Mi, anyukák mindig úton vagyunk, és felhasználhatjuk az összes fehérjét és tápanyagot, amit kaphatunk! Ez különösen igaz az új és a szoptató mamákra, mivel a táplálkozás fontos szerepet játszik a gyógyulásban és a tejellátásban.

A fehérje turmixok és porok gyors és egyszerű módja a táplálék és az alapvető fehérjék napi növelésének. –de biztonságosak a szoptató anyukák számára? Olvassa el, hogy mindent megtudjon a fehérje turmixok előnyeiről és a szülés utáni alapvető tápanyagokról!

Miért a legjobb a Majka tápláló tejfehérje por a szoptató anyák számára

Majka tápláló tejfehérjénk A por egy finom módja annak, hogy nagyszerű ízű laktációs fehérje turmixokat készítsen, és ellátja testét azzal az extra fehérjével, amelyre a teste vágyik.

Porunk azonban sokkal többet nyújt, mint csak fehérje. Noha a fehérje fontos, ajánlott, hogy az új kismamák a legkülönfélébb tápanyagokat is bevegyék. A porunk csak egy gombócával a teste komplett szülés utáni vitamint és rengeteg nélkülözhetetlen tápanyagot fog kapni.

Majka szerves fehérjekeverék

A szoptató nők csaknem kétszer annyi fehérjét igényelnek, mint a nem terhes, nem szoptató nők az egészséges tejellátás maximalizálása érdekében.

A szerves Majka fehérje keverékünk három organikus vegán forrást tartalmaz, beleértve a szerves borsó fehérjét, a szerves rizs fehérjét és a szerves chia mag fehérjét, amelyeket gondosan harmadik fél nehézfémeket tesztelt.

Majka Lactation Blend

A természetes laktációs keverékünkben található galaktagógokat évszázadok óta használják, és állítólag ellensúlyozzák az ásványi anyag veszteséget és nem sokkal a fogyasztás után.

Aláírásos laktációs keverékünk organikus gyömbérgyökeret, kurkuma gyökér kivonatot, szezámot tartalmaz mag, köménymag, szegfűszegvirág és édesköménymag.

Majka gyümölcs + zöldek keveréke

A különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztása jelentősen csökkenti számos betegség, rák kialakulásának vagy kialakulásának valószínűségét. , és több. Keverékünk több mint 18 gyümölcsből és zöldségből áll, hogy a legegészségesebbek legyünk!

Emésztőrendszeri enzimkeverék

A táplálkozás nem csupán a megfelelő ételek fogyasztása. Hacsak nem emésztik meg és nem szívják fel megfelelően, a bevitt tápanyagok nem sok hasznot hoznak.

Növényi eredetű emésztőenzimjeink segítenek az emésztőrendszerben lévő ételek lebontásában, hogy növeljék a tápanyagok és a fehérjék felszívódását. Ezek az enzimek megakadályozzák a gyulladást, a kólika tüneteket és az ételallergiákat is a csecsemőknél.

Prebiotic + Probiotic Blend

A piacon lévő sok fehérjeportól eltérően a Majka tápláló laktációs por könnyen emészthető a prebiotikus és probiotikus keverékhez.

Ez a keverékről ismert, hogy fokozza az anya és a baba immunrendszerét, elősegíti a toxinok eltávolítását, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a különféle betegségek elleni küzdelmet.

Biztonságos fehérjeturmixok és turmix receptek a szoptató anyák számára

Megértjük, hogy új anyaként sok minden van a tányérján. Úgy tűnhet, hogy nincs elegendő idő a napban, hogy megbizonyosodjon a mindennapi táplálkozásról. Tehát készítettünk néhány szuper könnyű és finom fehérje shake receptet a Majka Tápláló Laktációs Fehérjeporunk segítségével, hogy a napi táplálékfogyasztás szellő legyen!

Zöld laktációs fehérje turmix

Hozzávalók:

• 1 csésze választott tej (én inkább a mandulatejet)
• 3 TBSP zab
• 1 kis fagyasztott banán
• ⅛ – ¼ egy avokádó friss
• 2 nagy marék spenót
• 1 gombóc Majka Lactation fehérjepor
• Csepegtetéshez nyers mézet

Útmutatások:

1. Keverjen össze mindent nagy teljesítményű turmixgépben, a méz kivételével. A turmixgépeket nagyon, és attól függően, hogy szükség esetén érdemes-e lassan hozzáadni még egy kis tejet 1 TBSP-hez.
2. Öntsük a pohárba, és csöpögtessünk rá egy kevés nyers mézzel. A méz ad egy kis extra édes ízt, amely végigfut minden kortyon. Ez egy olyan trükk, amelyet baristaként a kávéval tanultam meg, és ezt a turmixomhoz használom.

A teljes hozzászólás elolvasása

Eperrépa szoptatás fehérje turmix

Hozzávalók:

• 2-3 teáskanál répapor
• ½ fagyasztva banán
• 1 csésze fagyasztott eper
• 1 evőkanál chia mag
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 csésze cukrozatlan mandula tej
• 1 gombóc Majka tápláló szoptató fehérje por

Útmutatások:

1. Tegyen répaport, fagyasztott banánt, epret, chia magot, vanília kivonatot, mandulatejet és a Majka tápláló laktációs fehérjeport a turmixgépbe
2. turmixoljuk simára, öntsük és élvezzük!

A teljes hozzászólás elolvasása

Szoptatás Sárgarépa sütemény fehérje turmix

Hozzávalók:

• 1 csésze cukrozatlan mandula tej
• marék spenót
• 1/3 fagyasztott banán
• 1 sárgarépa
• 1 teáskanál vanília
• 1 evőkanál MCT olaj vagy kókuszolaj
• 1 gombóc Majka tápláló laktációs fehérjepor

Útmutatások:

1. Keverje össze az összes összetevőt, és keverje össze, öntsön és élvezze!

A teljes hozzászólás elolvasása

A végső laktációs fehérje megrendítés

Hozzávalók:

• 1 csésze mandulatej
• 1/4 csésze zab
• 1/2 banán
• 1/2 csésze spenót
• 1 evőkanál MCT olaj vagy kókuszolaj
• 1 evőkanál mandulavaj
• 1 ek chia mag
• 1 ek lenmag
• 1 kanál Majka tápláló laktációs por
• 1 teáskanál vanília
• Választható: bármilyen édesítőszer, ha szükséges, lehetőleg 1/4 ek szerzetesgyümölcs

Útmutatások:

1. Az összes összetevőt keverje össze, hogy lökés érje a laktációs szuperhatalmakban.

Olvassa el a teljes hozzászólást

Mennyi fehérje van egy szoptató anyának N eed?

Javasoljuk, hogy a várandós vagy szoptató anyák legalább napi 25 gramm fehérjét fogyasszanak. Ez némelyik számára kissé ijesztőnek tűnhet, de rengeteg módja van annak, hogy biztonságosan növelje a napi fehérjebevitelt.

A fehérjeporok gyors és egyszerű módja annak, hogy a fehérje és a táplálék hozzáadásával hozzájáruljon étrendjéhez. Bár biztonságosak, fontos megjegyezni, hogy a piacon lévő számos fehérjepor mesterséges édesítőszereket, töltőanyagokat, sűrítőket és ínyeket tartalmaz – ezeket kerülni kell!

Jó hír, hogy Majka tápláló szoptatásunk A fehérjepor vegán, nem GMO-tartalmú, tej- és szójamentes, lúgos, és nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket. Ezenkívül nemcsak jó fehérjeforrás, hanem teljes posztnatális vitamin is. Ne aggódjon mama – mi “lefedtél!

Fehérjeporok típusai

Bár mindenki hallott a tejsavófehérjéről a test- építő guruk, valójában vannak más fehérjeporok is! Az ételallergiától, az étkezési korlátozásoktól vagy egyszerűen a preferenciáktól függően rengeteg fehérjepor közül választhat. Az alábbiakban megtalálhatja a polcokon található leggyakoribb fehérjeporokat:

• Kender
• szója
• borsó
• tejsavó
• kazein
• tojásfehérje
• rizs
• Barna rizs

A fehérjeporok segíthetnek a fogyásban?

Igen, igen! A minőségi fehérjeporok napi rutinba történő beépítése segíthet abban, hogy a fehérje, amellyel fokoznod kell az anyagcserédet, miközben hosszabb ideig jóllaksz. Ha jóllakod, akkor nem lesz időd vagy szükséged egész nap nassolni. Egyes fehérje turmixok akár étkezés helyettesítőként is szolgálhatnak ami segít minimalizálni a kalóriabevitelt. Ha terhes vagy szoptat, akkor nem javasoljuk a fehérjeturmixok szigorú használatát étkezés helyettesítőként. Amint már tudja, táplálkozási szükségleteit ki kell elégíteni, és külön-külön külön kalóriára van szüksége. nap a lit egy!

A fő összetevő, amelyre figyelni kell, súlygyarapodást eredményezhet, bármilyen mesterséges édesítőszer. Noha ezek a balekok jó ízűvé tehetik a fehérje turmixjait, fokozhatják az édes, cukros ételek iránti vágyat. Ez túlzott kényeztetést is eredményezhet, ami miatt több kalóriát és cukrot vesz be, mint amennyit szeretett volna!

A fehérje turmixok előnyei a szoptató anyák számára

Sok új anya inkább a fehérje turmixokat, mert nagyon könnyűek és tele vannak tápanyagokkal. Néhány további előny a következőkből áll:

• Lehet, hogy az anyukák nem fogyasztanak elegendő fehérjét, ezért kiválóan alkalmasak további lendületet adni
• Gyors & könnyen elkészíthető
• Kiválóan alkalmas útközben való viselésre
• Könnyedén hozzáadhat más szuperélelmiszer-összetevőket
• Nagyszerű ízűek és kielégíthetik édessé !

Biztonságos a fehérjepor terhesség alatt?

Terhes állapotban fontos, hogy megfeleljen táplálkozási igényeinek, hogy csecsemője is megkapja ezeket a tápanyagokat. A fehérje elengedhetetlen a terhesség alatt, mivel segíti a tested újjáépítését és az izomzat helyreállítását, valamint segíti a babád növekedését. Míg a fehérjeporok segíthetnek az anyukáknak fehérje- és táplálkozási szükségleteik kielégítésében, a terhesség alatt nem minden fehérjepor biztonságos. Szerencsére most rengeteg kiváló minőségű és biztonságos fehérjepor van a szoptató anyukák számára!

A fehérjeporokkal a terhesség alatt a legfontosabb megjegyezni, hogy amikor a fehérjeturmix nagyon befogadó tápanyag-támogatást nyújt, a fehérje turmixolás szülés előtt történő bevitele számos tápanyag esetében meghaladja az RDA-t (ajánlott napi adag).

Mindig javasoljuk, hogy konzultáljon kezelőorvosával, ha terhesség alatt pótlást szed. A Majka tápláló laktációs fehérjeporjában található vitaminokat és ásványi anyagokat biztonságosnak tekintik a terhes nők számára, és sok hasonlóságot fog észrevenni, ha fehérjeporunkat összehasonlítjuk egy minőségi szülés előtti vitaminnal. ?

Igen, biztonságos és ajánlott a fehérjeporok fogyasztása szoptatás alatt. Amíg tiszta, teljes ételeket és teljesen természetes összetevőket tartalmazó fehérje turmixokat választ, a fehérjeporok előnyösek lehetnek, és segíthetnek az új anyukák megtalálni erő és energia! A terhes nőkhöz hasonlóan a szülés utáni szakaszba lépő új kismamáknak sok tápanyaghiányban szenvednek. A fehérje, valamint más vitaminok és ásványi anyagok ugyanolyan fontosak a baba születése után, mint a terhesség alatt, így segítenek ezzel az anyukák elkezdhetik keresni a fehérjeporokat, hogy segítsék őket táplálkozási szükségleteik kielégítésében.

A tiszta, teljesen természetes összetevőkből álló fehérje turmixok a legbiztonságosabbak a szoptató anyák számára. Majka tápláló tej Az ation fehérjeport szoptató anyák számára hozták létre, és formulája segít az anyukáknak abban, hogy megbizonyosodjanak minden táplálkozási szükségletükről és támogassák a tejellátásukat. Olvassa tovább, hogy további információt találhasson az alábbi tápláló laktációs fehérjeporról!

Táplálás szoptató anyák számára

Tudta, hogy szoptatásakor a testének több kalóriára és tápanyagra van szüksége a tej előállításához felhasznált összes energia miatt?

Összeállítottunk egy listát a testének szükséges fontos tápanyagokról a szoptatás ideje alatt. Gyakran „az élet építőköveinek” nevezik, mert különféle aminosavakra bomlik, amelyekre testünk sejtjei szükségesek. A fehérje energiát biztosít, támogatja a hormontermelést, fenntartja az izmokat, fokozza az immunitást és még sok mást.

Állítólag az ápoló anyáknak csaknem duplájára van szükségük a nem ápoló nők számára, ezért fontos, hogy minden étkezésbe beleférjen a fehérje. 15g fehérjét tartalmaz egy adagban, tápláló laktációs porunk a napi érték 30% -át tartalmazza (2000 kalóriatartalmú étrend alapján).

A-vitamin

Az előnyök listája Az A-vitamin tartalmaz egészséges csontnövekedést, jó látást, sejtosztódást és növekedést, a bőr egészségét, az immunrendszer támogatását és még sok mást. Maga az anyatej gazdag A-vitaminban, mivel az optimális egészség, növekedés és fejlődés érdekében a babának szüksége van rá.

Az A-vitamin átjut az anyatejben, és csökkenti a csecsemők fertőzését is. Kritikus szerepe miatt elengedhetetlen a szoptató anyák számára, hogy megfeleljenek az ajánlott napi 1200-1300 mcg A-vitamin bevitelnek (a pontos mennyiség az életkortól függ). A Majka tápláló laktációs porja a napi érték 100% -át tartalmazza egy adagban.

C-vitamin

A C-vitamin kulcsszerepet játszik a szövetek növekedésében és helyreállításában, ami szükséges a szoptató csecsemő. Fontos szerepet játszik a csontok, a fogak és a kollagén, a porc, az inak és az ínszalagok növekedésében is, miközben fokozza az immunitást. A C-vitamin vízoldékony és átjut az anyatejbe, ezért az ápoló anyák számára elengedhetetlen, hogy teljesítsék az ajánlott napi 120 mg-os étrendi bevitelt.

Ezenkívül C-vitaminunk az Alma Berry-ből (az egyik legmagasabb élelmiszer-alapú C-vitamin forrás) származik, szemben az aszkorbinsavval (a C-vitamin szintetikus formája), amelyet a vállalatok többsége használ. Egy adag az RDV 100% -át meghaladja. A nők 30-40% -a azonban nem képes metabolizálni a sok termékben található szintetikus folátot (folsavat).

Emiatt a Majka termékek metilfolátot használnak, a folát aktív formáját, amelyet a szervezet könnyen felszív és metabolizál. Porunk az ajánlott DV 100% -át tartalmazza.

Kalcium

A kalciumra a szervezetnek szüksége van az erős csontok felépítéséhez és fenntartásához.Szíve, izmai és idegei a kalciumra támaszkodnak a megfelelő működésben, és bebizonyosodott, hogy küzd a rák, a magas vérnyomás és a cukorbetegség ellen is.

A szoptató anyáknál a kalcium raktárban van a csontjaiban, és ha nem kapnak elegendő mennyiséget, a szervezet ebből az ellátásból veszi fel a csecsemő táplálását. Ezért minden 18-50 év közötti anyának ajánlott napi 1000 mg kalciumot kapni. Tápláló laktációs porunkat erre a célra terveztük, adagonként 200 mg-ot adva.

Jód

A jód nyomelemként fontos szerepet játszik a test növekedésében és fejlődésében. A testben található jód 70-80% -a a pajzsmirigyben van elraktározva, ez segít a pajzsmirigyhormonok kiválasztásában, amelyek szabályozzák a test alapanyagcseréjét.

A jód terhes nők számára szükséges, mivel segíthet az újszülöttek születésének vagy a neurokognitív állapotok megelőzésében, valamint a beszéd és hallás képességének fejlődésével együtt biztosíthatja a csecsemő megfelelő mozgását és növekedését. A jód átjut az anyatejbe is, ezért döntő fontosságú az anyukák számára, hogy terhes állapotban elérjék az ajánlott napi 220 mcg-os és szoptatás alatt 290 mcg-os napi bevitelt.

Az ápoló anya minden nap elveszítheti a szükséges adagnál többet, ezért tápláló szoptatóporunk adagonként 150 mcg jódot tartalmaz (moszalevélből).

Magnézium

A magnézium számos előnnyel jár, mivel hozzájárulhat az energiaszint növeléséhez, az idegek megnyugtatásához, az elalváshoz, az egészséges emésztés elősegítéséhez, az izomfájdalmak enyhítéséhez, a szív egészségének elősegítéséhez és még sok máshoz. Mivel a test nem képes önmagában előállítani a magnéziumot, annak kívülről kell származnia, ami azt jelenti, hogy a csecsemőknek az anyatejből kell megszerezniük.

Tápláló laktációs porunk adagonként 50 mg magnéziumot tartalmaz, ami a napi érték 13% -a. Ezenkívül a képletünkben található magnézium kelátképződik, ami azt jelenti, hogy a szervetlen ásványi anyagokat szerves vegyületekkel kötötték meg, hogy nagyobb stabilitást, biohasznosulást és jobb felszívódást biztosítsanak a testben.

Ha egy a stressz és a megfelelő alvás módja, próbálja ki magnézium-kiegészítőnket!

Cink

A cink egy erős nyomelem, amely növeli az immunitást, kiegyensúlyozza a hormonokat, küzd a cukorbetegség ellen, növeli a termékenységet , segíti az izomnövekedést, a javulást és még sok mást. A cink szükséges a csecsemő megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez, ezért laktáció alatt a szervezetnek megnövekedett a cinkigénye, hogy lépést tudjon tartani a baba igényeivel.

Az anyatejben található tápanyagok a saját üzleteiből származnak, ezért ha terhesség vagy szoptatás alatt rossz a cinkszint, akkor veszélybe kerülhet a hiány. A cink ajánlott étrendi adagja ápolás közben napi 12 mg, a Tápláló laktációs por pedig 15 mg kelátos cink adagonként.

Réz

A réz segíti a testet a kollagén képződésében, a vas felszívásában, a kötőszövetek, a haj és a szem egészségének javításában, energiatermelésben és még sok másban. A rézhiány vérszegénységhez, törékeny csontokhoz, emelkedett koleszterinszinthez és születési rendellenességekhez vezethet. Terhesség alatt a réz elengedhetetlen a csecsemő szívének, ereinek, valamint csontvázának és idegrendszerének kialakításához.

Ezért a terhes nőknek napi 1 mg-ot, a szoptató nőknek pedig 1,4 mg-ot kell kapniuk. Tápláló laktációs porunk egy adagja 1 mg kelát rézt tartalmaz.

Mangán

A mangán támogatja a csontok egészségét, szükséges az antioxidáns és enzim működéséhez, fenntartja a kognitív funkciót, küzd a cukorbetegség ellen, egyensúlyt tart vasszint és még sok más.

Ez a tápanyag nagy szerepet játszik az anyák egészségében és a magzat fejlődésében, ezért ajánlott, hogy a terhes nők napi 2 mg-ot, a szoptató nők pedig 2,6 mg-ot kapjanak. Tápláló laktációs porunk egy adagja 2,3 mg kelátos mangánt tartalmaz.

Króm

A króm egy ásványi anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van az egészséges vércukorszint fenntartásához. Javasoljuk, hogy a felnőttek napi 25-35 mg krómot kapjanak, az amerikaiak közel 90% -a mégis alacsony krómtartalmú étrendet folytat. Tápláló laktációs porunk 35 mcg kelátkrómot tartalmaz egy adagban. Az egészségügyi előnyök közé tartozik a szív teljesítményének javítása, az ellenőrzött vérnyomás, az idegrendszer működése és a glükóz felszívódása. Tápláló laktációs porunk 174 mcg nátriumot tartalmaz.

Lenmag

A lenmag fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek befolyásolhatják az anyatejtermelést, és ismert galaktagóg. Ez egy magas rosttartalmú szuperélelmiszer, amely támogatja az egészséges emésztést és metabolizálja a tápanyagokat, növeli az energiát és fokozza a kollagéntermelést.

Édes burgonya gyökér

Az édes burgonya csodálatos A-vitamin-, karotinoid- és káliumforrás.A szoptatott csecsemők attól függenek, hogy anyjuk mennyi A-vitamint fogyaszt a növekedéshez és fejlődéshez, és egy közepes méretű édesburgonya teljesíti az ápoló anyáknak szóló A-vitamin szinte teljes ajánlását. A kolin a B-vitamin egyik formája. A terhesség alatt a kolinról ismert, hogy segíti a csecsemő idegrendszerének fejlődését, védelmet nyújt a stressz vagy anyagcserezavarok ellen. Szoptatás közben az anyatejben lévő kolin közvetlenül kapcsolódik az anya jelenlegi kolinszintjéhez.

Ez elengedhetetlenné teszi annak fontosságát, hogy a kolin legyen a posztnatális vitamin egyik összetevője. Tápláló laktációs fehérjeporunk 500 mg kolint tartalmaz.

Polifenolok

A polifenolok a különböző zöldségfélékben található növényi vegyületek, erős antioxidáns tulajdonságokkal. Nemcsak antioxidánsaik vannak, amelyek küzdenek az oxidatív stressz ellen, de köztudottan megakadályozzák a degeneratív betegségeket is.

A tápláló laktációs fehérjeporunkban megtalálható az amla gyümölcs kivonat, vad áfonya, áfonya, málna, eper, aszalt szilva, cseresznye, vad áfonya, szőlő és alma szerves polifenol keveréke.

Metilezett B12-vitamin

A B12-vitamin segíti a vörösvérsejtek egészséges szintjét. A metilezett B12-vitamin a b12 természetes forrása az optimális tápanyagfelszívódás érdekében. Az alacsony B12-vitamin-szint az agy fejlődésének károsodásához és neurológiai problémákhoz kapcsolódik. A B12 a mamából átjut az anyatejbe és a csecsemőbe, ezért elegendő mennyiségű B12-nek kell lennie ahhoz, hogy a csecsemőhöz továbbjutjon.

10 mcg metilezett B12-vitamin van a tápláló laktációs fehérjeporban.

D3-vitamin

Mivel az anyákat és a csecsemőket sem szokták napfénynek kitenni. egy ideig a születés után a D-vitamin szintje alacsony. Az anyatej bőséges természetes vitaminokban és antitestekben, de a D-vitamin elégtelenségének alsó végén található. A tápláló laktációs fehérjepor napi értéke 500% -a 2000 NE.

Kíváncsi arra, hogyan lehet ezeket a tápanyagokat beépíteni az étrendbe? Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a szoptatási étrend útmutatónkat, és állítsa vissza a & Replenish Grocery Guide útmutatót, amely 22+ receptet tartalmaz!

Egyéb fehérjeporok összetevői, amelyeket kerülni kell

Míg a fehérjeporokat, például a Majka Tápláló Laktációs Fehérjeporunkat szándékosan hozták létre, hogy biztonságos és támogató legyen a szoptató anyák számára, a piacon vannak más fehérjeporok, amelyek összetevői nem biztos, hogy biztonságosak a várandós vagy szoptató anyák számára. Ha a következők valamelyikét látja a címke ellenőrzésénél, akkor érdemes visszahelyezni a tartályt:

• nehézfémek
• néhány gyógynövény
• Mesterséges édesítőszerek (azaz szacharin)
• Adalékanyagok (pl. Extra koffein, tejszilárd anyagok …)

A biztonság érdekében mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt terhes vagy szoptató anyaként bármilyen étrendet hozzáadhat étrendjéhez!

Készen áll arra, hogy növelje táplálkozását?

Itt van! Az új és szoptató anyák teljes útmutatója a fehérje laktációs turmixokról és táplálkozásról! Rengeteg más finom receptet talál blogunkon, és Majka Tápláló Laktációs Fehérje Porunkat itt, a mi oldalunkon vásárolhatja meg!

Kezdje el táplálkozását azzal, hogy kipróbál egy tápláló Majka fehérje turmixot itt: itthon. Érintse meg az alábbi linket, ha 4 finom shake receptet szeretne kapni, amelyek az anyaságot táplálják, közvetlenül a postaládájába küldve!

Kipróbálta ezeket a recepteket otthon? Mondja meg nekünk a megjegyzéseket, és címkézzen meg bennünket fehérje shake képein az Instagramon a #lovemajka segítségével! Ne felejtsük el, hogy a 75 dollár feletti megrendeléseket ingyen szállítják, ezért most jó alkalom a kedvenc termékeink raktározására!

Cara Halber szenvedélyesen táplálja az új anyákat regisztrált holisztikus táplálkozási szakemberként. Arra összpontosít, hogy az ételek finomak, egyszerűek és gyorsak legyenek, hogy több energiával, tisztán & nyugalommal többet tehessen a kedvenceiből. Látogasson el a weboldalára, a www.carahalber.com webhelyre további információkért.