Az egyik leggyakoribb aggodalom a nőknek a szülés után (eltekintve az új anya létére vonatkozó nyilvánvaló aggályoktól és mindaztól, ami ezzel jár) a bejegyzésével kapcsolatos. terhességi test. Konkrétan a nők azzal foglalkoznak, hogy a terhesség után hogyan lehet feszesebbé tenni a laza bőrt. Nem titok, hogy a nőknél sok a test bizonytalansága, és az úgynevezett “negyedik trimeszter” olyan időszak lehet, amikor a leginkább kiszolgáltatottak vagyunk az önbizalom problémáinak.

A laza bőr a terhesség után teljesen normális előfordulás. Mivel a bőr a terhesség alatt a határáig húzódik, gyakran hajlamosak vagyunk a striákra, amelyek véglegesen eltorzulhatnak. Még akkor is, ha a terhesség után fogyunk, a hasunk gyakran nem laposodik el, így egy csúnya hastáskával, amely bizonytalanná teheti bennünket.

Ha tanácsot keres a laza bőr feszesebbé tételéről terhesség után, jó hírem van. Számos nagyszerű tipp található a feszesítéshez a laza bőr, amelyet a terhesség okozhat. Olvassa el a legjobb módszereket a laza bőr helyreállítására, fiatalítására és feszesítésére a terhesség után, hogy pillanatok alatt visszatérhessen a baba előtti testéhez.

terhességi tasak?

A terhességi tasak, vagy “múmia has”, ahogy néha nevezik, a kiálló kissé alacsonyabb hasa, amelyet néha nehéz elveszíteni csecsemője után. Függetlenül attól, hogy vékony vagy plusz méretű, a legtöbb nő a baba előtti testének nehézségeit jelzi.

Ennek oka a test fiziológiai változásai a terhesség alatt. A has bőre természetellenesen gyors módon kénytelen megnyúlni, ami kollagénrepedéshez és a bőr megereszkedéséhez vezet. Az eredmény egy félig állandó tasak, amelyet diétával és testmozgással lehet minimalizálni, de soha nem lehet eltávolítani olyan extrém intézkedések nélkül, mint a műtét.

Mennyi időbe telik, amíg a bőr visszapattan?

Néhány rendkívül jó genetikájú szerencsés bőrük nem feszül túl, és meglehetősen gyorsan visszapattan. Nagyon sok múlik azon, hogy mennyire voltak aktívak terhességük előtt és alatt, valamint mennyire voltak étrendesek. A legtöbb nő számára hosszú hónapokon át koncentrált erőfeszítésekre van szükség a terhesség előtti test visszaszerzéséhez.

Az ökölszabály az, hogy kilenc hónapba telik, amíg a tested megváltozik és megnő a baba. Nem kevesebb kell, hogy visszaváltson.

Ennek ellenére fontos, hogy a dolgokat perspektívában tartsuk. A tested megtette ezt a csodálatos dolgot, és örökre megváltozott. Lehet, hogy soha nem lesz az, ami egykor volt, és ez rendben van.

Ez különösen igaz, ha Ön a nők 21% -ának (közel 30 millió) egyike, akiknek van c-szakaszuk.

A laza bőr önmagától elmúlik?

Néhány nő számára a laza bőr attól függően, hogy mennyit szerzett vagy veszített, végül önmagában is elmúlik. Ez általában igaz azokra a nőkre, akik terhességük során csak kis súlyt híztak és nagyon kicsi a dudoruk.

Ez azonban nem mindig így van. Sokszor a kisebb nők szenvednek a legjobban, mert a bőrük jobban kifeszül. A nap végén a genetika és a személyes elszámoltathatóság egyaránt szerepet játszik abban, hogy teste mennyire képes visszapattanni a terhesség után. De ha valóban maximalizálni szeretné annak esélyét, hogy a terhesség után a lehető legjobb formába hozza magát, mindenképpen tehet néhány dolgot.

Hogyan kell megfeszíteni a laza bőrt terhesség után

A megelőzés jobb, mint a gyógymód

A legjobb, ha már a kezdés előtt elkezd gondolkodni a dolgokon, ahelyett, hogy később megpróbálná kijavítani őket. Ha lehetséges, kezdje el követni ezeket a tippeket, mielőtt teherbe esne, ha teheti. Ha már terhes, kezdje el a lehető leghamarabb. De ha már megkapta a babáját, akkor soha nem késő.

Növelje a vízfogyasztását

A hidratálás nagyjából kulcsfontosságú az életben. Egészségének előnyös lehet, ha több vizet iszik, bármi is. De a laza bőr feszesebbé tétele esetén mindenképpen meg akarja inni a napi 8 poharát.

A hidratálás kulcsfontosságú a puha, rugalmas és nyújtható bőr számára. Fokozza a kollagéntermelést és segíti a gyorsabb visszapattanást. Segít abban, hogy a lehető legjobb módon feszesebb és testesebb legyen. Tehát folytassa a chug-ot!

Egyél egészséges zsírokat és fehérjéket

Az egészséges zsírok és fehérjék segítenek izomépítésben, amelynek újjáépítéséhez szülés után szüksége lesz. A fehérje emeli a kollagént is, ami elengedhetetlen a nyúló bőr számára.

Ha szoptat, akkor további fehérjére és zsírra is szüksége lesz, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy nélkülözhetetlen tápanyagokat kap az Ön és a baba számára.

Rendszeresen végezzen erőnléti edzést

Az erőnléti edzés segíthet az izomépítésben, ami pozitívan hat a laza bőrre. Segít a zsírégetésben is. Ennek hatása lehet, hogy a hasa laposabb és kevésbé tasakszerűnek tűnik.

Remek olyan gyakorlatok, mint a felülés és a fekvőtámasz. De az alacsony hatású erősítő edzések, mint például a jóga vagy a pilates, fantasztikusak az új kismamák számára, és segíthetnek karcsúbbá válni.

Hidratálja a bőrt

Jó hidratáló krémet kell használni, mivel a kiszáradt bőr rosszabbul néz ki, mint bármi. Ha a bőre laza és megereszkedett, jó hidratáltsággal kell rajta segíteni. Keressen olyan krémeket vagy krémeket, amelyek kollagénnel, C-vitaminnal vagy retinoidokkal segítenek megszilárdulni.

Emellett kereshet egy jó olajalapú hidratáló krémet is, amellyel reggel és este masszírozhatja a bőrt. Ez nemcsak a bőr hidratáltságának megőrzésében segít, de a masszázs révén a vér áramlik a területre, elősegítve a gyógyulást. Keressen valamit mandula-, jojoba- vagy kókuszolajjal a gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságok miatt.

A szoptatás segíthet

A csecsemő szoptatásának nyilvánvaló előnyein kívül bizonyított előnyei vannak anyukák, akik úgy döntenek, hogy ápolják kicsinyeiket. Szoptatáskor a tested a tejfogyasztáshoz felhasznált kalóriák nagy részét elveszi. Ennek az az eredménye, hogy a tested nem tárol annyi kalóriát, mint a zsír.

Valójában előfordulhat, hogy a meglévő testzsírba is belemerül, hogy a tejtermelés folyamatosan működjön. Ez azt jelenti, hogy gyorsabban fogyhat és hozzájárulhat a laza bőr feszesítéséhez, csak a világ legtermészetesebb dolgával.

A hámlás kulcsfontosságú

A hámlasztás az elhalt hámsejtek eltávolítását jelenti a bőr felszínéről. . Segít elősegíteni az új bőrnövekedést, amely általában egészségesebb és feszesebb, mint a régi bőr. És a masszázshoz hasonlóan elősegíti a vér áramlását a területre, ami fokozza a bőr regenerálódását és elősegíti a rugalmasságot.

Egyszerűen ragadjon meg egy luffát vagy durva szivacsot, és fokozott figyelmet fordítson a hasára vagy bármely más, laza bőrű területre.

Meditáció és az öngondoskodás elengedhetetlen

Ha valaha is hallotta az „Egészséges test, egészséges elme” kifejezést, akkor tudja, hogy összefüggés van egészsége és mentális állapota között. A pozitív gondolkodásmód megőrzése nagyon fontos, ha van célja. Ebben az esetben nagyon fontos más, a testképével nem összefüggő gondozás.

Próbáljon nem a laza bőrét állítani életének középpontjába. Sokkal többet megy neked, mint egy kis has. Van egy gyönyörű babád, akit meg kell nézni és szeretni. Van egy tested, amely annyi mindent átélt és átélt mindezen. Folyamatosan nézd magad szeretettel és tiszteld meg azt a nőt, aki vagy.

Vedd el lassan

Ne felejtsd el, hogy sok időbe telt, mire a tested átalakult a mostanivá. Legalább ennyi időbe telik a visszaváltás. Sietni nem lesz előnyös. Valójában több kárt okozhat, mint hasznot.

Ha a fogyás mellett a bőr feszességét is megpróbálja, próbálkozzon lassan, ellenőrzött módon. Ne menjen divatos diétákra, és ne ugorjon a legújabb kocsikra. Lassan és egyenletesen haladjon.

Kezelje a striákat

Rengeteg nagyszerű termék található, amelyek jól segítik a striák megjelenésének minimalizálását. Ha aggódik a kinézete miatt, használhatja ezeket a termékeket, hogy egy kis önbizalmat nyújtson magának, miközben a laza bőr feszesítésén dolgozik.

Legyen a fürdőben

Rengeteg nappali fürdő kínál bőrfeszesítő pakolásokat, amelyek méregtelenítik a bőrt, segítenek ellazulni és csökkenteni a stresszt. A laza bőr átmeneti csökkentését is kínálják. Ha van olyan rendezvényed, aminek jól akarsz kinézni, ez segíthet abban, hogy beilleszkedj egy ruhába, vagy magabiztosan érezd magad estére. Nagyszerű módja annak, hogy egy kis kényeztetést kapjon magának a céljainak elérése érdekében.

Nehéz lehet megszabadulni a laza bőrtől a csecsemő után. Megtanulni szeretni önmagát és új testét mindig jó dolog. Mindannyiunknak különböző prioritásai vannak az életben, és egyesek számára a testünk nagyon fontos az önbecsülésünk szempontjából, és ezzel nincs semmi baj. Ha remek tippeket keres a megereszkedett hastól való megszabaduláshoz, remélem, ezek segítséget nyújtottak. Ha van néhány remek tippje, amelyet hozzáadhat, bátran adja hozzá az alábbi megjegyzéshez.