A legtöbb ember számára elkerülhetetlen a megfázás legalább évente egyszer, különösen, ha iskoláskorú gyermekei vannak , vagy jó sok időt töltesz tömegközlekedéssel (ami viszont újabb, új baktériumoknak tesz ki). Tehát, ha az immunitás fokozásának és a megfázás megelőzésének természetes módszerei után kutat, még azelőtt elérheti, hogy meglepő társat találjon az illóolajokban. – mondja Yufang Lin, MD, a Clevelandi Klinika Integratív Orvostudományi Központjának orvosa. Az illóolajok előállításához használt számos gyógynövény antimikrobiális tulajdonságú, például levendula, rozmaring, oregano, kakukkfű, gyömbér és fokhagyma. Ezeknek a gyógynövényeknek a betegség során történő megfontolt használata (vagy olaj formájában történő használata) elősegítheti a fertőzés gyorsabb leküzdését. Szép! Különféle illóolajok léteznek, amelyek állítólag segítenek enyhíteni a különféle megfázásos tüneteket, a torlódásoktól és a fáradtságtól kezdve, vagy elősegítik a minőségi alvást, amely fontos része az immunitás erősítésének.

“Néhány gyógynövény antimikrobiális hatásával működik – elpusztíthatja a baktériumokat, gombákat vagy vírusokat” – mondja Dr. Lin. “Egyesek a vírus növekedésének gátlásával vagy az immunrendszer támogatásával működnek, míg mások a gyulladás és az orrdugulás csökkentésével. Az eukaliptusz és a borsmenta kiválóan alkalmas az orrdugulás csökkentésére.” olajok?

Az illóolajat csak képzett gyógynövényes felügyelete mellett szabad bevenni (szájon át) – mondja Dr. Lin. Az illóolajok előnyeinek kihasználásának másik egyszerű módja a diffúzor. “Az illóolaj levegőbe történő aeroszolozásával az illóolaj fertőtlenítő szerként csökkentheti a környezet vírusszámát” – mondja. “Az illóolaj belélegzésével megkapjuk az előnyét is, mivel a megfázás és az influenza a légutakban kezdődik.”

Illóolajokat is használhat, ha belélegzi őket közvetlenül az üvegből, vagy néhány cseppet tesz egy pihentető, forró fürdőbe. Megjegyzés: Mielőtt illóolajokkal érintené a bőrét, mindig először beszéljen orvosával vagy a bőrével, mivel ezek fényérzékenyé tehetik a bőrét, vagy akár égési sérülésekhez is vezethetnek. Ha ezt az utat választja, akkor vízzel kell hígítania őket.

Olvasson tovább hét lehetőséget, hogy segítsen megtalálni a következő megfázás tüneteinek enyhülését.