Az alvásorvos gyakran rendel éjszakai poliszomnogramot (alvástanulmányt), hogy észlelje vagy szabályozza ki egyéb rendellenességek, például alvási apnoe vagy PLMD (Periodikus végtagmozgási rendellenesség). DSPD-s betegeknél ezt a tesztet akkor kell elvégezni, amikor a beteg normálisan alhat, ami később is lehet, mint azt a laboratórium szokásos ütemterve lehetővé teszi. Egyes orvosok többszörös alvási késleltetési tesztet (MSLT) kérnek a beteg alatt. napján, hogy értékeljék a narkolepszia lehetőségét. Egyes betegeknél több rendellenesség is jelen lehet, vagy egy másik rendellenesség okozhatja a jelentett tüneteket.

Hogyan kezelik a DSPD-t?

Az alvási orvosok fényes gyógyszerek felírásával próbálják kezelni a DSPD-t. reggel a fény, korlátozza az esti fényterhelést és / vagy a melatonin hormont írja elő este, hogy megpróbálja elmozdítani a test cirkadián ritmusát. Ez egyesek számára hatásos lehet, mások számára azonban nem. Sokan az orvosok gyógyszert írnak fel, hogy segítsenek az embereknek aludni. Ez segíthet néhány embernek korábban elaludni, de gyakran nem javítja az alvás minőségét, és a beteg napközben fáradt marad. Sokan reagálnak a gyógyszerekre, és abba kell hagyniuk a szedést, és néhány ember hatástalannak találja őket.

Az alvási orvosok javasolhatják a fázis késleltetésű krónoterápiát, késleltetve az alvási ütemtervet azzal, hogy később és később áthelyezik, hogy éjjel-nappal járjanak a kívánt alvási időig. Ez működhet azok a betegek, akik nem tudják korábban megváltoztatni az ütemtervet Amikor ez sikerül, sokan dezorientáltnak és fáradtnak érzik magukat, és küzdenek az új menetrenddel. Mások úgy találják, hogy gyorsan visszatérnek a testük által előnyben részesített ütemtervhez. Fennáll annak a veszélye is, hogy ez a kezelés a DSPD-t nem 24 órás alvás-ébrenléti rendellenességgé válhatja, amellyel sokkal nehezebb együtt élni.

Sok DSPD-s ember számára nehéz vagy lehetetlen a normális időzítéssel aludni, és ennek megpróbálása csak alváshiányt és stresszt eredményez, az összes káros egészségkárosító hatással együtt. Úgy találják, hogy sokkal több lehet. produktív és sokkal boldogabb életvitel a testük által természetesen visszatérő ütemterv szerint. Súlyos esetekben ez lehet az egyetlen reális lehetőség.

Éppen nyugatra tudok mozogni, több időzónával, és élhetek-e tovább normális menetrend?

Kezdetben korábban elaludna (a helyi órán), de mivel a cirkadián ritmusok szinkronizálódnak a világos / sötét ciklushoz képest, szinte biztosan későn alszik vissza az új időzónában Sok DSPD-s ember tapasztalata, akik megváltoztatták az időzónát megerősíti ezt; az új ütemterv fenntartása érdekében tett erőfeszítések ellenére napokról hetekre visszaesésről számolnak be.

Fogyatékosság a DSPD?

Azok számára, akik számára a kezelés hatástalan, a DSPD lehetetlenné teheti a fenntartást. 9 és 17 óra közötti munkarend. A legtöbb munkahely ilyen órákat igényel. Azok számára, akiknek ilyen munkájuk van, valamint a reggeli órákon részt vevő hallgatóknak, ha a kezelés nem sikerül, a DSPD fogyatékosság. Az amerikai iskoláknak és munkáltatóknak a fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló törvény értelmében ésszerű szállást kell biztosítaniuk, ideértve a részmunkaidős vagy módosított munkarendet is. Az alvászavarok alkalmassá teszik a hallgatókat az 504. szakasz tervére. A részletekért forduljon ügyvédhez. Más országokban hasonló elhelyezésre lehet szükség.

Milyen szálláshelyek segítenek?

A munkaidő beütemezése a nap későbbi részében. Egy-két óra nagy változást hozhat egyesek számára. Lehetővé teszi a dolgozók számára, hogy otthon dolgozzanak, abban az időben, amikor csak tudnak. Rövidebb munkaidő engedélyezése, ennek megfelelően alacsonyabb fizetés mellett, azok számára, akiknek erre szükségük van a krónikus fáradtság miatt. A hallgatók számára, lehetővé téve számukra, hogy később tanfolyamokon vegyenek részt, vagy videofelvételként vagy online tanfolyamokon vegyenek részt; vagy annak felismerése, hogy hiányozhatnak egyes órák, de ennek ellenére képesek lépést tartani a tanfolyammal. A vizsgák megfelelő időpontban történő megadásának biztosítása. Könnyebb tanfolyamterhelés megengedése, még akkor is, ha ez az érettségi késleltetését jelenti.

Befolyásolja-e a DSPD az iskolai tanulást?

A DSPD nem befolyásolja az intelligenciát. De a tanulást, a koncentrációt, a memóriát és a figyelem időtartamát befolyásolja az álmosság. Szükség lehet a tanulmányi szokások kiigazítására. Ez leginkább az iskolai személyzet együttműködésével valósítható meg. Fontos, hogy a DSPD-ben szenvedő gyermekeket a lehető legkorábbi életkorban azonosítsuk, hogy megakadályozzuk a kudarc mintázatának kialakulását, ezáltal elősegítve az alacsony önértékelést.

Milyen kutatások folynak? az alvás alapvető természetével és funkciójával kapcsolatos munka, amelyet még mindig nem igazán értenek. Előrelépés történt a cirkadián órában résztvevő genetikai, neurológiai és kémiai útvonalakon. Vizsgálatokat végeztek állatokkal, és egyes esetekben normál emberi alanyokkal, de ritkán DSPD-s betegekkel. Folyamatos kutatások folynak a fény, a sötét és a melatonin cirkadián ritmusra gyakorolt hatásairól.Többet kell tenni a rendellenesség kiváltó okainak felderítéséért.

Mi a Circadian Sleep Disorders Network?

Circadian Sleep A Disorders Network egy 501 (c) (3) nonprofit szervezet, amely elősegíti a cirkadián ritmusú alvászavarok tudatosítását, elhelyezését, támogatását és kutatását. Lásd a www.CircadianSleepDisorders.org (shortcut: csd-n.org) weboldalunkat a részletekért, ha többet szeretne tudni ezekről a rendellenességekről, és kinyomtatja ezt, valamint a hasonló dokumentumokat, amelyek szabadon terjeszthetők. Kérjük, csatlakozzon, ha Önt vagy gyermekét érinti a DSPD!