Néhány nap úgy érzed, hogy folyamatosan a fürdőszobába rohansz, hogy megkönnyebbülj; mások, akár órákat is el tudsz tölteni (igaz, igaz) mindenféle pisilés megszakítás nélkül.

Tehát mi ad? Milyen gyakran kell pisilned – és ami a legfontosabb: Aggódnod kell, ha túl sokat (vagy túl keveset) pisilsz?

Rendben, naponta hányszor kell pisilnie?

A “normálisnak” tekintett emberek személyenként változhatnak – mondja Keri Peterson, orvos, New York-i belgyógyász. De “átlagosan az emberek körülbelül hat-hétszer járnak naponta” – mondja.

Az, hogy milyen gyakran látogat el a vécébe, különféle tényezők befolyásolják, például a folyadékbevitel – az átlag a nőnek napi nyolc pohár (64 uncia) vízre kell törekednie, valamint a hólyagjának méretére – mondja Fara Bellows, MD, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának urológusa. (Ha például pici hólyagja van, akkor nyilvánvalóan gyakrabban fog pisilni, mint egy nagyobb tartályú ember.)

Az is számít, mennyi koffeint iszol, mondja Bellows (a koffein vizelethajtó, vagyis pisilésre készteti). Legyen szó akár dohányzásról, mert a dohány irritálhatja a hólyagját. Töltsön fel cukorral édesített italokat, például szódát és a gyümölcslevek is jobban bepisilhetnek, emellett növelheti a sófogyasztást (ami szomjabbá tesz), mondja Peterson.

Ennek az ellenkezője akkor fordulhat elő, ha növeli aktivitási szintjét és többet izzad – mondja. Orli Etingin, orvos, a New York-i Iris Cantor Női Egészségügyi Központ orvosi igazgatója – Presbyterian / Weill-Cornell Medicine. Alapvetően, ha többet izzad, akkor kevesebbet pisil, mert mások megszabadulnak a vizetől eszközök.

Nos, honnan tudhatom, hogy a normálisnál többet, vagy kevesebbet megyek-e?

A porcelán trón mellett történő megállások száma csak akkor válhat aggodalomra ad okot, ha drasztikus változást észlel, mondja Peterson. De őszintén szólva nehéz lehet meghatározni, hogy a fürdőszobai szokásai mennyire változnak (vagy egyáltalán változnak-e).

Ez ” s ezért “jó ötlet megtartani azt, amit az urológusok” ürítési naplónak “neveznek, ha bármilyen okból aggódnak. Ez azt jelenti, hogy mindent lejegyzel, amit iszol (és mikor), mikor pisilsz és mennyit mész minden alkalommal. (FYI: A “normál” mennyiségű pisilésnek minden alkalommal elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy megtöltsön egy vagy több kávéscsészét – de ezt nem kell ténylegesen megmérnie. Néhány csepp helyett hosszabb, egyenletes áramot szeretne. / p>

A megsemmisítő napló hatalmas ébresztő lehet, mondja Linehan. “Valaki aggódva lép be, és azt mondja, hogy” 30 percenként pisilnek, de napi hat csésze kávét fogyasztanak, “mondja.” Nagyon világos, hogy a kávé miért van. “

Ha a napló segít megérteni, miért vannak a pisilési szokásaid, akkor beállítod őket. Ha nem, akkor hasznos eszköz, amelyet megmutathat az orvosának.

Egy dologra kell figyelni: “Ha a betegek gyakran mennek, de csak egy kicsit pisilnek, az számít” – mondja Jennifer Linehan, orvos, urológus és az urológiai onkológia docense a kaliforniai Santa Monicában, a Providence Saint John Egészségügyi Központban található John Wayne Rák Intézetben. Megjegyzi, hogy ez hiperaktív hólyagra utalhat. A jó hírek? Ezt meg lehet tisztázni kegel-gyakorlatok elvégzésével, vagy az étrend megváltoztatásáról vagy akár gyógyszeres kezelésről.

Tehát valaha is aggódnom kell a gyakori (vagy ritka) bepisilésem miatt?

Ha gyakrabban jársz, mint általában, és ez pisiléskor fáj és / vagy ég, hólyagfertőzésed lehet, például húgyúti fertőzés (UTI), ami különösen gyakori fiataloknál nők, mondja Christina Pramudji, MD, a houstoni női urológia igazgatója. Ehhez szintén meg kell látogatnia egy dokumentumot, és antibiotikumokra lehet szüksége a probléma kezeléséhez.

Látnia kell még dokija, ha a frekvenciája megváltozott, lát vizet a vizeletében, szükségét érzi annak, hogy pisiljen, szivárogjon a vizelés között, vagy ha éjszaka több (két-három) alkalommal kell pisilnie, mondja Pramudji.

Ja, és azok számára, akik rendszeresen tartják a pisit – csak hagyja abba. Alapvetően, ha rendszeresen tartjuk a pisit, (például sok héten vagy hónapon át szokássá téve), valójában túlfeszülhet a hólyagizmunk, így már nem lehet teljesen kiüríteni, mondja Etingin.

Mi több, a visszatartása növelheti a fertőzés kockázatát is, mivel a vizelet sok olyan baktérium van, amely szaporodhat, ha a húgyhólyagban rendszeresen tartják hosszú ideig – teszi hozzá Pramudji.Azt javasolja, hogy kerülje a bepisilést több mint négy órán keresztül a nap folyamán – az éjszaka más történet, mivel valójában van egy hormonunk, amely alvás közben elzárja veséinket, amelyek vizeletet képeznek.

Ha a pisilési gyakorisága ki van kapcsolva, és komolyan aggódik, itt az ideje, hogy keresse fel orvosát vagy urológusát, aki ellenőrizheti, mi folyik itt, mondja Bellows.

A lényeg: Ott ” Nincs meghatározott számú alkalom, hogy naponta menjen (vagy ne “menjen” a mellékhelyiségbe – de ha valami hirtelen megváltozik a menetrendjében, akkor a legjobb, ha orvos ellenőrzi.

iv Elizabeth Bacharach a Women Health segédszerkesztője, ahol a WomensHealthMag.com és a nyomtatott magazinban tartalmat ír és szerkeszt a mentális és fizikai egészségről, az ételről és táplálkozásról, a szexuális egészségről és az életmód trendjeiről. Korin Miller szabadúszó író, aki az általános wellnessre, a szexuális egészségre és a kapcsolatokra, valamint az életmódbeli trendekre specializálódott. A munka megjelenik a Men’s Health, a Women’s Health, Self, Glamour és még sok másban.

oldalon.