Bébi rizst árulunk biztonságos, könnyű ételként, hogy elkezdhessük a baba elválasztását, és sokunkat már gyermekként is leválasztottak erre, így a családja nyomást gyakorolhat a kezdésre. bébi rizzsel ez megtörtént, igaz?

Nos, a kutatás révén ma már többet tudunk a bélről és a mikrobiomunkról, arról, hogy a gyermekkori étkezés hogyan kapcsolódik olyan egészségi állapotokhoz, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek, valamint a táplálkozási szempontból is ételek profilja.

Íme 5 jó ok, amiért nincs szüksége babarizsre:

1. A fehér rizs gyorsan glükózzá alakul

Mindannyian tudjuk, hogy túl sok feldolgozott gabonát és egyszerű szénhidrátot eszünk. Amikor szénhidrátokat eszünk, a nyálunk elkezd bontani az ételt glükózra. Mire a bébi rizs, amely körülbelül 94% keményítőt tartalmaz, eléri a beleket, többnyire minden glükóz lesz. A feldolgozottabb ételeket gyorsan glükózzá bontják, ami az inzulin felszabadulás és a vércukor-egyensúlyhiány kaszkádját állítja be. Könnyű belátni, hogyan kezdjük előnyben részesíteni az egyszerű gabonákat.

1. Erősen feldolgozott

A babarizsben hiányoznak a tápanyagok, a feldolgozott fehér liszt. Időnként szintetikus vitaminokkal dúsítják, amelyeket a test nem olyan könnyen felszívhat vagy feldolgoz, mint a természetes táplálék alapú tápanyagok. Ez egyfajta töltőanyag, amely kiszorítja a többi tápanyagban gazdag, valódi érték nélküli ételt.

1. A rizs arzént tartalmazhat

A rizsről ismert, hogy magas az arzéntartalma , beleértve a csecsemő rizs gabonát is. Tavaly 6-12 hónapos csecsemőkkel végzett kutatások szerint a rizsgabona jelentősen növelheti az arzén expozíciót az amerikai csecsemők körében az anyatejhez és a tápszerhez viszonyítva.

1. Elavult

A baba rizst alacsony allergén tartalmú ételként vezették be, amely könnyen emészthető (mert annyira feldolgozott), ami fontos volt, amikor a csecsemőket nagyon korán elválasztották. Az NHS tanácsai most szigorúan azt tanácsolják, hogy a csecsemőket legalább 4 hónapig táplálják szilárd anyagokkal, és sok szülő 6 hónapig várja, hogy egybeessen más fizikai fejleményekkel, például üléssel, étel szájba helyezésével. Ez azt jelenti, hogy a csecsemők ebben a későbbi szakaszban jobban készen állnak az ételre, és a bélük fejlettebb, így megemészthetik a valódi ételt. p> Az elválasztás része az asszociációk fejlesztése és az élelmiszerekkel való kísérletezés. Ha babája készen áll a szilárd ételekre, akkor készen áll az ízekre, a textúrákra és az illatokra is – nem szükséges texturált tejnek álcázni az ételt, és keverni kell tápszerrel vagy tejjel.

Szeretne többet tudni babaválasztás? Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen ételek segítenek a baba fejlődésében, mikor és hogyan vezesse be a szilárd anyagokat, és kérdezze meg táplálkozási terapeutánkat, látogasson el a bébi táplálkozás és elválasztás egyik órájára.

Foglaljon online, vagy szervezzen egy csoportot önnek és néhány barátjának otthonában – küldjön e-mailt az [email protected]

címre