majd a csirke és csepegtessen öntetet.
• Azonnal tálaljuk.

Táplálkozási tények

Az Applebee másolása “keleti csirkesaláta

Adagonként mennyiség (1 g)

Kalória 277

% Napi érték *

Koleszterin 22mg7%

Szénhidrátok 24,2g8%

Rost 2,7g11%

Cukor 14.4g16%

Fehérje 8g16%

* A napi érték százalékos aránya 2000 kalóriás étrenden alapul.

Szerző: Édes bazsalikom

Tanfolyam: 100 családi kedvenc Egészséges receptek

Kulcsszó: ázsiai, csirke, öntet, főétel, saláta, szezám, oldal, wonton

Arby’s Beef N Cheddar másolása

Cafe Rio édes sertéshús Quesadilla

Copyat WaffleLove recept

Chili másolata olvadt láva sütemény