Makk tök
A sütőtöknél édesebbek, ezek a téli tök felére csökkenthető és megsüthető a sütőben, gyors és tápláló kényelmi étkezés céljából. Egy 4 hüvelykes tök különösen jó C-vitamin- és káliumforrás, emellett egészséges adag B-tiamin-vitamint biztosít, amely központi szerepet játszik az energiatermelésben és a kognitív funkciókban. Táplálkozási tények Adagolási méret: 1 csésze, kocka…