lapos serpenyős steak fokhagymás sült burgonyával
Belül: A lapos serpenyős steak fokhagymás sült burgonyával, eltekintve attól, hogy finom, tökéletes, ha tisztán akarja tartani a konyháját. Csak egy kést és lepedőt kell takarítania! Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan lehet elkészíteni.
A lapos serpenyő steak fokhagymás sült burgonyával az egyik kedvenc hétköznapi étkezésem. Nincs sok olyan dolog, amit jobban szeretek, mint az egészséges, könnyű ételek – de egy dolog, amit jobban szeretek, az a tiszta konyha!
Para Leer en Español, Haz Click Aqui.
Nem viccelek, amikor azt mondom, hogy néhány dolog jobban hangsúlyoz engem, mint a rendetlen konyha. Egyszerűen nem bírom. Állítólag a konyha inspirációs hely, ahol finom receptekkel állok elő, ezért tisztának kell lennem.
Ezért is szeretem ezt a receptet. Csak egy késre, egy serpenyőre és egy kis edényre van szüksége (a burgonya főzéséhez), így nem okoz nagy rendetlenséget!
Nem tudok rólad, de imádok mindenféle sült zöldséget. A burgonya a családom egyik kedvence, de a kukorica, a karfiol, a brokkoli és a paradicsom is népszerű. A családom azóta szereti ezt a receptet, hogy először elkészítettem, és megpróbáljuk legalább hetente egyszer elkészíteni (vagy valamilyen variációt).
Nem csak finom és könnyen tisztítható, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy kipróbáljuk az új, népszerű “lepedő” módszert, amellyel csak egyetlen serpenyővel készíthetünk ételt. Az egyik kedvenc konyhai “eszközöm” a lassú tűzhelyem. Ez mindenképpen megkönnyíti néhány remek étel elkészítését. Ez azt jelenti, hogy szeretem ezt az új módszert is, mert ez sokkal könnyebbé teszi az elkészítést és a takarítást!
Olyan egyszerű a friss zöldségeket csak a lapos serpenyőbe tenni, és a szárnyas steak mellett aztán hagyta, hogy mindannyian együtt főzzenek. Meg fog lepődni, milyen finom!
Ez a recept egyszerű, gyors és család által jóváhagyott. A finomra vágott fokhagyma, só, bors és kömény kombinációja csodálatos ízt kölcsönöz neki.
Miután mindent egy serpenyőre tett (nagyon szeretem ezt, amit használtam), és megfűszerezte, tegyük, hogy bedobjuk a sütőbe, és 30 perc alatt készen áll (ideértve a burgonya főzéséhez szükséges időt is). Ez csak egy ötlet, ezért bátran módosítsa úgy, hogy tökéletes legyen az Ön és családja számára.
Például a minap ezt csak a szárnyas steak-kel és néhány szeletelt burgonyával készítettem. Csorgattam rá egy kis avokádóolajat és fűszereztem, és csodálatos lett!
Nem számít, hogyan készíted, csak győződjön meg róla, hogy rengeteget keres. Garantálom, hogy mindenki másodpercekre visszamegy!
Egyéb gyors és finom receptek
Ha szereti ezt a receptet, érdemes kipróbálnia ezeket az egyszerű vacsoraötleteket is:
- Lapos citromos fokhagymás csirke
- Kókuszos csirke curry
- Lassú tűzhelyű olasz marhahús szendvicsek
- Enchilada töltött héjak
- 30 perces Jambalaya
- Mézes melasz sült csirke
A recepthez szükséges termékek
Sheet Pan. Ehhez a recepthez mindenképpen szükség van egy jó, masszív lepedőre. Három kedvencemből álló készletet kaphat itt.
Sharp Kitchen Knives. Nagyon sokat fog vágni ezért a receptért. Kell egy jó késkészlet a szárnyas steak és a zöldségek levágásához. Ez a készlet az én áttekintésem.
Az alábbi megjegyzésekben tudassa velem, hogyan változtatná meg, és hogy alakulna!
RecipeRecipe mentése mentve! Recept kinyomtatása Recept nyomtatása / div>
Hozzávalók
- 2 font szárnyas steak
- 2 font kis vörös burgonya
- 2 csésze brokkoli
- 1 közepes hagyma szeletelve
- 1 piros Kockákra vágott bors
- 4 gerezd fokhagyma finom ch opped
- 1/4 csésze olívaolaj
- 1-2 evőkanál őrölt kömény
- 1 evőkanál szárított oregánó
- Só és bors ízlés szerint
Utasítások
-
Előmelegítse a sütőt „magas” sütő üzemmódban.
-
Adjon főzőpermetet (vagy olívaolajat) a lapos serpenyőbe .
-
A burgonyát külön 20 percig sóval forraljuk.
-
Egy nagy tálban keverj össze 2 gerezd fokhagymát, az olívaolajat, a köményt, az oregánót, valamint a sót és a borsot . Jól összekeverjük, hozzáadjuk a brokkolit, a hagymát, a pirospaprikát és a főtt burgonyát, majd hozzáadjuk a lepedőhöz.
-
A szárnyas steaket borssal, sóval és a többi fokhagymával ízesítjük, majd vékony szeletekre vágjuk és hozzáadjuk a lapos serpenyőhöz.
-
Tegye a lapos serpenyőt az összes hozzávalóval 5–7 percig a brojlerházba, majd fordítsa meg a húst, és további 5–7 percig folytassa a sütést roston. főzni a kívánt szintre.