Túl gyakran figyelmen kívül hagyják a levest méregtelenítő képességei és finom íze miatt. Szüntesse meg a salátákat ebben a szezonban és nyúljon egy tál levesért! Hozza magával az egészséges jóságot ezzel a finom & kiadós méregtelenítő zöldséglevessel!

Fiú, van-e kedvem neked! És csemege alatt a méregtelenítést értem, mert az ünnepek után nem akarok semmit nézni, amely cukrot tartalmaz. Ez hazugság, de mégis ezt a méregtelenítő zöldséglevest, egész nap bámulhatnám.

Mi a méregtelenítő?

Érdekes megismerni, hogy a különböző emberek hogyan definiálják a „méregtelenítést”, és milyen egészséges elhatározásuk van az új évre. Néhány ember számára ez azt jelenti, hogy betiltja ezeket az édességeket (nem az én stílusom, hanem # youdoyou), mások számára pedig azt, hogy megpróbálja egyél több zöldséget. Sokan közületek arra törekszenek, hogy többet mozogjanak, vagy figyeljék az adagkontrollt. A célom (ami nem kizárólag az újévi fogadalmaimra vonatkozik) leginkább feldolgozatlan ételek fogyasztása, aktívak maradása és a szivárvány fogyasztása. Hogy őszinte legyek, ez nem is igazán cél. Csak egyszerűen az életmódom.

Egészséges méregtelenítés

A méregtelenítés egyfajta terhelt kifejezés. Voltak olyan emberek, akik megkérdezték, mikor ez a recept “életbe lép”, és elkezdik érezni a méregtelenítő hatást. Itt van az igazság: Nem fogsz. Számomra a méregtelenítés azt jelenti, hogy a zöldségekre összpontosítunk, és jól érezzük magunkat a saját bőrünkön. Sok süti és édesség elfogyasztása után én is az ALL.THE.VEGGIES-re vágyom. Ez nem a fogyás eszköze, hanem egyszerűen azt akarja, hogy ne érezzem úgy, mintha cukrot öntenék a pórusaimból. Tudom, hogy tudod, mire gondolok!

Túl gyakran a saláták teszik a koronát a méregtelenítő ételekhez, és a levesek teljesen megfeledkeznek. Úgy döntöttem, hogy az életem célja a leves megvédése. Amikor az emberek azt mondják nekem, hogy nem szeretik a levest, szó szerint összezúzza a lelkem. Hogy nem szereted a levest? Millióféle különféle ízkombináció létezik, a konyhába süllyedve mindent bele lehet dobni, és egész napos zöldségét egy tálba teheti. És ez a méregtelenítő zöldségleves biztosan nem kivétel.

Íme, amire szüksége van:

• olívaolaj
• zöldségek – sárga hagyma, nagy sárgarépa, zeller szár, piros kaliforniai paprika, fokhagymagerezd, zöldbab, kockákra vágott paradicsom és kelkáposzta.
• zöldségalap
• fűszerek és fűszerek – szárított oregánó, szárított bazsalikom, szárított kakukkfű, tengeri só, fekete bors és friss petrezselyem.

KAPCSOLÓDÓ: Fogja meg ezt az immunerősítő leves receptet

Hogyan készítsük el ezt a méregtelenítő zöldséglevest:

Ebben a méregtelenítő zöldségleves receptben 8 különböző típusú zöldség van. Nos, van, ha petrezselymet számít. Előnyben részesítek bizonyos zöldségeket, de üdvözlöm Önt, hogy változtasson rajtuk. Nem rajong a madzagért? Cserélje karfiolra! Szereted a brokkolit? Dobja be. Ez a legjobb része ebben a receptben, könnyen testreszabható.

Ha fehérjefeltöltést keres, dobjon be egy csirkét vagy marhahúst, vagy akár babot, vagy csak hagyja úgy, ahogy van újrakezdésre van szükségük. A zöldségek még soha nem ízleltek ilyen jól.

Bónuszpontok: használjon néhány házi csontlevest extra adag vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

Fagyaszthatja?

Az egyik ok, amiért szeretem a levest, az az, hogy készíthet egy adagot és egész héten étkezhet, vagy lefagyaszthatja a maradékot és kiegyensúlyozottan étkezhet egy mozgalmas éjszakán. Tároláshoz hagyja lehűlni a hűtőszekrényben légmentesen lezárt tartályban – akár öt napig is eltartható. Ha öt napnál hosszabb ideig kell tárolnia, először hagyja lehűlni a hűtőszekrényben, majd helyezze át a fagyasztóba. Akár három hónapig megmarad!

Nyomtatás

Méregtelenítő zöldségleves

Túl gyakran figyelmen kívül hagyják a levest méregtelenítő képességei és finom íze miatt. Tegye szét a salátákat ebben a szezonban, és nyúljon egy tál levesért! Hozza magával az egészséges jóságot ezzel a finom & kiadós méregtelenítő zöldséglevessel!

• Szerző: Davida Lederle
• Felkészülési idő: 10 perc
• Főzés ideje: 30 perc
• Teljes idő: 40 perc
• Hozam: 6-8 adag 1x
• Kategória: Leves
• Módszer: Főzés
• Diéta: Vegán

Scale1x2x3x

Hozzávalók

• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 közepes sárga hagyma, kockára vágott
• 1 nagy sárgarépa hámozva és apróra vágva
• 2 zellerszár apróra vágva
• 1 piros paprika, magva + apróra vágva
• 4 fokhagymagerezd, darálva
• 2 csésze zöldbab, feldarabolva és aprítva
• 1 28 uncia doboz kockára vágott paradicsom
• 4 csésze zöldségalaplé
• 1 1/2 ek szárított oregánó
• 1 teáskanál szárított bazsalikom
• 1/2 ek szárított kakukkfű
• 1 teáskanál tengeri só
• 1/2 ek fekete bors
• 4 csésze kelkáposzta szárral és apróra vágva
• 2 evőkanál friss petrezselyem apróra vágva

Útmutatások

1. Melegítsen fel egy nagy edényt közepes hőfokon, és adjunk hozzá olívaolajat.
2. Dobja bele a hagymát, a sárgarépát és a zellert, és főzze 3-5 percig, vagy amíg a hagyma áttetszővé nem válik. és főzzük 1 percig.
3. Adjunk hozzá zöldbabot, és főzzük még egy percig.
4. A tetejére felkockázott paradicsomot, zöldségalaplét és fűszereket keverünk.
5. Forraljuk fel, majd hagyjuk 25 percig fedni közepesen alacsony hőfokon.
6. Adjunk hozzá kelkáposztát és főzzük még 5 percig (hervad).
7. Tetejére friss petrezselymet helyezünk, és melegen tálaljuk.
8. Egy hétig hűtőszekrényben tartható, és több hónapig jól megfagy.

Kulcsszavak: méregtelenítő leves, méregtelenítő zöldségleves, zöldségleves

TETSZIK A RECEPTET? Íme néhány más, amit élvezhet:

Immunerősítő leves recept
őszi méregtelenítő zöldségleves recept
édesburgonya pulyka chili recept