Creative Saplings

Karfiolos rizs készítése és fagyasztása

december 31, 2020
No Comments
Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a felelősség kizárását és a közzétételi irányelvemet.
2.6Kmegosztás
  • megosztás
  • tweetelés
  • rögzítés

Hogyan készítsünk és fagyasszunk le karfiol rizst – ez a tökéletes egészséges, alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a rizshez, a quinoához vagy a tésztához. Mivel csak egy összetevőt tartalmaz, tökéletes minden étkezési tervhez, és könnyebben elkészíthető, mint gondolná! Csak egy kés, vágódeszkával és konyhai robotgépre van szükséged.

A karfiol ebben a vágott zöldség ház. Csodálatos alternatíva a rizzsel vagy a tésztával szemben, ha megpróbálja csökkenteni a szénhidrátot. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy kordában tartsd magad, ha szereted a szénhidrátokat!

Karfiol rizst használok sok étel mellé, amikor a férjemnek heti ebédet készítek, és ő abszolút imádja. Vagy legalábbis soha nem panaszkodik. 😀

A Fresh mindig a legjobb!

Csak az elmúlt évben, ill. kettő, hogy a helyi élelmiszerbolt fagyasztó részlegén karfiol rizst (valamint más répás zöldségeket) kezdtem látni. Előtte magának kellett elkészítenie. Most, annak ellenére, hogy kényelmesebb előre árazva vásárolni, a „mindig a legjobb mindig” szempont miatt inkább házilag készítem.

Amikor ideje feldarabolni a karfiolt, átfuttatni a processzoron, főzni, majd megtisztítani – megteszem. Ha szeretnék kivágni egy lépést az étkezés előkészítésével, az ebéddel, vagy kevés az időm, akkor a fagyasztó fajtát használom.

Pénzt takarítson meg és készítsen magának

Nem azért, mert a karfiolos rizs elkészítése nehéz. Ez nem. Ez sem igényel sok időt. Csak jó kivágni az előkészületet és néha kitakarítani. De azt mondom – egy nagy adag karfiolos rizs előkészítése és fagyasztása ugyanazt a munkát végzi.
Ne felejtsük el: olcsóbb a sajátját elkészíteni és fagyasztani, mint fizetni a kényelem érdekében!

Azt vettem észre, hogy a házi karfiolos rizs íze sokkal jobb, mint a fagyasztott, bolti. Kóstolhatja a frissességet, a különböző textúrát és így tovább.

Hogyan Karfiolos rizs készítése és fagyasztása:

Ha karfiol rizst akar előkészíteni fagyasztásra, kövesse a receptben az alább felsorolt utasításokat, és hagyja ki a főzési folyamatot! A főzési folyamat fel van sorolva, ha nemcsak karfiol rizst szeretne készíteni, hanem azt is, hogy kéznél legyen a készülő étkezés köretének! 🙂

Az egyik legjobb tipp, amelyet ajánlani tudok, a karfiol apró virágokra vágása. A virágosoknak nem kell pici picikének lenniük. Pontosan akkora méret, hogy az ön konyhai robotgépe könnyedén át tudja pulzálni anélkül, hogy bármilyen nagy darabot kezelne – amint az az alábbi képen is látható.

Elég karfiolt dolgoztam fel rizs készítéséhez, így ez részemről próba és hiba volt. Ez segít a karfiolnak abban, hogy egyenletesebben üljön a tálban, és ezért segít a virágfüzérek egyenletes reszelésében / pulzálásában a rizsszerű textúrába, amelyet keresünk!

Amint az alábbi képen látható – a tökéletes karfiolos rizs! Most, amikor pulzál – mindenképpen figyeljen rá. Néha segít egy spatulával a tál külső részén végigfutni, hogy egy kicsit összekeverje a karfiolt, miközben a pulzáló folyamaton megy keresztül. Találhat valahol egy rejtett darabot!

Címke és dátum!

Innen egyenletes mennyiségű karfiol rizst kanalazjon külön négyzet méretű fagyasztózsákokba. Ügyeljen arra, hogy a lehető legtöbb levegőt eltávolítsa. Számomra a két közepes méretű karfiolfej körülbelül 4 csészét készített. Tehát minden liter méretű fagyasztótáskába 1 csésze karfiol rizst adtam. Mennyisége változhat.

Címkézheti a mérés / adag méretét a névvel és a dátummal együtt, de én általában mindig 1 csészét teszek zsákonként, ezért nem teszem t. Ez 2 adagot jelent a férjem és én közötti étkezéshez (személyenként 1/2 csésze).

A karfiolos rizs körülbelül 4-6 hónapig jól megmarad a fagyasztóban. Általában eléggé felkészültem arra, hogy ki-be kapcsoljak a hónapra. Személyes preferenciám az, hogy ne legyenek túl sokáig a fagyasztóban dolgok.

Amikor eljön a rizs főzésének ideje, egyszerűen vegye ki a fagyasztóból a hűtőbe hogy a felhasználás előtti éjszakán megolvadjon.

Adja hozzá a serpenyőjéhez a kívánt ízesítőkkel, vagy hagyja simán, és főzze meg egy kis olajjal.

(Az alábbi linkek némelyike kapcsolt linkek, ami azt jelenti, hogy ha vásárlás mellett dönt, jutalékot fogok szerezni. Ez a jutalék Önnek nem jár külön költséggel . Azért ajánlom ezeket a termékeket, mert hasznosak és hasznosak; nem a kicsi jutalékok miatt, amelyeket akkor teszek, ha úgy dönt, hogy vásárol valamit.)

Barátságos ajánlás

Ha még nincs konyhai robotja, akkor nagyon ajánlom a Hamilton Beach 12-Cup Stack and Snap Processort. Majdnem 7 évig volt a régebbi verzióm, és mindig örültem neki.

Találtam volna helyet a tálnak, de úgy gondoltam, itt az ideje egy frissítés 7 év után. A Hamilton Beach processzor pedig elég olcsó, mennyiért használom. Biztos vagyok benne, hogy a pénzem megérte az elsőből!

A karfiolnak az egyik kedvenc dolgomnak kell lennie a konyhában. Olyan sokoldalú! Különösen imádom használni a krémes karfiol Alfredo szósz készítéséhez.

Ha élvezi ezt a receptet, vagy a karfiol egyéb felhasználási módjait keresi, majd nézze meg a többi receptemet:

  1. Alfredo grillezett csirkefalkafű cukkini tésztával
  2. krémes karfiol Alfredo szósz
  3. Alacsony szénhidráttartalmú karfiol Calzone
  4. Buffalo csirke lasagna tekercs
  5. Karfiol pizza falatok
  6. Fokhagyma és mész karfiol rizs

NE FELEJTSE FELIRATKOZNI, ha földimogyoró van bekapcsolva Az oldal tetejére, hogy naprakészen maradhasson új receptjeivel – közvetlenül a postaládájába! SOHA Soha nem küldök neked spamet! CSAK TÖRTÉNŐ, INGYENES RECEPTEK!

TALÁLKOZZON MEG:
FACEBOOK | TWITTER | INSTAGRAM | PINTEREST

Karfiolrizs elkészítése és fagyasztása

5 1 szavazatból

Karfiolrizs elkészítése és fagyasztása – ez a tökéletes egészséges , alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a rizshez, a quinoához és a tésztához. Mivel egy összetevőt tartalmaz, könnyebb elkészíteni, mint gondolná! Csak egy kés, vágódeszkával és konyhai robotgépre van szükséged.

Recept kinyomtatása

Tanfolyam: Csináld magad, hogyan csináld, oldalas étel
Konyha: amerikai

Előkészítés Idő: 5 perc
Főzési idő: 5 perc
Összes idő: 10 perc

Adagok: 8 fő
Kalória: 68kcal

Hozzávalók:

  • ▢ 2 közepes fej karfiol (kb. 2 font)
  • ▢ 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • ▢ csipet só (ízlés szerint)
  • ▢ csipetnyi fekete bors (ízlés szerint)

Unc tárolása ooked Rice:

  • ▢ 4 liter méretű fagyasztótáska

Utasítások:

  • Távolítsa el a karfiol szárát és leveleit. Vágjuk apró virágokra. Adja hozzá a virágokat a konyhai robotgépéhez, és addig pulzáljon, amíg a karfiol rizsszerű állagúvá nem válik.
  • Helyezzen egy nonstick serpenyőt közepes hőfokon olívaolajjal. ha felmelegedett, adjuk hozzá a karfiolt, és hagyjuk 5-6 percig főni, időnként megkeverve. Fűszerezzük sóval és borssal. Tálaljuk forrón.

Megjegyzések:

Ha karfiolt akarunk fagyasztani:
Hagyja ki a főzés fent felsorolt lépéseit. Miután feldolgozta a karfiolvirágokat rizzsel, kanalazjon 2 csésze rizst minden literes fagyasztótáskába. Távolítsa el a lehető legtöbb levegőt. Ne felejtse el előre feltüntetni a táskáját, mielőtt feltöltené a „karfiolos rizs” nevet, valamint a dátumot. A nyers karfiolos rizs 4-6 hónapig jó a fagyasztóban!
Amikor készen áll a karfiolos rizs főzéséhez egyszerűen vegye ki a fagyasztóból a használat előtti este, és hagyja megolvadni a hűtőszekrényben.

Ha karfiol rizst akar készíteni és azonnal enni:
Kövesse a fenti lépéseket karfiol a főzéshez, a zsákolási folyamat kihagyása (nyilván). Tálaljuk forrón. A maradék 4-5 napig jó marad a hűtőben.

Kipróbálta ezt a receptet?Címkézz meg @withpeanutbutterontop segítségével, vagy használd a #withpeanutbutterontop hashtagemet az Instagram-on!

TÁPLÁLKOZÁS:

Táplálkozási tények
Hogyan Karfiolos rizs készítése és fagyasztása
adagonkénti mennyiség
kalória 68 zsír 18 kalória
% Napi érték *
Zsír 2g3%
Telített zsír 0,3g2%
Transzzsír 0g
Többszörösen telítetlen zsír 0,4g
egyszeresen telítetlen zsír 1,3g
koleszterin 0mg0%
nátrium 283,1mg12%
kálium 640,1mg18%
11,3g szénhidrátok4 %
rost 5,3g21%
cukor 5g6%
fehérje 4,2g8%
A-vitamin 25IU1 %
C-vitamin 134,1mg163%
Kalcium 46mg5%
Vas 1mg6%
* A napi értékek százaléka 2000 kalórián alapul étrend.

Jogi nyilatkozat: Az egyes receptek tápértékkel kapcsolatos tájékoztatását a tetején a mogyoróvajjal egy bíróságként adjuk vkinek és csak hozzávetőlegesnek. Nem garantálhatjuk az ezen a webhelyen található recepteknél megadott táplálkozási információk pontosságát. A táplálkozási információk márkánként / termékenként változnak. Javasoljuk egy alkalmazás használatát a teljes és pontos táplálkozás kiszámításához a receptenként felhasznált összetevők alapján. Köszönöm! 🙂

0 0 szavazat
Cikk besorolása

Articles
Previous Post

A kvékersarok: különbségek a rázógépek és a kvékerek között

Next Post

Spinning vs Futás - Melyik a jobb?

Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

Legutóbbi bejegyzések

  • A világ legjobb fotóiskolái, 2020
  • A szuverén polgárok kormányellenes filozófiájukat viszik az utakra
  • Stukkó javítási költség útmutató
  • Muckrakers (Magyar)
  • Precíziós onkológia

Archívum

  • 2021 február
  • 2021 január
  • 2020 december
  • 2020 november
  • 2020 október
  • 2020 szeptember
  • Deutsch
  • Nederlands
  • Svenska
  • Norsk
  • Dansk
  • Español
  • Français
  • Português
  • Italiano
  • Română
  • Polski
  • Čeština
  • Magyar
  • Suomi
  • 日本語
  • 한국어
Proudly powered by WordPress | Theme: Fmi by Forrss.