Az exkluzív szivattyúzás sok szempontból nagyobb kihívást jelenthet, mint az ápolás. A szivattyútól való elválasztás azonban az egyik olyan terület, ahol valójában könnyebb lehet!

Egyrészt a döntést, hogy mikor kell elvégezni, teljesen rajtad múlik – nem kell aggódnia a baba miatt alkalmazkodva a nem ápoláshoz. Ezenkívül kevesebb érzelmi akadály állhat Ön előtt, mint anya. Végül teljesen szabályozhatja a szivattyúteljesítményt, és gondosan csökkentheti azt, míg ha ápolt, nehéz tudni, hogy a csecsemő többet vagy kevesebbet kap-e, mint előző nap.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, ami azt jelenti, hogy ha rákattint egy linkre, és intézkedik, akkor kis jutalékot adhatok további nélkül. költsége. Csak azokat a termékeket ajánlom, amelyeket szeretek! További információ itt.

Ha úgy döntött, hogy abbahagyja a szivattyúzást, akkor úgy kell “leszoktatnia” a szivattyút, mint egy szoptató anya elválasztaná a babáját. (Határozottan nem ajánlom a hideg szivattyúzásától való elválasztást. pulyka!)

Mennyi ideig kell leválasztani a szivattyúzást?

Célja, hogy lassan csökkentse a termelt tej mennyiségét, hogy minimalizálja a kellemetlenségeket és a problémákat eldugult csatornák, tőgygyulladás és elgyulladás. Általában kb. egy hetet adnék magának minden egyes alkalomra, amelyet el kell dobnia.

Ha szivattyúzási “karrierje során problémái voltak az eldugult csatornákkal és a tőgygyulladással , ”Egy kicsit tovább tarthat. Ha nem, akkor gyorsabban tud menni.

(Ha ennél gyorsabban kell elválasztani, javasoljuk, hogy próbáljon ki néhány módszert a tejellátás csökkentésére, mint például a Sudafed szedése és a káposztalevél vagy a Nem használata. További tej tea (a PUMPING15 használatával 15% kedvezmény), az alábbi lépésekkel együtt.)

Leválasztás a szivattyúból hat lépésben

Az alábbiakban bemutatom az általam használt eljárást hat lépésben. (Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mikor / hogyan / miért választottam el első pumpával a pumpából, itt külön bejegyzést írtam a tapasztalataimról.)

1. Lépés: Naponta két pumpáló munkamenetre van szüksége

Ha jelenleg napi három vagy több alkalommal pumpál, kezdje úgy, hogy csak napi két munkamenetre áll le, lehetőleg kb. 12 órás különbség. (Nyilvánvaló, hogy ezt a lépést kihagyhatja, ha már napi két szivattyúzási munkameneten van.)

Itt van néhány részletes információ a szivattyúzási munkamenetek elvetéséről, de Ennek legáltalánosabb módja az, hogy csökkenti az adott munkamenet során szivattyúzott idő mennyiségét (minden nap néhány perccel csökkenti), vagy a szivattyúzás mennyiségét (csökkentse napi egy-két uncia). Azt javaslom, hogy használja a hangerőt, ha hajlamos az eldugult csatornákra vagy a tőgygyulladásra, vagy ha túlkínálat van, annak biztosítására, hogy a mellei azt az üzenetet kapják, hogy kevesebb tejet kellene fogyasztaniuk. >

Miután eldobott egy pumpálási munkamenetet, érdemes néhány napot várni a következő elvetése előtt, hacsak nem kell gyorsan leszoktatni.

2. lépés: Fokozatosan csökkentse az egyik hátralévő pumpáló munkamenet hosszát és / vagy térfogatát

Mivel ezek körülbelül 12 órás különbséggel vannak, választhat akitől legszívesebben szabadulnál. (Például 19: 00-kor és 6-kor pumpáltam, és úgy döntöttem, hogy eldobom a reggelit, hogy még egy kicsit aludhassak.)

Tartsa meg azt az egy munkamenetet, amelyik nem ugyanolyan hosszúság eldobása, miközben fokozatosan csökken az idő vagy a tej mennyisége, amelyet a másik számára pumpál.

3. lépés: Ledobás naponta egy szivattyúzáshoz

Ha már csak néhány perc / néhány uncia van a leadott szivattyúzási munkameneten, próbáld meg teljesen kihagyni, és csak a napi egy hosszabb szivattyút csinálni.

Ha kényelmetlenül érzi magát, menjen előre és pumpáljon, de csak annyit, hogy enyhítse a nyomást.

4. lépés: Tegyen lógni néhány napig

Hagyja, hogy teste utolérje magát.

5. lépés: Fokozatosan csökkentse az utolsó pumpáló munkamenetet

Fokozatosan rövidítse le az utolsó szivattyúzási munkamenetet (megint idő vagy térfogat szerint, bármi is működött Önnek), amíg meg nem kapja csak kb. 1 vagy 2 uncia van belőle.

6. lépés: Hagyja abba a szivattyúzást!

Miután leesett néhány uncia, nézze meg, hogy átugorhat egy napot teljesen, majd elvégezhet egy utolsó pumpálási munkamenetet 36-48 órával később.

Remélhetőleg, ezek után mindannyian le kell állítani a leállításra. Ha azonban néhány nappal vagy egy héttel később kényelmetlenül érzi magát, szükség esetén újra pumpálhat.

Bónusztipp, ha már megkapja a menstruációját, és ezzel együtt csökken a kínálat: Próbálja ki az időzítést az elválasztási folyamat megfeleljen az ellátás csökkenésének.A tested már kevesebb tejet termel, ezért bíztasd továbbra is! Eldobhat egy munkamenetet a menstruáció elején, és lehet, hogy egy újabbat is a végén, ha úgy gondolja, hogy teste képes kezelni.

Választás a szivattyúból: példa

Egy olvasóim elküldtek nekem egy vizuális képet, amelyet a fenti hat lépés alapján állított össze azzal, hogy miként szándékozik elválasztani a szivattyút. Azt hiszem, ez sokkal intuitívabb a vizuális tanulók számára, ezért engedélyt kértem tőle, hogy itt megossza.

Kép jóvoltából Tiffany Lloyd

Az “Aktuális” oszlop tetején felvázolta azt a hat munkamenetet, amely akkor volt, amikor elkezdett leszoktatni a szivattyúról. 20 perc hosszúak, ezért az elején összesen napi 120 percet pumpál.

Ezután megtervezte az egyes munkamenetek elvetésének sorrendjét, egy piros X-szel jelezve, hogy ledobja, vagy már eldobta. Heti egy munkamenetet dob le.

A diagram végén a fenti 1. lépés végén áll, két körülbelül 13 órás különbséggel. Kiválaszthatja, amit szeretne – reggel 8-kor vagy este 9-kor -, és ezt eldobhatja, majd megismételheti az utolsó üléssel.

Alul felvázolta, hogy hány percig fog pumpálni a héten haladó munkamenet. Az első napon 15 percig pumpál, majd leáll, és ezt követően minden nap 5 perccel csökkenti az időt, amíg nulla lesz. Aztán ad néhány napot a testének, hogy utolérje a hetet.

Néhány utolsó gondolat az elválasztásról

Utolsó dolog: normális, ha vegyes érzései vannak az elválasztással kapcsolatban. Egyrészt a kapcsolat megszűnését érezheti a kicsiével – főleg, ha már elválasztja, mielőtt szeretne. Az is normális, ha hormonális változásokon mennek keresztül. nincs több mosható szivattyú alkatrész. Próbáljon összpontosítani arra a jó munkára, amelyet a kisded pumpálásával végzett.

Gratulálok mama! Csináljon fotózást az ünneplésre, ha akarja!

További információra van szüksége? Aggódik az eldugult csatornák vagy tőgygyulladás miatt az elválasztáskor? Segítségre van szüksége a saját elválasztási terv elkészítéséhez? Itt tekintheti meg a teljes útmutatót és az elválasztási terveket a szivattyútól való elválasztáshoz!