Az éjszakai hasmenés valójában éjszakai hasmenés, amely számos különböző fizikai vagy pszichológiai tényező következménye lehet. Csatornázhat, mivel hatással van az alvási szokásokra és kiszáradáshoz vezethet.

Az éjszakai hasmenés laza, vizes és gyakori széklet, amely valakit felébreszt az alvástól. Néha az alvás zavara tovább súlyosbíthatja a hasmenést, különösen azoknál az embereknél, akiknél olyan betegségeket diagnosztizáltak, mint az irritábilis bél szindróma (IBS).

Vannak, akik az ozmotikus hasmenés nevű betegségben szenvednek. Ez hasmenés, amely akkor fordul elő, ha túl sok vizet szívnak a belekbe. Ha egy személy túl sok cukrot vagy sót iszik, az a szervezetből a bélbe szívja a vizet, és ozmotikus hasmenést okozhat. Ez hasmenés is lehet az éjszaka közepén.

Az alkalmi hasmenés nem szokatlan, de a krónikus hasmenés súlyos egészségügyi probléma jele lehet. A krónikus hasmenés az a hasmenés, amely egy hónapig vagy tovább tart.

Milyen okai vannak az éjszakai hasmenésnek?

A hasmenés, beleértve az éjszakai hasmenést is akkor fordul elő, ha egy személy vírus vagy baktérium miatt fertőzött; bizonyos ételeket fogyasztott; vagy bizonyos allergiája van. Valószínű, hogy a hasmenés csak rövid ideig tart. A krónikus vagy folyamatos éjszakai hasmenés okai általában súlyosabbak. Itt megvizsgáljuk az éjszakai hasmenés különböző okait.

Szekréciós hasmenés:

Ez éjszaka jelentkező hasmenés, mert az ember bél nem képes megfelelően felszívni vagy kiválasztani az elektrolitokat és folyadékot. A szekréciós hasmenés összefüggésbe hozható olyan egészségi állapotokkal, mint az alkoholizmus, a műtét és a gyógyszerek használata.

Bélgyulladás:

Az olyan állapotok, mint a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség, autoimmun betegségek, amelyek gyulladás a gyomor-bél traktusban, és hasmenéshez vezethet. Néhány ember, aki ilyen állapotokban szenved, nem tapasztalja az éjszakai hasmenést, míg mások. A gyulladásos bélbetegségben szenvedő emberek a hasmenésen kívül számos más tünetet tapasztalnak, beleértve a bélmozgás során fellépő fájdalmat, a bélmozgás során fellépő vérzést és a fáradtságot.

Irritábilis bél szindróma (IBS):

Ezt nem lehet lebecsülni az éjszakai hasmenés okainak megvitatásakor. Az éjszakai mosdószünetek gyakoriak azok között, akik IBS-ben szenvednek. Bár a pontos ok nem ismert, az orvosi területen sokan úgy gondolják, hogy a pszichológiai tényezők súlyosbítják a tüneteket.

Mikroszkópos vastagbélgyulladás:

Még akkor is, ha egy ember böjtöl, előfordulhat mikroszkopikus vastagbélgyulladás. A mikroszkópos vastagbélgyulladás az, amikor a vastagbél mikroszkópos szinten gyullad. Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő idősebb egyéneknél és azoknál, akik nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedtek hosszú ideig.

Diabetes mellitus:

A kutatások azt mutatják, hogy ha a glükóz A szintet rosszul ellenőrzik, és függ az inzulintól, nagyobb a kockázata az éjszakai hasmenéses cukorbetegségnek. Éjszakai hasmenés esetén is nagyobb az esélye, ha cukorbetegsége van, perifériás és autonóm neuropathiával.

Pszichológiai tényezők:

Az éjszakai hasmenés okai a pszichológiai stressznek is tulajdoníthatók. Ha egy személynek gyomor-bélrendszeri problémája van, majd éjszakai stressz vagy rémálmok vannak, ez hasmenéshez vezethet. Egyes szakértők szerint az alvászavarok is hozzájárulhatnak a hasmenéshez.

Ételek és italok lefekvés előtt:

Ez az egyik leggyakoribb oka az éjszakai hasmenésnek. A nem sokkal lefekvés előtt elfogyasztott ételek és italok éjszaka hasmenést válthatnak ki. Néhány embernek a fogyasztása után néhány órán belül nehézségei vannak a tejtermékkel. Ezek az emberek laktóz-intoleránsak lehetnek.

Melyek az éjszakai hasmenés tünetei?

A kiváltó októl függően az éjszakai hasmenés tünetei személyenként változhatnak; a következő felsorolás azonban az orvosok számára jelentett leggyakoribb jeleket és tüneteket tartalmazza:

• vizes, laza vagy vékony széklet
• hasi fájdalom
• érzés a bélmozgás
• hányinger
• puffadás
• láz
• vér a székletben

szövődmények lehetnek, és az úgynevezett “sürgősségi tünetek”, amelyek az éjszakai hasmenéshez kapcsolódnak. Vessünk egy pillantást ezekre a szövődményekre és tünetekre.

• Dehidráció: Fontos, hogy bizonyos krónikus, súlyos hasmenés kiszáradáshoz vezethet. A kisgyermekek és az idősek általában különösen kiszolgáltatottak a kiszáradásnak.
• Lázak: Ha hasmenése van tartós vagy magas fokú lázzal együtt, orvoshoz kell fordulnia.
• Vér vagy nyálka: Ha vér és / vagy nyálka van a székletben, erről jelenteni kell orvosának.
• Egyéb tünetek: Ha olyan tüneteket észlel, amelyek nem felelnek meg az éjszakai hasmenés leírásának, akkor lehet egy másik súlyosabb állapota is.

Hogyan kezeljük a hasmenést éjszaka

Az éjszakai hasmenés kezelése az okra összpontosít. Néha az állapotot már kezelik, ezért a gyógyszerek kiigazításáról van szó. Azok a gyógyszerek, amelyek hasmenést okozhatnak egyes embereknél, megváltoztathatók, de ezt orvos felügyelete mellett kell elvégezni. Bizonyos esetekben hasmenés elleni gyógyszereket írnak fel. Általában rövid ideig alkalmazzák őket, miközben a kiváltó okot kezelik.

Az étrend és az életmód kiigazítása szintén nagy része lehet az éjszakai hasmenés kezelésének. Az alábbi lista hasznos tippeket tartalmaz azoknak, akik éjszakai hasmenésben szenvednek:

• Kerülje az étkezést legalább két-három órával lefekvés előtt
• Korlátozza a fűszeres, zsíros és nehéz ételeket
• Kerülje az olyan kiváltó tényezőket, mint az alkohol és a koffein tartalmú italok
• Próbáljon lefekvés előtt bélmozgást végezni, hogy minden nap ilyenkor ürítse ki a belét
• Tornázzon reggel, ill. napközben, ha úgy tűnik, hogy az éjszakai edzést hasmenés követi.

Házi gyógymódok éjszakai hasmenés esetén

A hasmenés nappal vagy éjszaka frusztráló lehet. Azok számára, akik megkönnyebbülést keresnek, vannak házi gyógymódok, amelyeket egyesek szerint sikeresen alkalmaztak. Az alábbi lista néhány otthoni gyógymódot tartalmaz, amelyek rendszeresen fordulnak a hasmenésben szenvedőkhöz.

Kamilla tea:

Ez ismerten csökkenti a gyulladást és természetes alvástámogató. Ha éjszakai hasmenésed van, megpróbálhatsz kortyolgatni egy csésze kamilla teát körülbelül egy órával lefekvés előtt.

Relaxáció:

Azoknak elmondjuk, akiknek bélproblémái vannak hogy relaxációs technikákat alkalmazzon naponta. Mint korábban említettük, a stressz súlyosbíthatja az éjszakai hasmenést, ezért jó megoldás lehet olyan relaxációs technikák használata, mint a mély légzés és a meditáció 10-15 percig lefekvés előtt.

Alvás a fürdőszoba közelében:

Nehéz elkerülni, hogy éjszaka kellős közepén keljünk fel és menjünk a fürdőszobába. Próbáljon a lehető legközelebb aludni a mosdóhoz, hogy kevesebb legyen a szóváltás. Sokan úgy vélik, hogy a fürdőszoba közelségének biztonsága megkönnyíti a tényleges alvást.

Legyen hidratált:

Nagyon sok víz és elektrolit veszít el, ha az ember szenved hasmenéstől. Könnyű kiszáradni, ezért győződjön meg arról, hogy a nap folyamán elegendő folyadékot fogyaszt. Ez tartalmazhat vizet, gyümölcslevet és húslevest. Ha úgy gondolja, hogy problémái vannak a folyadékpótlással kapcsolatban, forduljon orvoshoz.

Kerülje a koffeint:

A koffeintartalmú ételek és italok éjszaka is fent tarthatják és serkenthetik a beleket. A kávé, a fekete és a zöld tea, a szódavíz, az energiaitalok és a csokoládé mind példák a koffeint tartalmazó italokra és ételekre.

Kerülje a nehéz vacsorát:

Nehéz ételek, amelyeket nehéz megemészteni nagyobb valószínűséggel súlyosbítja a hasmenést. Kerülje a zsíros vagy zsíros ételeket. Ki kell zárni azokat az ételeket, mint a krumpli, a fánk, a pizza és a rántott hús. Szüntesse meg a fűszeres ételeket, a magas rosttartalmú ételeket, és fontolja meg a tejtermékek csökkentését.

Fogyasszon nyájas ételeket:

A nyájas ételek fogyasztása segíthet a gyomor megnyugtatásában, ha hasmenése van. Megakadályozhatja a hasmenés súlyosbodását is. Néhány jó étel, amelyet éjszakai hasmenés esetén be kell tartani: banán, fehér rizs szósz vagy fűszer nélkül, főtt burgonya, főtt sárgarépa, sült csirke zsír és bőr eltávolításával, keksz, sima pirítós és tojás.

A bélbaktériumok feltöltése:

Az egészséges bélbaktériumok megléte fontos a jó emésztéshez, és köztudottan segít csökkenteni a hasmenést. Sok ember, aki hasmenést tapasztal az antibiotikum-gyógyszerek szedése miatt, jól teljesít a bélbaktériumainak feltöltésével.

A bélbaktériumokat pótolhatja élő kultúrájú joghurt elfogyasztásával. Ez egy joghurt, amely az emésztést elősegítő baktériumokat tartalmaz. Szedhet probiotikumokat is, amelyek kiegészítő formában állnak rendelkezésre, és baktériumokat tartalmaznak, amelyek megtalálhatók az egészséges emésztőrendszerben. Ezek a baktériumok segítenek lebontani az ételeket.

Az éjszakai hasmenés megelőzése

Az éjszakai hasmenés megelőzése valójában az alapvető ok kezelését jelenti. Gyulladásos bélbetegség esetén a tünetek fellángolását kiváltó kiváltó tényezők elkerülése a megelőzés egyszerű módja. Bár igaz, hogy nem tudja gyógyítani az állapotot, képes lehet elkerülni a kellemetlen tünetek némelyikét. A dohányzás elkerülése és a jó éjszakai alvás szintén nagyon hasznos lehet.

Ha egy személy mikroszkopikus vastagbélgyulladást kapott, alacsony rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú és tejmentes étrend ajánlható. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a gluténmentesség is segít. A mikroszkopikus vastagbélgyulladás esetén is figyelembe kell venni az olyan gyógyszerek kerülését, amelyek súlyosbíthatják az állapotot.

Ha cukorbetegsége és hasmenése van, forduljon orvosához. Számos különféle megelőzési módszer létezik, amelyeket javasolhat.

A páratlan hasmenés nem riasztó, de a krónikus hasmenés és hasmenés, amely éjjel felkelt. Ha éjszakai hasmenése van, ne engedje tovább, anélkül, hogy orvoshoz fordulna. Minél előbb kap megfelelő diagnózist, annál hamarabb kezdheti el kezelni a hasmenést, és újra visszatérhet önmagához.

Kapcsolódó: Reggeli hasmenés: okok, kezelés és megelőzés