A Georgia Egyetemen végzett kutatások azt mutatják, hogy a táplálkozás jelentős szerepet játszhat az információfeldolgozás és a reakció képességében. Az egészségügyi szakemberek és a sportdietetikusok sokféle következményt látnak.

Milyen ételek javítják a reakcióidőt?

A Georgiai Egyetem látványtudományi laboratóriumának két külön tanulmánya bizonyította, hogy 20 mg étrendi zeaxantin, az élénk színű gyümölcsökben és zöldségekben általában előforduló tápanyag elfogyasztása felgyorsítja az információfeldolgozás képességét, ha 4 hónapon keresztül naponta bevesszük őket. Dr. William Hammond, az akkori UGA látástudományi laboratórium vezető kutatója szerint a kutatás azért egyedülálló, mert a tudósok először tudták felgyorsítani a szemünk és az agyunk közötti interakciót a zeaxantin táplálkozási megközelítésként.

“A feldolgozási sebesség központi szerepet játszik az élet számos területén – az olvasástól kezdve a reakcióidőig a sikeres sportteljesítményig. Az a képesség, hogy viszonylag fiatalon valóban megváltoztathatja az agyműködést , az egészséges felnőttek táplálkozási bevitele alapján széles hatással van az emberi teljesítmény optimalizálására. ”

A PLOS ONE-ban és az Archívumban megjelent tanulmányok A biokémiai és biofizikai tudományok szintén 10% -kal javították a reakcióidőt és 14% -kal javították a kontrasztérzékenységet, vagy szemünk képességét a finom részletek felismerésére.

A kutatás egyik tudomásul vevő csoportja a Collegiate és a Pr Sport Dietetikusok Egyesülete (CPSDA). A CPSDA képviseli az Egyesült Államokban a fejlett gyakorlattal regisztrált dietetikusok túlnyomó többségét, akik főállásban sportolókkal dolgoznak főiskolákon, profi sportokban, olimpiai edzőközpontokban, az Egyesült Államok katonájában és a bűnüldözésben. A csoport a szemtáplálkozást a továbbiakban kulcsfontosságú fókuszpontnak tekinti. “Nagyon izgalmas az a tény, hogy mostantól a stimulánsok egészséges alternatívájával javíthatjuk a reakcióidőt” – mondta Randy Bird, a CPSDA korábbi elnöke és a Virginia Egyetem sporttáplálkozási igazgatója.

Sport A jobb reakcióidő hatása

Egy atléta számára a reakcióidő 10% -os javulása az átlag és a nagy teljesítmény közötti különbséget jelentheti. Dr. Graham Erickson, a Pacific University Optometry College professzora szerint csak a másodperc töredéke, hogy a hangmagasság elhagyja a kancsó kezét, elküldi ezt a vizuális információt a szemből az agyba, feldolgozza az információt, meghozza a döntést, hogy lendít-e vagy sem, majd fizikailag elindítja a lendületet.

Azáltal, hogy növeli az agy információfeldolgozásának sebességét, a sportolók kritikus extra ezredmásodpercekre tesznek szert, hogy jobb döntéseket hozzanak a pályán. A sportiparban minden ezredmásodperc számít, amit Walt Horn első kézből tud. Horn nyugdíjas atlétikai edző az Oakland Athletics számára, amely az egyik első olyan szervezet, amely kihasználta az étrendi zeaxanthin lehetséges előnyeit és elérhetővé tette a játékosai számára. “Sportos edzőként arra törekszem, hogy játékosainknak minden lehetséges előnyt megadhassak” – mondta Horn. “Ha egy sportoló jobban látja a labda forgását, akkor gyorsabban dolgozza fel azt, amit lát, és javítsa a reakcióidőt, amint azt az UGA tanulmány megmutatta. , nagyobb eséllyel javítják teljesítményüket az idő múlásával. ” Az Oakland A-k óta számos nagy bajnoki csapat táplálék-kiegészítőt adott sportolójának napi rendjéhez.

További információ az EyePromise és a profi baseball kapcsolatáról.

A baseball nem az egyetlen olyan sport, amely a zeaxantint alkalmazza a vizuális feldolgozási sebesség növelésének eszközeként. A sportolók széles köre, az olimpiai lövészektől a profi golfozókig, kedvező eredménnyel kezdte kiaknázni a paprikából származó tápanyagot. “Amióta elkezdtem beépíteni a zeaxantint a mindennapjaimba, sokkal tisztábban láttam a célpontokat, erős kontrasztban a cél széle és a háttér között. Úgy érzem, hogy sokkal hamarabb is képes vagyok megtalálni őket” – mondta AJ Dupre, Amerika egyik legfényesebb csapdalövő tehetsége.

Javíthatom a reakcióidőt?

Igen! Az EyePromise® Vizual Edge ™ vonal kiváló minőségű, étrendi zeaxantin, amely szükséges a reakcióidő és a vizuális feldolgozási sebesség javításához. Az EyePromise Vizual Edge Pro ™ egy napi kényelmi csomag, amelyben 5 különböző puha gél található – mindegyiknek egyedi előnyei vannak a szárazság, a tükröződés és a fényérzékenység csökkentésében, és egyéb vizuális teljesítménytényezők, amelyek befolyásolhatják a játékot.A Vizual Edge Chewable egy napi 1 citrus ízű rágótabletta, amely még mindig tartalmaz egy lyukasztót a vizuális funkció javítása érdekében, de kevesebb összetevőt tartalmaz, mint a Pro, és nincs Omega-3-as a szárazság csökkentése érdekében.

Tudjon meg többet arról, hogy az EyePromise hogyan emelheti a szemét a következő szintre.