az ideális munka az ADHD felnőttek számára? Természetesen mindannyian szeretnénk egy olyan munkában lenni, amelyet élvezünk, ha lehetséges. De vajon ez azt jelenti-e, hogy az ADHD-ben szenvedő felnőttnek megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy Önnek örömet szerezzen? Derítsük ki.

De először is sajnálnám, főleg most, ha nem jelezném, hogy előfordulhat, hogy olyan munkában kell dolgoznunk, amely nem igazán felel meg annak, hogy ételt tegyen az asztalra. Legalábbis rövid távon. Ha ez a helyzet az Ön számára, akkor jó, ha kitart egy olyan munka mellett, amely eltartja önmagát (és szeretteit)! Tudom, hogy ez nem könnyű.

Akár abban a helyzetben van, hogy most más munkát keres, vagy éppen a jövőbeli átmenet lehetőségére gondol, amikor itt az ideje, elgondolkodhat azon, hogy van-e ideális munka az ADHD felnőttek számára. Lehet, hogy még “ADHD-barát munkahelyeket” vagy “legjobb karriert keresett az ADHD-s felnőttek számára”. Talált cikkek hirdetik:

• “Vannak álomállások olyan emberek számára, mint te, akik kreatívak és könnyen unatkoznak.”
• “Lépjen ki munkájából, ha rendelkezik ilyenekkel 10 legrosszabb munkahely. ”
• „ Az értékesítés, a vállalkozó, az orvosi szakember, a tanítás stb. A legjobb munkahely az ADHD-s felnőttek számára. ”

És így, botlás után Ezen cikkek egyikén elkezd gondolkodni: “Lehet, hogy nekem kéne …” Aztán elkezd guglizni, hogyan válhat vállalkozóvá, tanárrá, stb. Mielőtt lemerülne egy-egy nyúllyuk után, nyomja meg a szünet gombot.

Van-e ideális munka ADHD-s felnőttek számára?

Az évek során számtalan ADHD felnőtt kért tőlem segítséget a munkahelyi kihívásokhoz. Az első beszélgetésünk során gyakran hangosan csodálkoztak: “Én vagyok vagy az én munkám?” Nyilvánvalóan nem volt válaszuk rájuk, mivel ezt együtt kellett felfedeznünk. Természetesen azt találtuk, hogy tényezők kombinációja volt.

Minden esetben meg kellett frissítsen néhány készség, eszköz és stratégia kombinációját, hogy sikeresek legyenek a munkahelyen (és otthon). De miután ezt kellőképpen elvégezték, néhányan felfedezték, hogy munkakörnyezetük és / vagy munkájuk végül is nem felel meg számukra. Azokban az esetekben, amikor a kérdések továbbra is a karrierlehetőségről szóltak, további segítségért egy karrier coachhoz / tanácsadóhoz irányítottam őket.

Nincs meglepetés, igaz?

Mi érdekes bár vannak olyanok, akik nagyon élvezték a munkájuk tartalmát, például az ügyvédek, akiket az ADHD felnőttek számára a legrosszabbnak tartanak. Mások végül nem akartak maradni a munkájukban. Annak ellenére, hogy karrierjüket ideálisnak tartották az ADHD felnőttek számára . Ide tartoztak az ügyvédek, a tanárok és a vállalkozók / kisvállalkozások tulajdonosai.

Igen, az ügyvédek az egyik legjobb és legrosszabb karrier közé sorolhatók az ADHD felnőttek számára. Hmm … Kíváncsi arra, hogy hogyan határozták meg a legjobb és a legrosszabb karriert az ADHD felnőttek számára, igaz? Úgy gondolom, hogy az elvitel biztonságos, ha arra a következtetésre jutunk, hogy nincsenek ideális munkakörök az ADHD-s felnőttek számára.

Tehát hogyan döntheti el, melyik karrier, munka és környezet felel meg Önnek, ADHD-felnőttnek? Van-e erre teszt?

Miért nem lehet az értékelésekkel meghatározni a jó karriert / munkára való alkalmasságot

Biztos vagyok benne, hogy méltányos részét vállalta az értékeléseknek, például a MBTI. Talán az MBTI-t választotta, hogy kitalálja karrierjét. Bár egy értékelés használata jó adatpontokkal szolgálhat, csak nem nyújt Önnek minden információt, amelyre szüksége van a megalapozott döntés meghozatalához. siker különböző munkákban. És ha lenne is, a kutatás azt is megállapította, hogy a tesztet végző emberek csaknem 50% -a más pontszámot kap, amikor 5 héttel később újra elvégzi. Nem ad nagy önbizalmat, igaz?

Az ADHD karrier-tanácsadója, Wilma Fellman szerint az értékelések, beleértve az MBTI-t is, csak nem mutatják a teljes képet, ha karrierlehetőséget fontolgatnak. Inkább azt javasolja, hogy a jó illeszkedés megállapításához figyelembe kell venni a rétegeit.

Fontolja meg rétegeit, ha jó karrierlehetőséget keres

Mi érdekli? Természetesen ezt csak olyan dolgokról lehet tudni, amelyekről tud. Szüksége van több tapasztalatra, hogy további lehetőségeket fedezzen fel? Nem úgy nőttem fel, hogy biztosan ADHD edző leszek!

Milyen konkrét tevékenységek adnak energiát és elégedettséget? Mi ezekben a tevékenységekben, amelyek energiával töltik el és elégedettséget nyújtanak? Gondoljon erre, amikor feltárja az érdekesnek tartott munkák konkrét tartalmát.

Hasonlóképpen, milyenek az energiamintái? Aki szereti a gyerekekkel dolgozni, megfontolhatja a tanítást. De ha teljesen lemerülnek egy osztályteremben, akkor az 1-1 tanácsadás jobban illeszkedik az energiamintájukhoz. Milyen környezetek vagy feladatok töltik el az energiát?Ha lehetősége nyílik kifejezni ezeket a tehetségeket, sokkal több örömet okoz Önnek, mint egy olyan munkában lenni, ahol úgy érzi, mintha az upstream irányban úszna. Tudom, hogy ezt megkapod!

Mi az értékrended – mi a fontos számodra? Nem biztos? Nézze meg ezt a cikket a MindTools-tól. Gondoljon például valakire, aki nagyon értékeli a családdal / barátokkal töltött időt és a hobbit. Bár érdekelheti őket a társasági jog, úgy találják, hogy a munka és a magánélet egyensúlya nincs összhangban az értékeikkel.

Milyen képességeid vannak jelenleg? Ha a részletekre való odafigyelés valakinek nem megfelelő választás, az építészsé válás biztos lehet. Még akkor is, ha valóban érdekesnek találják az építészi gondolatot. Legalábbis nem szeretném, ha a házamon dolgoznának. 😊

Az Ön számára megfelelő karrier / munkakör meghatározása nyilvánvalóan bonyolult. Milyen más rétegeket kell figyelembe vennie, amikor azon gondolkodik, hogy a munkája megfelel-e Önnek vagy sem?

Amikor megfelelő karriert tölt be, de nem élvezi a munkát

Néha előfordulhat, hogy megfelelő karriert tölt be, és nem élvezi a munkáját, ahogyan azt a következő kitalált beszámoló Ari-ról írja le múltbeli ügyfelek alapján.

Amikor Ari, egyedüli orvos, először hozzám fordult, kérdezősködött. hogy a törvény megfelelő terep volt-e számára. És bár kiváló volt a mesterségében, elkezdett más lehetőségeket is mérlegelni. Részben azért, mert szélhámosnak érezte magát.

Amikor elkezdtünk együtt dolgozni, nyilvánvalóvá vált, hogy Ari a megfelelő mezőnyben van. Szenvedélyesen foglalkozott a fókuszterülettel. És kész munkája kiváló volt, amikor elegendő időt adott magának. Ari értékelte függetlenségét is. Tehát egyedüli gyakorlóként való szereplés mindenképpen a legjobb módszer volt Ari számára az ügyvédi gyakorlat gyakorlására. Mivel úgy érezte, hogy egy szálon ragaszkodik, amikor először hozzám jött.

Az ügyfelek gyakran zaklatják, amikor időben kommunikál. És gyakran a 11. órában dolgozott, hogy időben elvégezze a munkát. Ezenkívül nem követte nyomon az idejét és nem számlázott rendszeresen. Tehát pénzt hagyott az asztalon …

Bár a konkrét feladatok valószínűleg mások az Ön számára, ismerősnek tűnik ez?

Módosítsa a munkáját, hogy élvezhesse munkáját

Ennek megváltoztatása érdekében Ari első lépése az volt, hogy olyan folyamatokat és rendszereket hozott létre, amelyek jobban kezelik üzleti tevékenységét. Amikor ezt megtette, nemcsak jobban megalapozottnak érezte magát, hanem jobban érezte magát ügyvédi képességeiben is. És nem úgy, mint egy szélhámos!

Először is kezelni tudta az ügyfélmunkával, valamint vállalkozásának egyéb lényeges részeivel kapcsolatos kötelezettségvállalásait. Ezután elfogadta a megfelelő folyamatokat és eszközöket, amelyek elősegítik a munka végrehajtását. Útja során szükség szerint továbbfejlesztette vezetői működési képességeit.

Azt is elhatározta, hogy nem vállal olyan jogi munkát, amely kívül állna a szakterületén. Ahogy egyre szelektívebbé vált ügyfelei kiválasztásában, a munkája természetesen könnyebbnek érezte magát. Mert azt csinálta, amiben igazán jó volt. Van értelme, igaz?

És miután elég fizetőképesnek érezte magát, alkalmazott egy asszisztenst. Tehát rengeteg adminisztratív munkát átruházhatott, így még több időt hagyva arra, hogy azokra a területekre összpontosítson, amelyekben erős és élvezte. Tehát még kevesebb időt tölthetett olyan munkával, amely nem tetszett neki, és / vagy kihívást jelentett számára.

Miután megváltoztatta a munkamódszerét, Ari sokkal jobban élvezte a gyakorlatát. És már nem gondolt arra, hogy elhagyja a jogi területet.

Arihoz hasonlóan, még ha elégedetlen is vagy jelenlegi munkáddal, felfedezheted, hogy még mindig a megfelelő karrieredben vagy. De lehet, hogy csak módosítania kell a működését. Természetesen a munkaparaméterek megváltoztatásához szükséges földrajzi szélesség nagysága attól függ, hogy hol dolgozik.

Ha a munkakörnyezet nem működik az Ön számára

Mi lenne, ha igazán élvezi a munkája tartalmát, és úgy érzi, hogy az az erősségeihez igazodik, de nem tudja megváltoztatni azokat a szempontokat, amelyek nem élvezik? Persze, talán fejlesztenie kell a képességeit. De előfordulhat, hogy az a környezet, ahol dolgozol, éppen nem felel meg neked.

Az ADHD-felnőttek túl gyakran figyelmen kívül hagyják annak lehetőségét, hogy munkakörnyezetük éppen nem megfelelő számukra. Inkább feltételezik, hogy az ő hibájuk, és meg kell változtatniuk. Ha ez igaz Önre, szánjon időt arra, hogy mérlegelje, ki kell-e mennie a Dodge-ból, mert a munkahelyére jellemzőek:

• szigorú szabályok, amelyek nem teszik lehetővé az egyéni szállást vagy a kreativitást. / li>
• a csapatmunka hiánya.
• a hibák inkább sztrájkként tekintenek önre, mintsem a tanulás és a növekedés lehetőségére.
• hierarchikus rendszer, ahol a főnöknek mindig igaza van és nem lehet megkérdőjelezni.
• az az érzés, hogy mindig ügyeletes – várhatóan minden órában és napon válaszol az e-mailekre.
• “gyepes háborúk.”
• a munkán kívüli felelősségének figyelmen kívül hagyása.

Érted.

Ha a munkakörnyezeted nem működik te, google “mérgező munkahely”. Valószínűleg talál néhány olyan leírást, amely ismerős a helyzetén. Ebben az esetben szükség lehet új munkahelyre, amellett, hogy megtanulja, hogyan kezelje jobban az ADHD-ját a munkahelyén. Talán ezt már tudja?

Az ideális munka az ADHD felnőttek számára

Időre kell szánnia, hogy feltárja preferenciáit és igényeit, amikor a megfelelő karrier és munkahely megtalálható. Ez magában foglalja az erősségeket és kihívásokat társítva van az ADHD-val. De természetesen ezen túl is meg kell nézni.
Mivel több vagy, mint az ADHD, igaz?

És csak nincs egy teszt, amely megmondaná amire vágysz és amire szükséged van egy munkában.