Az elmúlt évtizedben térdelő székeket látni az irodákban szerte a világon. Népszerűségük oka az, hogy egészségügyi előnyökkel jár a szokásos irodai székekkel szemben. Ismeretes, hogy nagyobb hangsúlyt és energiát biztosítanak a hosszú munkaidőhöz, és ezért egyre nagyobb szerepet kapnak a piacon. Ebben a cikkben bemutatjuk, miért olyan népszerűek a térdelő székek az irodai dolgozók és az alkalmi felhasználók körében.

Segítünk eldönteni, hogy térdelő széket használ-e, rámutatva azok előnyeire és hibáira. Mikor érdemes használni őket, és hogyan érheti el több előny és kényelem.

Mi az a térdelő szék?

A térdelő szék teljesen eltér a szokásos irodai széktől. Különböző szerkezettel, magassággal és ergonómiai jellemzőkkel rendelkeznek. A legnagyobb különbség az, hogy egy térdelő székben nincs háttámla, ami a hátsó izmokat cselekvésre kényszeríti. Ez felépíti támogató hátizmait, korrigálja a testtartását is. A hagyományos székek nyomást gyakorolnak az alsó hátára, ami hosszú ülési órák után hátfájást okoz. De a térdelő székek elosztják a testsúlyt a hátad és a lábszarvad között (alsó lábszár).

A térdelő szék rövid története

A modern térdelő székeket Hans Christian Mengshoe tervezte 1979-ben. az ergonómiai beállítások a térdelő székek változataiban láthatók. A hagyományos székek az alsó és a lábszárpárnákból állnak. De a térdelő szék fogalma idős. Úgy gondolják, hogy a koncepció a buddhista szerzetesektől származik, akik hagyományos módszerekkel hasonló struktúrákat alakítottak ki ugyanazokkal az elvekkel, és a meditáció során alkalmazták őket.

Ajánlott térdelő székek

• Varier Original Térdelő szék
• Fedmax térdelő szék
• állítható magasságú térdelő szék
• masszázs acél térdelő szék

jók a térdelő székek az Ön számára?

Bebizonyítottuk, hogy a térdelő székek jobban kezelik a testsúlyt és a deréktáji fájdalmakat a hosszú ülési órák miatt. De háttámla nélkül nem biztos, hogy végigcsinálja az ülések hosszú óráit.

Annak érdekében, hogy maga okosan dönthessen, részletesen bemutatjuk a térdelő szék előnyeit és hibáit. Meghatározhatja, hogy mi feleljen meg személyiségének.

A térdelő székek előnyei

A térdelő székeknek óriási előnyei vannak, amelyek közül az alábbiakban felsoroljuk a főbbeket.

Finom testtartás

A térdszékek finom testtartást biztosítanak az állandó használat mellett. A háttámla nélkül az izmai működnek, így egyenesen ülsz egy térdelő széken. Ez segít abban, hogy finom testtartást és erős gerincformát adjon Önnek.

Az izmok fejlődése

A törzs függőleges helyzetben tartásához izomaktivitásra van szükség. Ez elősegíti a hátizmok fejlődését, ha a térdelő székeket hosszú ideig rendszeresen használja. A jobb izmok a hátsó erőt és a kiváló testtartást biztosítják.

Jobb szög

Más irodai székektől eltérően a térdelő székeknek nincs 90 fokos szöge a felsőtest és a combok között. Ennek ellenére a szög 60-70 fok, amely előre csúsztatja az alsó medencét. Ez nagy terhelést von le a hát alsó részéről, és ez a szög segít enyhíteni az alsó hátfájást.

Súlykezelés

A testtömeg finoman eloszlik a gerinc, a hát, és ragyog, amikor térdelő széken ülsz. Ez megakadályozza az izomfájdalmakat, mivel a súly egyenletesen oszlik el, és kevesebb súlyt fektet az egyes izomcsoportokra.

A széles törzs és a test működése

Ha normál irodai székre ül, a test A tömeget a szék háttámlája támasztja alá, amely érintkezik a bordáival és az izmaival, miközben a tüdeje és a hasa elakadt.

De térdelő széknél függőleges helyzetben van, és a gerinc hossza megnövekedett. Ez megadja a szerveinek a szükséges helyet, amely növeli teljesítményüket. Ez elősegíti az emésztést, a légzést és a vese működését.

Véráramlás és fókusz

A kitágult törzs és a laza has javítja a vér áramlását az egész testben. Ez javítja az anyagcserét és a szervezet vércukorszint-szabályozási képességét is. Az agy és a gerinc szabályozott véráramlása fokozza az összpontosítást és a termelékenységet. A nyomás a testtömeg-szabályozás miatt folyamatosan testre oszlik.

Térdelő székek hibái

Egyes hibák mindig hatalmas előnyökkel járnak. Említettük azt is, hogyan lehet kezelni a hibák következményeit.

Beállítási harcok

Szükség lehet némi időre és küzdelemre, hogy a széket háttámla nélkül megszokhassa.Elsőre lehet, hogy eltereli a figyelmét, de megszokja, és megéri a fáradságot. Megpróbálhat rövid szüneteket és rövid sétákat tenni. Ez kitartóan meg fogja tartani az új székhez való alkalmazkodást.

Nehézség a felkelésben

Úgy tűnik, hogy a lábad meg van kötve, és nehézségekkel szembesülhetsz, miközben felállsz a térdelő székről. . Állítólag a térdelő székek egészségesek, nem pedig fényűzőek. Bár ehhez további erőfeszítéseket kell tennie, egészségügyi előnyökkel jár az Ön számára.

Véráramlás a lábakban

A lábszárra nehezedő nyomás kissé megterheli az alsót. hát, de a lábad nem szokott ehhez az új súlyhoz. A legjobb módszer az, ha rendszeresen váltogat mindkét szék között az előnyök megszerzése érdekében.

Furcsa megjelenés

Bár a térdelő székek jó sportnak számítanak, irodai használatuk kényelmetlen lehet szokatlan alakjuk. Nem gyakori dolog, amelyet bármely irodában látni lehet.

Hogyan lehet a térdelő széket használni?

A térdelő széket nem szabad úgy kezelni, mint egy normál irodai széket, és figyelembe kell venni a különböző protokollokat. Nagyon egyszerűek és hasznosak is az Ön számára.

Le kell ülnie az ülésre, és minden súlyát az aljára kell fektetnie. Ezt követően egyesével behúzza mindkét lábát, és megfelelő helyzetbe fekteti őket. Helyezheti az egyik lábát, miközben egyensúlyba hozza a testét a másikkal.

Végül másodlagos gondolatokat fog kapni a másik szék használatáról, mivel a térdelő székek kevésbé kényelmesek. Jó, ha gyakran átkapcsol a szokásos székre, amíg nem igazodik az új székéhez. De ez egy másik kérdést vet fel, amelyre az alábbiakban válaszolunk.

Mikor érdemes térdelő széket használni?

A térdelő székeket úgy tervezték, hogy koncentráltak és figyelmesek legyenek. Hasznosak, ha bármilyen összetett feladatot végez, és koncentrációt igényel. Tehát írás közben, gépeléskor, varráskor, rajzoláskor vagy más intenzív munkák során kell használni őket.

Figyelmes vagy az egész ülési idő alatt, de pihenned kell a testednek is. Ne üljön túl sokáig, hanem tartson rendszeres időközönként munkaidőben. Tegyen egy sétát és tartsa magát hidratáltan. Ez lehetővé teszi, hogy fejlődő izmai ellazuljanak.

Ellenőrizze azt is, hogy mi a legjobb masszázsszék

Következtetés

A térdelő székek segítenek megelőzni az alsó hátfájást, ami gyakori probléma az irodai dolgozók és az induló vállalkozások számára. Javítják a testtartást és fejlesztik az izmokat, hogy támogassák a hátadat. De ez egy olyan testmozgási forma, amelyhez némi erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy alkalmazkodhasson hozzá.

Tehát figyelembe kell vennie a térdelő széket, amikor nehéz feladatokat végez a munkaidejében. Úgy tervezték, hogy fokozzák a fókuszt. De ne használja őket túl sokáig következetesen, és időnként váltogasson egy normál irodai székkel.