Annyira izgatott voltam, amikor megtudtam, hogy új munkám lehetővé teszi, hogy munkába állítsam a kutyámat.

De kissé értetlenül kérdezték, hogy hajlandó vagyok-e engedni neki, hogy végezzen egy kicsi, nem invazív műtéten, például mikrochipelésen, ami kissé megváltoztatja az irodai környezet viselkedését.

Vonakodva beleegyeztem, és amikor elmentem az állatorvos, megkérdeztem, nem lennének-e mellékhatások.

“Alig. Lehet, hogy észlel némi olvadást, de ez csak 12 műtéten átesett kutya után fordul elő egyszer.”

Úgy gondoltam, hogy az “olvadás” valami állatorvos mumbo jumbo volt a “fekvésért” (az orvosok olyan buták), és folytattam a kutyám, Charlie eljárását.

Amikor másnap munkába álltunk, a fejbőre olvadni kezdett a koponyájáról, mint egy fagylaltkúp.

Észrevettem, amikor simogattam, és szia darabokat kaptam s fej a kezemen. Amikor lenéztem, a feje tetején az egész csontszerkezete láthatóvá vált a világ számára.

Charlie egyébként rendben volt. Mosolygott nagy, néma mosolyán, és én azt gondoltam: “Hűha, valóban szerethető idióta.”

De úgy döntöttem, hogy időpontot egyeztetek az állatorvosnál, hogy gondoskodhassak róla.

Sajnos a megbeszélést lemondták, amikor a zombik megették enni anyámat.

Amint valószínűleg rájöttél, ez csak az egyik álom (rémálom?), Amelyet ezen a héten láttam melatoninnal, az alvássegítő eszközzel, amelyet az elmúlt hat évben használtam az alvási ciklusom szabályozásához, amikor ez bekövetkezik. off-kilter.

Először a melatonint kezdtem szedni az alvás érdekében, amikor józanodtam, és nem tudtam, hogyan kell lefeküdni anélkül, hogy részegen elájulnék. Csak arra gondoltam, hogy az emberek így elaludtak.

A kiegészítők rögzítették, hogy mivel a melatonin egy természetben előforduló hormon, amely megmondja a testnek, hogy ideje felkészülnie az alvásra.

De emlékszem, figyelmeztetett az a személy, aki adta nekem: “Vigyázz, őrült álmokat ad neked.”

Kiderült, hogy ez azonban egy mítosz. Sok kutató úgy véli, hogy maga a melatonin nem az őrült álmok oka.

Tehát valaki meg tudná magyarázni, miért olvadt le másnap este a kutyám koponyája a kezembe? Vagy miért van mindenki másnak, aki melatonint szed, hasonlóan furcsa álomélménye van?

Nos, Dr. Rafael Pelayo, a Stanfordi Egyetem alvásgyógyász professzora elmondta a HuffPo-nak,

Ki szedi a melatonint? Valaki, akinek nehézségei vannak az alvással. És ha bármit bevesz az alváshoz, ha többé vagy jobban elkezdi aludni, megkapja az úgynevezett “REM rebound” -ot.

Tehát más szavakkal, nem a melatonin okozza az embereket ilyen grafikus, kísérteties, LSD-szintű álomélményekben. Ez csak az alvásuk jobb minősége.

Pelayo folytatta, mondván:

A több REM alvás több esélyt kínál az álomra. És az álmok többsége furcsa. Ez a legjobb magyarázat, amire gondolni tudok erre a jelenségre.

Más szavakkal, senkit sem hibáztathatok Charlie olvadó koponyájáért. de nem magam. Nem csoda, hogy életem nagy részét alváshiányban töltöttem.

A fejem cirkuszi tűz!

Ezeknek az intenzív álmoknak azonban nem szabad sokáig tartaniuk.

Pelayo szerint minél jobban normalizálódik az alvási ütemterved, annál kevesebb őrült álom lesz ” legyen, mivel a teste megszokja a REM tapasztalatait.

És ha nem tudja kezelni a melatonin rémálmait, próbáljon meg kisebb adagot bevenni.

Édes álmokat 2017-ben, mindenki Remélhetőleg melatonin nélkül is megteheti.

Idézetek: Van-e valóban kapcsolat a melatonin és az őrült álmok között? (Huffington Post)