Cél: Áttekintés a rezisztencia képzési programok hatása a pubertás előtti és kora pubertás korosztályra a válasz, a növekedésre és az érésre gyakorolt lehetséges hatás, valamint a sérülés előfordulása összefüggésében.

Tervezés: Bizonyítékokon alapuló áttekintés.

Módszerek: Huszonkét jelentést vizsgáltak a kísérleti rezisztencia edzésprotokollokról, az izometrikus programok kivételével, a pubertás előtti és kora pubertás korban, a tantárgy jellemzőinek, az oktatási protokollnak, a válaszoknak és a sérülés.

Eredmények: A kísérleti programok leggyakrabban izotóniás gépeket és szabad súlyokat, 2 és 3 napos protokollokat, valamint 8 és 12 hetes időtartamokat használtak, jelentős javulással az izomerőben gyermekkorban és korai serdülőkorban. Az erőnövekedés elveszett a megrongálás során. A kísérleti rezisztencia edzésprogramok nem befolyásolták a kora és a serdülőkorú fiatalok testmagasságának és testtömegének növekedését, a testösszetétel becslésében bekövetkező változások változóak és meglehetősen kicsiek voltak. Csak 10 tanulmány vizsgálta szisztematikusan a sérüléseket, és csak három sérülésről számoltak be. A becsült sérülési arány 0,176, 0,053 és 0,055 / 100 résztvevőóra volt a megfelelő programokban.

Következtetés: Súlyokkal és ellenállókészülékekkel, felügyelet mellett alacsony oktatói / résztvevői arányú kísérleti edzésprotokollok viszonylag biztonságosak, és nem befolyásolják negatívan a pubertás előtti és korai pubertás időszak növekedését és érését.