A krónikus fájdalom részévé válik, hogy nemcsak fizikailag, de szellemileg és érzelmileg is fáj . Fogyasztja a motivációdat, az elszántságodat és az erődet, amíg csak egy nyaggató depresszió, a reménytelenség könyörtelen érzése és a bánat hulláma marad a korábban élénk és eredményes ember számára. Ha “inspiráló krónikus fájdalom-idézetek” keresése után került erre az oldalra, akkor esélye van arra, hogy megnyugvásra, empátiára és motivációra vágyjon, hogy túléljen egy újabb napot a gyötrelmes fájdalmak, feszültségek és görcsök szorításában. Reméljük a krónikus fájdalomról szóló 29 idézetünk listája segít.

Amikor negatív gondolataid elsöprőnek érzik

1. “Vagy nyomorulttá tesszük magunkat, vagy erősödünk. A munka mennyisége megegyezik. ”- Carlos Castaneda 2.„ A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés opcionális. ”- 3. buddhista közmondás.„ Nem a helyzet okozza a stresszt, hanem a gondolatai, és ezen változtathat itt és most. Dönthet úgy, hogy itt és most békés. A béke választás, és semmi köze ahhoz, amit mások csinálnak vagy gondolnak. ”- Gerald G. Jampolsky, orvos, 4.„ Néha azt gondolom, hogy nem kellene úgy éreznem, mint én. Amikor elkezdek így gondolkodni, mondjam el magamnak, hogy az érzések nem jóak és nem rosszak – egyszerűen azok. Az intenzív negatív érzések közepette, akár félelem, harag, depresszió stb., úgy érezheti, mintha örökké tartanának, mintha soha nem érnének véget. érzelmi egyensúly fenntartása annak tudatában, hogy minden érzés átmeneti, és hogy mindig változnak. ”- A fájdalom helyreállításához igazítva: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a krónikus fájdalom szenvedését

Amikor megpróbálja megtalálni a erő az ágyból való felkeléshez

5. “Minél kevesebbet mozogunk, annál több fájdalmunk van, ha mozogunk, ami kevésbé mozog. Gonosz és fájdalmas körforgássá válik. Az egyetlen megoldás erre a „mozdulatlansági szindrómára” a mozgás. ”- A fájdalom nélküli nap 6. oldalához igazítva.„ A szenvedésből a legerősebb lelkek jelentek meg; a legmasszívabb karaktereket hegek foltozzák meg. ”- Kahlil Gibran 7.” Te csak csináld. Kényszeríti magát, hogy felkeljen. Kényszeríted magad, hogy tedd az egyik lábad a másik elé, és nem hajlandó engedni, hogy az hozzád érjen. Harcolsz. Sírsz. Akkor folytatja az élet üzletét. Így csináltam. Nincs más út. ”- Elizabeth Taylor

Ha biztatásra van szüksége, hogy minden rendben lesz

8. “Minden rendben lesz. Talán nem ma, de végül.” – Ismeretlen 9. “” Az idő nem gyógyítja meg a krónikus fájdalmat, de döntő fontosságú lehet a javulás szempontjából. Időbe telik a változás, a felépülés és az előrelépés. ”- Fájdalom nélküli nap 10.” Nem könnyű valósággal szembenézni vele, csakúgy, mint krónikus fájdalmaival. nem alakult ki egyik napról a másikra, és a megkönnyebbülés megtalálásának megoldása sem alakul ki egy-két nap alatt. ”- Fájdalom helyreállítása: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a krónikus fájdalmak szenvedését

Ha valamilyen lelki szükséget szenved útmutatás

11. “Ne álljon ellen a fájdalomnak. Engedje meg, hogy ott legyen. Engedje meg magát a gyásznak, kétségbeesésnek, félelemnek, magánynak vagy bármilyen formában a szenvedésnek. Tanúja legyen anélkül, hogy mentálisan felcímkézné. Elfogadja. Ezután nézze meg, hogyan adja át az átadás csodája a mély szenvedést mély békévé. Ez a keresztre feszítésed. Hagyd, hogy ez legyen a feltámadásod és a felemelkedésed. “- Eckhart Tolle, A Most hatalma 12.” Lelki egyensúlyával… képes vagy megbirkózni azzal, amit az élet hoz neked, és tudod, hogy jól vagy. Találhatsz értelmet és célt még olyan helyzetek, amelyek fájdalmasak és nem tetszenek neked. ”- A fájdalom helyreállítása alapján: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a szenvedést a krónikus fájdalomtól 13.” A krónikus fájdalom az egyensúlytalanság megnyilvánulása, jellemzően testi, de mentális, érzelmi és spirituális is. ”- A fájdalom helyreállítása alapján: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a szenvedést a krónikus fájdalomtól 14.”… Megtudtam, hogy a fájdalom nem az egész probléma, és a fájdalom hiánya sem a teljes megoldás. Tudom, hogy még ha csoda is bekövetkezett, és hirtelen elmúlt a fájdalmam, minden nem lenne rendben. Van még egy kép. Még mindig foglalkoznom kell azzal a kárral, amelyet krónikus fájdalmam miatt okoztam magamnak és másoknak. ”- Meditations for Pain Recovery by Tony Greco 15. “Bárki, akinek krónikus fájdalmai vannak, teljesebben élhet megtanulja az éberséget, a stressz csökkentését, az elfogadtatást és a pozitív tiszteletet. Ezeket a képességeket úgy fejlesztik, mint az izmok, és végül felváltják a „szegény én”, „soha nem lesz jobb” és „nem tudom megtenni” régi, elhasználódott hiedelmeit, amelyekkel sok krónikus fájdalommal küzd. Gyakorold ezeket szorgalmasan, és az életed megváltozik. ”- Adaptálva a fájdalom helyreállításához: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a krónikus fájdalom szenvedését 16.”Lehet, hogy annyira azonosultál krónikus fájdalmaiddal, hogy ez az alapidentitásod részévé válik; elkezdhetsz” áldozatként “gondolni magadra, és a fájdalom inkább azzá válsz, aki vagy, nem pedig olyan élményként, amelyet néha átélsz.” – A fájdalom helyreállítása: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a szenvedést a krónikus fájdalomtól 17. “Mivel a krónikus fájdalomnak egyetlen oka vagy engedélyező funkciója nincs, a kezelési módszerek rendkívül változatosak … ha valami egyszer működik, akkor újra működni fog, ha tartja magát. A gyakorlat növeli az előnyöket. ”- Egy nap fájdalom nélkül 18.„ Úgy gondolom, hogy a súlyos vagy krónikus fájdalom gyógyítása magában foglalja a fájdalommal való kapcsolatunk átalakítását, és végső soron arról szól, hogy átalakítsuk a kapcsolatunkat azzal, aki vagyunk és az élethez. ”- Sarah Anne Shockley, A fájdalomtárs: Gyakorlati eszközök az életben & A krónikus fájdalom túlélése 19.” Gyorsan megtanultam, hogy az élet nem mindig úgy megy, ahogy szeretném és ez rendben van. Még mindig folytattam. ”- Sarah Todd Hammer, Elhatározás 20.” Mentális egyensúly mellett megkérdőjelezem a fájdalmammal kapcsolatos feltételezéseimet. A fájdalmam nem a legrosszabb, ami valaha történt, és nem is jelentéktelen. Nem büntetés, hanem egyszerűen egy olyan esemény az élet folyamán, amelynek különféle kihívást jelentő hullámhatásai vannak. ”- Fájdalom helyreállítása: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a krónikus fájdalom szenvedését

Amikor csak feladni akar

21. “Erősödöm, amikor küzdök. Amikor a mélységemig kihívást jelent, megtanulom a mélységét annak, aki vagyok. ”- Steve Maraboli, Unapologetically You: Reflexiók az életről és az emberi tapasztalatokról 22.„ Soha nem lehet tudni, hogy milyen erős vagy, amíg az erős nem az egyetlen választásod. ”—Bob Marley 23.„ Erősségünk gyengeségeinkből nő ki. ”- Ralph Waldo Emerson 24.” Mivel a krónikus fájdalom az akut fájdalommal ellentétben gyakran nem látható vagy mérhető, az orvosok , kollégái, barátai vagy családja megkérdőjelezheti vagy megkérdőjelezheti fájdalmát. Valójában nem számít, hogy valaki hisz-e önben, de rendkívül fontos, hogy tudomásul vegye, hogy minden fájdalom valóságos. ”- Fájdalom helyreállítása: Hogyan lehet megtalálni Egyensúly és csökkentse a krónikus fájdalmak szenvedését 25. “Könnyen el tudom felejteni, hogy én irányítom az életemet, és visszatérek ahhoz, hogy krónikus fájdalmam áldozataként érezzem magam. Újra megkérdezhetem magamtól, miért történt ez velem, mit tettem, hogy ezt megérdemlem, stb. A fájdalom helyreállításának egyik ajándéka azonban az áldozattól való gondolkodás mentessége volt. Ez idővel megtörténik, de mégis megtörténik. ”- A fájdalom helyreállítása: Hogyan találjuk meg az egyensúlyt és hogyan csökkenthetjük a krónikus fájdalmak szenvedését

Amikor az elfogadásra vágyik,

26. “Ne küzdj a fájdalmaiddal; nem tudsz győzni. A felépülés paradoxonja, hogy a győzelemhez meg kell adnod magad. Ha elfogadod, amit nem tudsz megváltoztatni, az megváltoztatja. ”- A fájdalom helyreállításától adaptálva: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a szenvedést a krónikus fájdalomtól 27.” Az elfogadás nem jelent lemondást; ez azt jelenti, hogy megértsük, hogy valami olyan, amilyen, és hogy át kell jutni rajta. “- Michael J. Fox 28.” Bármilyen pozitív változást akar végrehajtani a az élet, annak elfogadása, hogyan és hol tartózkodik jelen pillanatban, az egyik kulcsa a továbblépésnek. ”- Fájdalom helyreállítása: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt és csökkenteni a krónikus fájdalom szenvedéseit?

A Las Vegas Recovery Center egy járóbeteg-és fekvőbeteg-rehabilitációs és krónikus fájdalomcsillapító központ, a nevadai Las Vegas északnyugati részén. Széles körű szolgáltatásokat kínálunk, beleértve az alkohol- és drogméregtelenítést, valamint egy holisztikus krónikus fájdalomkezelő központot, amelyet világszerte elismert fájdalomszakértő, Dr. Mel felügyel. Pohl. Kapcsolódó hozzászólások:

1. • A krónikus fájdalom tönkreteszi az életemet – 5 dolog, amit MOST MOST tehet, hogy megkönnyebbüljön
   • Depresszió és krónikus fájdalom: okok és kezelési tanácsok Dr. Mel Pohl
   • Hogyan kezeljük a fájdalmat gyógyszeres kezelés nélkül: 7 tipp Dr. Mel Pohl-tól