Emellett fontos megérteni, hogy nem minden gyomorégés a GERD-ből származik. Számos funkcionális emésztőrendszeri betegség tünetei hasonlóak a GERD-vel. Ezért feltétlenül forduljon orvoshoz a megbízható diagnózis érdekében.

OLVASSA EL: Acid Reflux és GERD: okai, tünetei és kezelése

Diétás ajánlások a GERD kezelésére

A következő diétás tippek segíthetnek a GERD tünetek:

• Minimalizálja a savas ételek fogyasztását , bár tudományos adatok nem állnak rendelkezésre annak alátámasztására, hogy az ilyen ételek valóban megnövekedett refluxot okoznának.
• Fogyasszon rendszeresen alacsony zsírtartalmú, ököl méretű ételeket. Ez különösen hasznos lehet, ha gasztroparézist diagnosztizálnak, és gyomorürítési problémái vannak.
• Szigorú glükózkontrollt gyakoroljon cukorbetegsége esetén.
• Kerülje a zsíros ételeket, mivel azok késleltetett gyomor- ürítés.
• A gyömbért tanulmányozták, és ismert, hogy csökkenti a GERD tüneteit, mivel segíti az ételek emésztését és stimulálja más emésztőenzimeket. (5)
• Úgy tűnik, hogy a borsmenta segít az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek javításában, amelyek egyidejűleg fennállhatnak a GERD-vel.
• Késleltesse lefekvést legalább 2 –3 órával a napi utolsó étkezés vagy snack után.
• Rendszeresítse napi étkezési szokásait.
• Kerülje a gyakori nassolást, mert ez stimulálhatja a gyomorsav szekrécióját és ezáltal a refluxot. kapcsolódó tünetek GERD-ben szenvedő betegeknél.
• Korlátozza sajt, bor és koffeinmentes italok fogyasztását.

Megelőző intézkedések a GERD tünetei esetén

Itt néhány olyan öngondoskodási intézkedés, amely segíthet csökkenteni a GERD tüneteinek előfordulását és súlyosságát:

• Aludjon emelt fejjel, hogy az egyszerű gravitációs erő révén ne tartsa lenyomva az ételt. Ennek érdekében vagy támaszthat néhány extra párnát a feje alá, vagy 20 ° –30 ° szöggel megemelheti az ágy feje végét.
• Kövesse az anti-reflux diétát, amelyet az alábbiak szerint terveztek: a Gastroesophagealis Reflux Betegség kiadványa.
• Kerülje a 4 órán belüli étkezést és a lefekvéstől számított 2 órán belüli ivást, még vizet is.
• Ne rohanjon az étkezésen. Vegyél apró falatokat, és rágd meg őket, ahelyett, hogy lenyelnéd őket.
• Ha magas a BMI (25 fölött) és hasi elhízásod van, akkor javasoljuk, hogy a tested legalább 5–7% -át elveszítsd. súly. (6)
• Kerülje a magas fermentálható szénhidráttartalmú (magas FODMAP-tartalmú) ételeket a puffadás tüneteinek elősegítése érdekében, különösen, ha egyidejűleg funkcionális hasi rendellenességei vannak.

Tudnak-e probiotikumok Segítség a GERD kezelésében?

A probiotikumok széles körben ajánlottak különféle gyomor-bélrendszeri problémák számos egészségügyi entitás részéről.

A mai napig nem állnak rendelkezésre adatok egy jó minőségű randomizált vizsgálatból, amely közvetlenül alátámasztaná hatékonyságukat a GERD esetében. Észlelt hatékonyságuk a placebo hatásból származhat; a valóságban nem változtatják meg a savas refluxot.

A probiotikumok ellenőrizetlen használata a közösségben szinte elhanyagolható mellékhatásprofiljuknak köszönhető.

Végső szó

GERD a savas reflux súlyos formája, ahol a gyomortartalom, különösen a gyomorsav, felfelé halad a nyelőcsőben és irritációt okoz. Minden korosztálynál előfordulhat.

Bár a savas reflux normális, a GERD nagyon sok kellemetlenséget okozhat. Ha nem kezelik, a GERD különféle komplikációkhoz is vezethet. Ezért a legjobb orvoshoz fordulni a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.