A vízivás 7 legjobb ideje
Függetlenül a hidratáltság céljától, igyon következetesen egész nap. Itt van hétszer, amikor a kortyolgatás okos lépés: Ébredéskor egy-két csésze vizet fogyasszon Inkább – nyúlt a kávé után, előbb igyon egy-két csésze vizet. Mivel nem iszol alvás közben, dehidratálva ébredsz fel – magyarázza Krieger. Ha most van víz, akkor visszatérhet az…