Ez a recept A Chocolate Milk for One egy csésze csodálatos, finom, nagyon jó csokoládés tejet készít, mindössze négy összetevővel.

Hé, igen tudod, hogy (nagyon meghatározott körülmények között) a csokoládétej “egészséges ételnek” tekinthető?

Pár nyárral ezelőtt komoly futásteljesítményt tettem, és hosszú futásaim után összeomlással küzdöttem. végzett egy kis kutatást, és felfedezte, hogy a távfutók számára a legkönnyebben hozzáférhető ajánlott helyreállítási ital valójában a csokoládétej!

Whaaaaaaaaaaaaaaaaaat ?! < – Ez volt a reakcióm.

8-12 uncia csokoládés tejet adtam a 12 mérföld feletti bárminemű végéhez, és soha többé nem zuhantam össze. * Csodálatos volt *. Ráadásul a helyi tejtermékem abszolút ölő csokoládé tejet árul, így jó móka volt arra, hogy ürügyet nyújtson.

Két év és egy később sérülés, és a hosszú futásaim már nem olyan hosszúak, ezért nincs jó mentségem arra, hogy megvegyek egy liternyi cuccot. De mégis mindig vágyom egy nagyon jó csokoládé tejre.

Tehát most csak egy csészét készítek.

Ez a recept 8 uncia igazán jó csokoládé tejet tartalmaz. És elkészítheti a mikrohullámú sütőben.

Csak négy összetevő létezik: tej (minél zsírosabb, annál ízletesebb), kakaópor, cukor és apró víz. A tej 1/4-ét a többi hozzávalóval felmelegítjük, hogy csokoládészirupot készítsünk, majd összekeverjük a maradék tejjel, amely mindent lehűt, így körülbelül két percen belül készen áll.

Nagyon jó, ha szüksége van egy hosszú távú gyógyító italra – csak dobja össze, miközben a reggelit lapátolja, és várja meg a hűtőszekrényben, hogy mikor térhet vissza.

És tökéletes, ha csak egy pohárra vágyik csokis tej, mert talán a hosszú távod ma nem volt olyan hosszú, de rohadt meg, mégis megérdemelsz valami finomat. 😉

Csokoládétej egynek

Ez a Csokoládétej egy számára recept egy csésze csodálatos, finom, igazán jó csokoládé tej, mindössze négy összetevővel.

4,92 34 szavazatból

Nyomtatás

Tanfolyam: Ital

Előkészület: 1 perc

Főzési idő: 1 perc

Összes idő: 2 perc

Adagok (lebegés vagy Kattints a hozam megváltoztatásához): 1 csésze

Kalória: 177kcal

Szerző: Tracy

Hozzávalók

• ▢ 1 evőkanál (5 g) kakaópor *
• ▢ 1 evőkanál víz
• ▢ 1 csésze tej felosztva (bármilyen százalék *)
• ▢ 1 evőkanál (12 g) cukor

Utasítások

• Mikrohullámú sütőben biztonságos csészében vagy bögrében keverje össze a kakaóport és a vizet. Mikrohullámú sütőben 15-20 másodpercig, amíg megpárolódik, és nagyon sima keverésig keverjük. Adjunk hozzá 1/4 csésze tejet és cukrot, majd további 15-30 másodpercig mikrohullámú sütőig pároljuk. Addig keverjük, amíg teljesen össze nem keveredik. Keverje hozzá a maradék tejet, és élvezze.

Megjegyzések

* Úgy találom, hogy a darabos kakaópor néha csokoládécsomókhoz vezetnek, amelyek megtelepednek az üveg alján. Ha ez zavar, szitálhatja a kakaóport a keverés előtt, vagy öntheti a kész tejet egy szűrőn.

* A csokoládétej mindig jobb, kevés zsír van benne. Ez a recept kiváló zsírmentes tejnél, de akkor a legjobb, ha teljes tejből vagy zsírmentesből készítünk egy-egy krémet vagy fele-fele arányban.

Ha idő előtt készítjük, mindenképpen keverje a tejet alaposan, mielőtt elfogyasztaná, mert a szirup leülepedhetett.

Készítette ezt a receptet? Szeretném látni! Jelölje be a @BakingMischief címkét, vagy jelölje be #BakingMischief.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot kapok, ha azok segítségével vásárol. Önnek semmilyen további költsége nincs.