Mik azok az éjszakai rettegések?

Az éjszakai terror egy részleges ébredés alvásból olyan viselkedéssel, mint sikítás, rúgás, pánik, alvási séta, vergőzés vagy motyogás. Ártalmatlanok, és minden epizód mély alvással végződik.

Ezek az éjszakai terror közös jellemzői:

• Gyermeke megijedt, de nem lehet felébredt vagy megvigasztalt.

• Gyermeke szeme tágra nyílt, de nem tudja, hogy ott vagy.

• Az epizód legfeljebb 45 percig tarthat.

• Gyermeke gyakran nem emlékszik reggelre.

Hogyan segítsünk egy gyermeknek éjszakai terror alatt

• Próbáljon segíteni gyermekének normál alvásba való visszatérésében. Ne próbálja felébreszteni gyermekét. Nyugtató megjegyzéseket tegyen. Tartsa meg a gyermeket, ha úgy tűnik, hogy ez segít neki jobban érezni magát. Ha megrázza vagy kiabálja gyermekét, a gyermek idegesebbé válhat.

• Védje gyermekét a sérülésektől. Éjszakai terror közben a gyermek leeshet egy lépcsőn, falnak futhat vagy betörhet egy ablakot. Próbálja óvatosan visszairányítani gyermekét az ágyba.

• Készítsen fel bébiszittereket ezekre az epizódokra. Magyarázza el azoknak az embereknek, akik gondozzák gyermekét, mi az éjszakai terror, és mit kell tennie, ha ilyen történik.

• Próbáld megakadályozni az éjszakai rettegéseket. Éjszakai rémület válthat ki, ha gyermeked túlfárad. Győződjön meg róla, hogy gyermeke rendszeresen és elég korán megy lefeküdni ahhoz, hogy elegendő alvást nyújtson neki. A fiatalabb gyerekeknek szükségük lehet a napi visszatérésre. szundikálás.

Mikor kell felhívni gyermeke egészségügyi szolgáltatóját?

Az éjszakai rémület nem káros, de más állapotnak tűnhet, vagy problémákhoz vezethet. a gyermek számára. Beszéljen gyermeke egészségügyi szolgáltatójával, ha az alábbiak bármelyikét észleli:

• A gyermek nyáladzik, rángatózik vagy megmerevedik

• A rongyok rendszeresen megszakítják az alvást.

• A rettegések 30 percnél tovább tartanak.

• Gyermeke valami veszélyeset tesz közben epizód

• Egyéb tünetek jelentkeznek az éjszakai rémületnél

• Gyermekének nappali félelmei vannak

• Úgy érzi, hogy a családi stressz tényező lehet

• További kérdései vagy aggályai vannak gyermeke éjszakai rettegéseivel kapcsolatban

Mit jelentenek a rémálmok?

A rémálmok olyan félelmetes álmok, amelyek felébresztik a gyerekeket, és félnek attól, hogy visszaaludjanak. Rémálmok történhetnek ismeretlen ok nélkül, de néha akkor történnek, amikor gyermeke olyan dolgokat látott vagy hallott, amelyek felidegesítették. Ezek olyan dolgok lehetnek, amelyek valójában történnek, vagy hamisítanak. A rémálmok gyakran a gyermek fejlődési szakaszaihoz kapcsolódnak. A kisgyermekek arról álmodozhatnak, hogy elválnak szüleiktől. Az óvodások szörnyekről vagy a sötétről álmodozhatnak. Az iskoláskorú gyermekek álmodozhatnak halálról vagy valódi veszélyekről.

Hogyan segítsünk egy rémálomban szenvedő gyermeknek?

Íme néhány dolog, amellyel segíthet gyermekének:

• Kényelem, megnyugtatás és simogatás a gyermekben.

• Segítsen gyermekének a nap folyamán beszélni a rossz álmokról.

• Óvja gyermekét attól, hogy ijesztő filmeket és tévéműsorokat nézzen vagy halljon.

• Hagyja nyitva a hálószoba ajtaját. Soha ne csukja be egy félelmetes gyermek ajtaját.

• A kényelem érdekében biztosítson “biztonsági takarót” vagy játékot.

• Hagyja, hogy a gyermek visszamegy a saját ágyába.

• Ne töltsön sok időt a „szörny” keresésével.

• Az esti lefekvés alatt, mielőtt gyermeke aludna, beszéljen boldog vagy szórakoztató dolgokról.

• Olvasson el néhány történetet gyermekének arról, hogy miként lehet túltenni az éjszakai félelmeket.

Mikor kell felhívni gyermeke egészségügyi szolgáltatóját?

Beszéljen gyermeke egészségügyi szolgáltatójával, ha az alábbiak bármelyikét észleli:

• A rémálmok súlyosbodnak vagy gyakrabban fordulnak elő

• A félelem zavarja a nappali tevékenységeket

• Egyéb aggályai vagy kérdései vannak gyermeke rémálmaival kapcsolatban