A homlok megfelelő fogása nélkül nem lesz jó a keze.

Ott a tenisz tenyérfogásának több lehetősége. Roger Federer az úgynevezett keleti fogást használja, míg Nadal egy félnyugati markolatot használ.

Ez személyes preferenciákra vezethető vissza, de a legtöbb jó kezű szabadidős játékos keleti vagy félnyugati fogást használ. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan találhatja meg az Ön számára a legjobb teniszfogást.

Amit megtanul

A keleti elülső markolat
A félnyugati markolat
A teljes nyugati elülső fogantyú
a kontinentális fogantyú – Milyen típusú elülső fogantyú a legjobb?

A keleti elülső fogantyú

Ez volt a legelterjedtebb tenisz elülső kézfogás. Roger Federer és számos más profi teniszező továbbra is a keleti homlokfogást használja. Ez lehetővé teszi az erő és a kombináció jó kombinációját a homlokán.

A keleti markolat kipróbálásához tegye tenyerével felfelé domináns kezét. Ezután tegye a kezébe az ütőt a húrokkal felfelé. Zárja be a kezét a markolat körül, és megkapja a homlokának keleti fogását.

A tenyerének a markolat oldalán kell lennie, amikor készen áll – húrok oldalra néznek.

Ide kattintva technikát, tippeket, & gyakorlatokat találhat a kézfej javítása érdekében!

A félnyugati elülső markolat

A tenisznél a félnyugati fogás a leggyakoribb kézfogás. Andy Murry és Rafael Nadal az egyik legjobb félnyugati előkézzel rendelkezik a tenisz túra turnéján.

Ha több pörgésre vágysz, mint keleti fogásra, akkor ez számodra a legalkalmasabb.

Honnan tudod, hogy félnyugati markolatot használsz?

Kezdd úgy, hogy tenyérrel vagy a markolat jobb oldalán, mintha keleti markolatúak lennél. Ezután forgassa tenyerét az ütő körül az út nyolcadikán, a markolat alja felé.

Az a félnyugati markolat, amelyet személyesen a homlokomon használok. Úgy gondolom, hogy ez a kezdő teniszezőknek még mindig fejleszteniük kell az alapütésüket.

Bónusz tartalom! Itt kaphat ingyenes, 10 oldalas páros útmutatót

A teljes nyugati elülső markolat

A teljes nyugati tapadás nehezen használható a szabadidős teniszezők számára. Bár néhány profi használja, ennek a fogásnak a használatához sok teniszezni kell, mert kiváló időzítést és precizitást igényel. Ez a fogás nyújtja a tenisz bármelyik fogásából a legjobban pörgést.

Ha az ütőt teljes nyugati tapadással szeretné megfogni, tartsa az ütőt bal kezével az ütő nyakánál, húrjaival lefelé. Fogja meg az ütő oldalát. Amikor egy teljes nyugati markolat segítségével érintkezik a homlokán lévő labdával, a tenyere felfelé a tenyér alatt lesz a keze.

A legtöbb játékos számára kínos, ezért nem szoktam ajánlani kivéve, ha ez természetes mozgás az Ön számára.

A kontinentális markolat

A kontinentális fogást szinte soha nem használják a homlokára a mai játékban. Korábban ez volt a szabvány, de mivel a 20. század végén egyre több játékos fejlődött ki, a kontinentális szorítás elhalt. A profik továbbra is használják a labdák etetésére, de meccsjátékban szinte soha nem látja.

Ahhoz, hogy kontinentális fogással megfoghassa az ütőt, jobb kézzel fogja meg az ütő nyakát. Ezután csúsztassa el a kezét az ütő elforgatása nélkül, egészen a markolatig. Ha akkor egy szelet előnyt üt, akkor a kontinentális tapadás nagyszerű lehetőség. Röplabdákhoz és a tálaláshoz is használják, de nem ajánlott a kéz előretöréseire.

Ezután olvassa el a megfelelő technikát, tippeket, & gyakorlatokkal javítja a kézfejét!

Melyik teniszfogat a legjobb?

Amikor eldönti, melyik markolat a legjobb, akkor érdemes hogy azt tedd, ami számodra a legtermészetesebb. Menj ki a pályára, és minden fogásnál üss több kezet, hogy melyiket szereted jobban. Használja az ezen az oldalon található képeket, vagy nézzen meg egy videót a homlokfogantyúkon, amelyek segítenek megtudni, hogy milyen fajtát használ.

Általában a nyugatiabb markolat több fejtetőt eredményez, míg a keleti markolat nagyobb erőt és egy kis laposabb labda. A szabadidős teniszezők számára nem ajánlom a kontinentális tapadást vagy a teljes westernt.

A kontinentális tapadás nem tesz lehetővé sok feltekerést a homlokodon, ezért küzdeni fogsz azért, hogy következetesen elkészítsd őket.A teljes nyugati tapadás lehetővé teszi a csúcsfeszítést, de általában nincs sok ereje, és nehéz ütemezni a lövést. A teljes nyugati fogás elsajátításához napi órákat kell gyakorolnia, amire a játékosok többségének nincs ideje.

A legtöbb nyugati markolatot a homlok többségének ajánlom, és várom, hogy ez a legtermészetesebbnek érezze magát. te is.