A cukorbetegségben és a magas vérnyomásban szenvedőknél nagyobb a kockázata annak, hogy szívrohamot vagy szélütést kapnak. Tudja meg, mi a biztonságos vérnyomás az Ön számára.

Ha cukorbetegségben szenved, évente legalább egyszer egészségügyi szakembernek ellenőriznie kell a vérnyomását. Ez az ellenőrzés az éves felülvizsgálatának része.

Ha magas (hipertóniának hívják), kezelésre lesz szüksége a lebontásához. Ez azért van, mert megterheli az ereket, és károsíthatja azokat. Ez megnehezítheti a vér áramlását a test körül, és elérheti az összes létfontosságú területet, amire szüksége van, például a szívéhez. Tehát nagyobb a szívroham vagy a szélütés veszélye. Sok mindent megtehet magának is – életstílusa közvetlen hatással van a vérnyomására.

Ezenkívül nagyobb a kockázata annak, hogy mindenféle cukorbetegség szövődménye kialakulhat, például súlyos problémák a lábával, a szemével és a veséid.

Nagyon fontos tudnod, hogy magas vérnyomásod lehet, és jól érzed magad, mert általában nincsenek tünetek. De még akkor is, ha egészségesnek érzi magát, a magas vérnyomás károsítja az ereket, és kezelést kell kapnia. Ezért soha nem szabad kihagyni a vérnyomás-ellenőrzést – ez egy ingyenes teszt, és két percig tart.

Mi a vérnyomás?

Az alábbi videónk mindent elmagyaráz a vérnyomásról, és hogyan a cukorbetegségben szenvedőket érinti.

A vérnyomás az a nyomás, amelyet a szíved használ az erek és a test körüli vér átnyomásához.

Két számot használnak a vérnyomás leírására. és milliméter higanyban (mmHg) mérik. Így van írva: 130/80 Hgmm. És hallani fogja orvosát, hogy “130 felett 80”.

Az első szám az a legnagyobb nyomás, amelyet a szíve nyomaszt a vér körül, amikor a szíve dobog. A második szám a legkisebb nyomás, amikor a szíved nyugodt az ütemek között.

A magas vérnyomás tünetei

A magas vérnyomást néha néma problémának vagy néma gyilkosnak nevezik. , mivel általában nincsenek tünetei. Néhány nagyon magas vérnyomású ember szerint fejfájása van, de ez ritka.

A magas vérnyomás megállapításának legjobb módja az egészségügyi szakember általi ellenőrzés.

A magas vérnyomás okai és kockázati tényezői

A legtöbb ember számára nincs egyetlen oka a magas vérnyomásnak. De tudjuk, hogy egyes dolgok veszélyeztetettebbé tehetik Önt. Ezeket kockázati tényezőknek nevezzük, és ezek egyike a cukorbetegség.

A magas cukorszint a vérben ateroszklerózisnak nevezhet. Ilyenkor zsíros anyag halmozódik fel az erekben, szűkítve őket. Minél keskenyebbek az erek, annál nagyobb a nyomás.

Minél nagyobb a stressz az erekben, annál nehezebb a vért nyomni a test fontos területein. Ez azt jelenti, hogy a lábad, a szemed és a szíved komolyan veszélyben van.

Vannak más kockázati tényezők, amelyek ellen nem sokat tehet:

• életkora
• családi kórtörténetében szerepel magas vérnyomás
• ha etnikai háttere afrikai-karibi vagy fekete-afrikai

És vannak olyan kockázati tényezők, amelyek felett Ön ellenőrzése alatt áll:

• túl sok só a diéta
• túlsúlyos
• nem aktív
• dohányzás
• túl sok alkoholfogyasztás
• hogyan birkózol meg stresszel

Ha megváltoztatja étrendjét és életmódját, csökkentheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Nem azt mondjuk, hogy könnyű, de létfontosságú, hogy megértse, hogyan tudja ezt megtenni. Rengeteg támogatás nyújt segítséget a szint csökkentésében és a célok elérésében.

A vérnyomás-teszt

Orvosa vagy nővére vérnyomásmérővel ellenőrzi a vérnyomását. Mandzsettát (például szalagot) tesznek a karja köré, és felfújják. Ez néhány másodpercre korlátozza a véráramlást. Ez kényelmetlenül érezheti magát, de nem fájdalmas. Ezután a mandzsetta leereszt, a monitor leolvas, és orvosa vagy a nővér leveszi a mandzsettát.

Ezt a tesztet évente legalább egyszer el kell végeznie. Ez általában az éves felülvizsgálat része, és az egyik legfontosabb cukorbetegség-egészségügyi ellenőrzés.

Előfordulhat, hogy cukorbetegségének ellenőrzése a normálistól eltérő módon történik, vagy egyesek késhetnek a koronavírus-járvány miatt. Olyan információkkal rendelkezünk, amelyek segítenek megismerni, hogy milyen cukorbetegség-gondozásra számíthat ez idő alatt.

Beszéljen orvosával, ha nem biztos abban, hogy mikor kell legközelebb ellenőriznie a vérnyomását.

Ha akarod, vásárolhatsz magadnak vérnyomásmérőt, amelyet otthon használhatsz. Ezt beszerezheti vegyésztől, vagy megrendelheti boltunkból. Ezt nem kell tennie, de egyesek úgy találják, hogy ez segít jobban kezelni cukorbetegségüket. Rendben van, ha önmagát használja, de először beszéljen egészségügyi csoportjával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól használja-e.Jegyezze fel az olvasmányait, és beszéljen orvosával vagy nővérével, ha bármikor aggódik.

A vérnyomás eredményei

Az eredményeket azonnal megkapja. A monitoron leolvasva az egészségügyi csapat megtudhatja, hogy a vérnyomása túl magas, túl alacsony vagy éppen megfelelő-e. De fontos, hogy megértsd az eredményeidet is. Minden találkozón jegyezze fel olvasmányát, és ismerje meg, mit jelentenek a számok.

Egészségügyi csapata elfogadja az Ön számára biztonságos célszintet. Fontos, hogy mindent megtesz, hogy a céltartományban maradjon. Minél hosszabb ideig magas a vérnyomása, annál nagyobb a kockázata annak, hogy súlyos szövődményeket kap. Sok információval és tanácsokkal rendelkezünk, amelyek segítenek a vérnyomás elérésében a célszintre.

Vérnyomásbiztos szintek és célok

Akár cukorbeteg, akár nem, a vérnyomásértéke általában kevesebb lesz, mint 140 / 90mmHg.

De a cél az életkorától és az esetleges cukorbetegségi szövődményektől, például a szemkárosodástól, a vesekárosodástól, a szívbetegségtől vagy agyvérzéstől függően eltérő lehet.

Hogyan csökkenthető a vérnyomás

Sok minden a pozitív életmód megváltoztatásán múlik. De tudjuk, hogy ez nem mindig ilyen egyértelmű, és néhány embernek gyógyszerre is szüksége lesz, hogy segítsen.

• Tartsa egészséges testsúlyát
• Legyen aktívabb
• Csökkentse az étrendben lévő sót
• Hagyja abba a dohányzást
• Igyon kevesebb alkoholt
• Próbálja ki a stressz kezelésének különböző módjait

Egészségügyi csapata támogatni tudja Önt ezen változtatások végrehajtásában. És rengeteg tanácsot kaptunk az induláshoz is.

Magas vérnyomás elleni gyógyszerek

Az életmód megváltoztatása nem biztos, hogy elég, és sok cukorbeteg embernek is szüksége van rá gyógyszereket szedni.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek leggyakoribb típusai a vízhajtók, ACE-gátlók, béta-blokkolók, antiotenzin-2 receptor blokkolók, kalciumcsatorna-blokkolók. Ha további információra van szüksége ezekről, kérdezze meg egészségügyi csapatát.

Az egészségügyi csoport akkor is adhat Önnek gyógyszereket, ha a vérnyomása nem magas és a céltartományban van. Ez normális, de megkérheti egészségügyi csoportját, hogy magyarázza el, miért. Ez általában azért van, mert maga a gyógyszer segíthet megvédeni a cukorbetegség szövődményeitől – különösen megvédik a veséjét.