Írta: Corrina Horne

Frissítve 2020. június 17.

Orvosi szempontból felülvizsgálta: Lauren Guilbeault

A szorongás az egyik leggyakoribb hangulati rendellenesség, amely ma létezik. A szorongással kapcsolatos tudósítások rendszeresen megtalálhatók magazinokban, újságokban és online hírforrásokban, amelyek többsége elsősorban magára az állapotra, a mögöttes statisztikákra és az emberekre gyakorolt leggyakoribb módokra összpontosít. Ami azonban kevesebb hírforrást tartalmaz, az a számtalan módszer, amellyel a szorongás megmutathatja az arcát, beleértve az állapot látszólag független fizikai hatásait.

Mi a szorongás?

Ez a webhely a BetterHelp tulajdonosa és üzemeltetője, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.

Forrás: rawpixel.com

A szorongás sok minden: diagnosztizált rendellenesség, létállapot és a átmeneti érzés. Ezek a dolgok keresztezhetik a többieket, de nem feltétlenül teszik ezt. Valaki nagyon nagy szorongást érezhet, például diagnosztizált szorongásos zavar nélkül, és aki szorongásos rendellenességet diagnosztizált Azok a személyek, akik örökös szorongásban élnek, különböznek attól, aki szorongásos rendellenességben szenved, és attól, aki szenved orárius szorongás.

A szorongás átmeneti érzéseit általában katalizátor, például stresszes esemény vagy érzelmi felfordulás váltja ki. Például egy szeretett személy elvesztése szorongást okozhat. A munkahelyi előléptetés a szorongás érzését is kiválthatja. Ahogy a szeretett ember emléke egyre rendezettebbé válik; azonban, vagy jobban megszokja az új munkája követelményeit, a szorongás érzései eloszlani kezdenek. Ez a leghatékonyabb módszer annak meghatározására, hogy a szorongás melyik formáját tapasztalja: időtartama és intenzitása. A szorongás átmeneti tüskéje általában néhány órán belül vagy héten belül, vagy a tüskét okozó esemény után távozik.

Ha a szorongás állandó állapot, akkor ez nem feltétlenül utal szorongásos rendellenességre; a tartós szorongás a tartós stresszorok jele lehet. Ha például rendkívül igényes, nagy tétű munkája van, akkor állandó stressznek találhatja magát. Ha otthoni élete zűrös, legjobb esetben állandó kísérője lehet a szorongás. Ha a krónikus szorongásnak azonosítható, ellenőrizhető oka van, akkor valószínűleg nem indokolja a szorongásos rendellenesség diagnosztizálását.

A szorongásos rendellenességek elsősorban a következők miatt különböznek a fenti példáktól: szorongáscsúcsok és stressz okozta szorongás mindkettőnek van oka, míg a szorongásos zavar meghatározó vonása a szorongás jelenléte, külön ok hiányában. Ez azt jelenti, hogy a szorongás nem a stresszre, az élet eseményére vagy az érzelmi idegrendszerre adott reakció, hanem a testében vagy az agyában zajló, tartós erő, anélkül, hogy képes lenne azonosítani a kiváltó okot, hogy megnyugtassa a közmondásos vadállatot. / p>

A szorongás gyakori jelei

A szorongás leggyakoribb jele a stressz érzése. Ez ingerlékenységnek, élvonalbeli vagy állandó kényelmetlen érzésnek nyilvánulhat meg, mintha valami rossz lenne a sarkon. A szorongás félelem formájában is jelentkezhet. Félhet, hogy elveszíti munkáját, elveszítheti szerettét, vagy rosszat mondhat. Attól félhet, hogy autóbalesetbe kerül, vagy bárki mást is megsérthet, anélkül, hogy ezt értelmezné. A szorongás számtalan formában és méretben jelentkezik, és mindenkit másképp érint.

Forrás: rawpixel.com

Csak a szorongás mentális tüneteinek elismerése az, ha bárki, aki szorongással küszködik, rosszat tesz; a szorongás tünetei messzemenőek és rendkívül intenzívek lehetnek. Ahogy a depresszió gyakran a test tényleges fizikai változásaiban is megnyilvánulhat, a szorongás mélyreható és tartós hatással lehet a testére, és a mentális hatások mellett krónikus fizikai állapotokhoz is vezethet.

Étvágytalanság A fizikai szorongás tünetei

A szorongás fizikai tüneteit gyakran ugyanolyan hatásokra szűkítik, mint az általános idegességet: izzadás, remegés, versenyző szív és forróság. Az egyszerű idegesség mellett a szorongás fejfájás, gyomorfájás, izomfájdalom, örökös kimerültség, izomfeszültség, légzési nehézség, valamint forró vagy hideg villanások formájában is megnyilvánulhat. ; néhány szorongó embernél tapasztalhatja, hogy étvágya vagy nő, vagy csökken, ami számos más egészségügyi problémához vezethet, kezdve az elég súlyvesztéstől az alsósúly eléréséig egészen a tényleges étkezési rendellenesség kialakulásáig, amelynek leküzdéséhez szintén kezelésre lesz szükség.A szorongás olyan elsöprővé válhat, hogy az étkezési, fürdési vagy más alapvető lépések megtétele a lehető legteljesebb és egészségesebb ápolás iránti vágy nagymértékben csökken vagy teljesen megszűnik, ami további szorongást okozhat.

A szédülés, émelygés és ájulás a szorongásos rendellenesség fizikai jelzései is lehetnek, és sok szorongásban vagy szorongásos betegségben szenvedő ember felfedezi szorongását, miután fizikai tüneteihez orvosi segítséget kér, ahelyett, hogy észlelt mentális hiányosságok vagy problémák esetén segítséget kérne. . Míg a szorongás általában az agynak és a kognitív funkciónak tulajdonítható, ez egy egész testre kiterjedő folyamat, amelyet ugyanúgy irányít és kapcsolódik a fizikai test és a testi egészség, mint a mentális egészség.

Forrás: pexels.com

Szorongásos kezelés

A szorongásos kezelés mindhárom szorongás kezelésére alkalmazható, bár az egyes módszerek eltérőek lesznek. A pszichoterápia a leggyakoribb eszköz a szorongás eloszlatása, függetlenül attól, hogy ez egyetlen szorongás esetén enyhíti a félelmet, vagy krónikus, évekig tartó szorongásos rendellenességet kezel. A pszichoterápián belül vannak speciális kezelési módszerek, amelyek közül a leggyakrabban alkalmazott módszer az expozíciós terápia valamilyen formája, ahol a terapeuták kiteszik az ügyfeleket stresszeikre vagy félelmeikre, körültekintő, ellenőrzött környezetben, és fokozatosan megszüntetik vagy csökkentik a félelmet és a szorongás. A terápia ezen formája személyesen vagy online is elvégezhető, de mindkét szállítási módot szakképzett egészségügyi szakemberrel kell teljesíteni, például a ReGain.us webhelyen.

Bizonyos szorongásokat antidepresszánsokkal vagy más egyéb módszerekkel lehet kezelni. gyógyszeres gyógyszerek, mivel a szorongás elérheti azt a szintet, ahol a pszichoterápia már nem az egyetlen szükséges beavatkozás. Bizonyos esetekben ezek a gyógyszerek átmeneti jellegűek, hogy megfékezzék a különösen intenzív fellángolást, míg mások hosszú távú gyógyszereket alkalmaznak a tüneteik kezelésére.

Alternatív kezelési módszerek

A testmozgás kezelési formának tekinthető, különösen fizikai tünetek esetén. A feszültséget és a feszességet némileg enyhítheti rendszeres testmozgás és nyújtás. Ha testét a legmagasabb fizikai állapotban tartja, enyhítheti a szorongás egyes fizikai tüneteit, és a testének nagyon szükséges figyelmet és gondozást nyújthat.

Forrás: rawpixel.com

A meditációt és a légzőgyakorlatokat is gyakran ösztönzik azok számára, akik mindenféle szorongást tapasztalnak. Mivel a mély légzés következetesen a fokozott relaxációval és a csökkent stresszreakciókkal társult, sok szorongásos férfi és nő mind a meditáció, mind a légzőgyakorlatok révén jelentős megkönnyebbülést tapasztal. Az alternatív kezelés ezen formái segíthetnek mind a krónikus szorongásos tünetek megfékezésében, mind a hirtelen bekövetkező pánikrohamban vagy a szorongás szintjének megugrásában.

Néhány szorongásos tünet esetén kiegészítés is alkalmazható. Ha jelentős emésztőrendszeri tünetek jelentkeznek, egyesek megkönnyebbülnek a napi probiotikumok segítségével a gyomorpanaszok enyhítésére. A vitamin- és ásványianyag-hiányok mind a szorongás, mind a depresszió kialakulásához kapcsolódnak, így napi multivitamin hozzáadása a rutinjához enyhítheti ezeket a problémákat.

Az aromaterápia a szorongás kiegészítő kezeléseként is működhet, mivel egyes illatok bizonyították a gondok enyhítését és a stressz kezelésének képességét. A levendula az illat, amelyet a szorongás tüneteinek enyhítésére használnak leggyakrabban, de a borsmentaolaj a fejfájás vagy migrén. Az aromaterápia segíthet korlátozni a szorongás egyes fizikai megnyilvánulásait.

A szorongás tünetei

Bár sokan elismerik a szorongás-aggodalom, zavartság, összpontosítási nehézség, impulzus mentális tüneteit ellenőrzési kérdések és hasonló hatások – a szorongás fizikai megnyilvánulásait gyakran figyelmen kívül hagyják, vagy félreértik és másként azonosítják. Ez nem szerencsés, mivel sok szorongásos vagy szorongásos betegségben szenvedő ember aggódó fizikai változások szorongásukra, beleértve az étvágyváltozásokat (fokozott vagy csökkent étvágy), fejfájást, alacsony fokú hányingert, izomfeszültséget, hőhullámokat és mellkasi fájdalmat.

Mindezek a tünetek fontosak azonosítsa a szorongás tüneteiként, mert sok ilyen tünetet tapasztaló ember helytelenül azonosíthatja őket szívroham, fibromyalgia vagy más olyan állapot tüneteiként, amely orvosi ellátást igényel, amikor egy mentálhigiénés szakember jobban megfelel. A szorongás fizikai tüneteivel azért is érdemes tisztában lenni, mert a szorongás körforgását hozhatják létre: amikor a fizikai érzések megérkeznek, akkor egyenesen rémisztőek lehetnek, akárcsak a szívrohamra gyanakodó szorongási roham közepette.Nem tudni, hogy mi a fizikai szorongás tünete, az emberek rettegésben élhetnek a fizikai tünetek újabb körének megtapasztalásától, ami tovább súlyosbítja a szorongást.

Szerencsére a testében a szorongás hatására tapasztalt fizikai változások könnyen kezelhetők ahogy a mentális és hangulati változások megtapasztalják, ugyanazok az eszközök többségével. A fizikai tünetek nagymértékű segítése további gyógyulási módokat ösztönözhet, például nagyobb hangsúlyt fektet a fizikai erőnlétre vagy az aromaterápiára, de végül a szorongás fizikai tüneteinek megoldása elválaszthatatlanul összekapcsolódik a szorongás egészének kezelésével, és a megkönnyebbülés általában rendszeres pszichoterápiás beavatkozás.

Gyakran ismételt kérdések GYIK

Mi okozhatja étvágyának elvesztését?

A folyamatos étvágyhiány a fizikai vagy mentális zavar a testben. Ez különösen igaz akkor, ha étvágytalansága stresszes vagy traumatikus esemény alatt vagy közvetlenül utána következik be. Ha hirtelen rossz étvágyával küzd, amely már több mint néhány napja fennáll, fontos, hogy orvoshoz kell fordulni a lehetséges orvosi vagy mentális egészségügyi problémák kizárása érdekében. Nemrégiben történt valami, ami mélyen felidegesítette?

A traumatikus esemény tanúsága vagy annak megtapasztalása érzelmi heget hagyhat az elmében és a testben, ami megzavarhatja gondolkodását, érzelmeit, viselkedését és mindennapi funkcióit, például az étkezést és az önmaga működését. -gondozási tevékenységek. Ha arra gyanakszik, hogy hirtelen étvágyhiánya mentális vagy orvosi problémához kapcsolódik, azonnal forduljon elsődleges orvosához. Az orvos beszélhet veled az étvágycsökkenést okozó tünetekről, és egészséges módszereket kínál az étvágy stimulálására. Ha az alapellátási orvosa (PCP) vagy más egészségügyi szolgáltató úgy találja, hogy az étvágyhiány krónikus mentális egészségi állapothoz kapcsolódik, például depresszióhoz, szorongáshoz vagy poszttraumás stressz zavarhoz, akkor gyógyszert, terápiát vagy mindkettő kombinációját javasolhatja az étvágy növelésében.

Mit kell tenni étvágytalanság esetén?

Ha hirtelen elveszíti az étvágyát, az első dolog, amit meg kell tennie, az tudomásul kell vennie amikor először rájött a változásra. Mivel csökkent étvágya van, nem biztos, hogy tudatában van annak, hogy a testének hiányoztak azok a legfontosabb tápanyagok, amelyekre szüksége van a test tüneteinek támogatásához. Az étvágyhiány pusztító hatással lehet az elmédre és a testedre.

A táplálkozás hiánya zavaros gondolkodást okozhat, ami gyenge döntéshozatalhoz vezethet, ami elfogadhatatlan vagy szokatlan viselkedéshez vezethet. A kiszáradás és más fizikai tünetek megjelenhetnek, mivel az ételhiány általában azt is jelenti, hogy a kritikus testrendszerekbe is hiányzik a víz.

Az étvágycsökkenés tünetei krónikus mentális egészségi állapotok, például szorongás miatt az ízvesztés, az étel iránti érdeklődés elvesztése és az étkezés iránti érdeklődés elvesztése. Az étvágycsökkenés krónikus mentális egészségi problémákkal küzdő embereknél fordul elő, például szorongás esetén, amikor a mentális egészségi tünetek hatással vannak a testre. Fontos kezelni az étvágycsökkenést, amint az problémává válik, hogy elkerülje a további egészségügyi szövődményeket, például súlycsökkenést, látásvesztést, izomvesztést és hasonló tüneteket.

Milyen típusú rák okoz veszteséget étvágy?

Orvoskutatók szerint, bár a rák minden ismert formája zavarhatja az étvágyat, a hangulatot és más testrendszereket, az étvágyat zavaró ráktípusok a petefészekrák, a tüdőrák vagy a hasnyálmirigyrák . Sok olyan ember, aki ilyen rákfajtákban szenved vagy gyógyult meg ezekből a ráktípusokból, csökkent étvágyról vagy teljes étvágytalanságról számolt be maga a rák mellékhatásaként, amely a rák gyógyítására szolgáló kezelés, például kemoterápia és sugárkezelés egyéb kapcsolódó tényezők.

Krónikus betegségben szenvedő daganatos betegek és azok, akik nagy dózisban kapnak gyógyszert, beleértve a kémiai alapú sugárkezeléseket is, csökkent étvágyról számolhatnak be a gyógyszeres kezelés, a szorongás vagy más állapot egyik mellékhatásaként. Ha étvágytalanságot tapasztal, beszéljen az alapellátással. Az alapellátást kezelő orvos számos orvosi értékelést adhat Önnek, amelyek magukban foglalhatják a vizeletvizsgálatot és a vérképet, amelyek kizárhatják a hirtelen étvágyhiány lehetséges lehetséges okait.

Az orvos pszichológiai vizsgálatokat is végezhet annak megállapítása érdekében ha nem diagnosztizált mentális egészségügyi rendellenességek, például depresszió, szorongás, poszttraumás stressz vagy más rendellenesség hozzájárulnak az étvágyhiányhoz. Amint orvosa diagnózist ad Önnek, Ön és szolgáltatója megbeszélik a legjobb kezelési lehetőségeket, beleértve a gyógyszeres kezelést, az életmód megváltoztatását és a pszichoterápiát, mint lehetséges lehetőségeket az étvágy egészséges módon történő növelésére.

veszélyes?

Ha az étvágy csökkenése hosszabb ideig fennáll, orvosi és mentális egészségi tünetek jelentkezhetnek. Az étvágycsökkenés és az étvágytalanság negatív tünetei gyakran súlycsökkenés, izomvesztés, látásvesztés és egyéb fizikai tünetek. A fogyás fokozatosan történik az idő múlásával, mivel a test kevesebb táplálékot és energiát kap, mint amennyire szüksége van a testi funkcióinak támogatásához. A súlycsökkenés hatásai problémákat okozhatnak a test más részein is, mivel a test éhezési módba kezd átállni.

Ha testét hosszabb ideig éhezési módban hagyja, fontos testrendszerek, beleértve a a látás elkezdhet kudarcot vallani. Az étvágy elvesztése időről időre az élet normális része. Ha azonban hosszabb ideig csökken az étvágya, akkor valószínű, hogy diagnosztizálatlan orvosi vagy mentális egészségügyi probléma áll fenn a keverékben. Fontos azonnali intézkedés, ha hosszabb ideig étvágycsökkenéssel küzd szorongás vagy más krónikus mentális egészségi tünetek következtében.

Ha nem tesz lépéseket, testi egészsége is elkezdhet szenvedni. Ahelyett, hogy mellette állna, és hagyná, hogy elméje és teste romlik, forduljon engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltatóhoz vagy terapeutához. Orvosa javaslatot tesz az étvágyának serkentésére, beleértve a gyógyszeres kezelést, a terápiát és az étvágy fokozását szolgáló egyéb orvosi beavatkozásokat.

Miért hirtelen étvágytalanságom van?

nemrégiben szenvedett traumát, veszteséget vagy más stresszes eseményt? Ha van, akkor valószínű, hogy csökkent étvágya vagy étvágytalansága közvetlenül összefügghet tapasztalataival. Amikor az emberek szorongás és stressz szintjén vannak, emiatt csökkent étvágyat is észlelhetnek. A hosszan tartó stressz lelki és fizikai károkat okozhat a testen, ami ellenőrizetlen maradása esetén visszafordíthatatlan károsodáshoz vezethet. a repülési válasz aktiválva van. A harc vagy menekülés válasz egy beépített védelmi mechanizmus, amelyet a fizikai vagy érzelmi sérülés közvetlen veszélye vált ki. Amikor a harc vagy menekülés válasz aktiválódik, csökken az étvágy annak eredményeként, hogy testrendszerei felkészülnek a harcra vagy a menekülésre.

Az emberi testnek nem célja, hogy hosszabb ideig ebben az üzemmódban maradjon. ami akkor történik, amikor általános és szociális szorongást tapasztalunk. A szorongásos és hangulati rendellenességekben szenvedők gyakran magas szintű stresszt tapasztalnak, amely zavarja testük normális folyamatait. Ha hirtelen olyan étvágycsökkenést tapasztal, amely egy vagy két napnál tovább tart, forduljon engedélyes orvosi szolgáltatóhoz.

Mit kell enni, ha nincs kedve enni

Az étvágycsökkenés egyik fő tünete, hogy nincs kedved enni. Mint megtudtuk, testrendszereink szenvedhetnek, ha az étvágytalanság továbbra is fennáll. Fontos, hogy étvágygerjesztéssel foglalkozzunk elvesztés és tartósan csökkent étvágy, amint tudomásukra jut. Krónikus mentális egészségi problémákkal, például szorongással és a szorongásos rendellenesség negatív tüneteivel, például csökkent étvágyával és étvágytalanságával járó idők során súlyos károkat okozhat a testrendszereinek .

Ha étvágytalanság vagy csökkent étvágy tünetei vannak, próbáljon könnyen emészthető ételeket fogyasztani, például levest vagy kekszet, hogy egészséges maradhasson, miközben küzd az étvágycsökkenés ellen. és a könnyen emészthető ételek segítenek a szervezetnek abban, hogy a szükséges táplálékhoz jusson túlterhelve a testrendszereit. Folyamatos étvágyhiányt tapasztal, vagy egyáltalán nem képes semmit enni? Ez egy súlyosabb orvosi vagy mentális egészségi állapot jele. Azonnal forduljon orvosi vagy mentálhigiénés szolgáltatóhoz a támogatás, a diagnózis és a kezelési lehetőségekért.

Mit jelent, ha nincs kedve enni?

Néha nem Nincs kedve enni, mert éppen nem vagy éhes. Normális, ha időről időre így érezzük magunkat. Ez különösen igaz, amikor az életünk elfoglaltabbá válik, és a versengő étkezési és alvási igények a pihenést választják a táplálék helyett. . Bár ez határozottan nem az egészséges életmód indikátora, időnként előfordul, miközben küzdünk az egyensúly megtalálása és a mindennapi életünk felelősségének felszámolása érdekében.

Ha azonban nem az éhes hirtelen csökkent étvágygá vagy teljes étvágyvesztéssé válik, ezek komolyabb aggodalmak és orvosi vagy mentális egészségi problémák lehetséges mutatói. Az étvágy elhúzódása testi problémákhoz vezethet a testében. mert ez az, még akkor is, ha csökkent étvágya vagy étvágytalansága van a testének még mindig szüksége van tápanyagokra a napi biológiai funkciók feldolgozásához.

Táplálkozás nélkül éli át az életét olyan, mintha megpróbálnánk üres benzintartályon vezetni az autóját – nem fog túl messzire jutni. Ez azt jelenti, hogy egészséges módszert kell találnia az étvágy növelésére, hogy teste megszerezhesse a szükséges tápanyagokat. Az étvágycsökkenés és az étvágytalanság tünetei közé tartozik az izomvesztés, a fogyás és akár a látásvesztés is. Normális, ha a stressz vagy a szorongást előidéző körülmények ideiglenesen csökkentik az étvágyat.

Nem normális, ha napokig csökkent étvágy vagy teljes étvágytalanság szenved.

A stressz okoz-e étvágytalanság?

A krónikus mentális egészségi problémákkal küzdő amerikaiak egyik legfontosabb aggodalma a stressz. Az olyan globális járványok, mint a koronavírus (COVID-19), a munkahelyek elvesztésének és munkanélküliségének magas szintje, valamint az országon belüli nagy társadalmi nyugtalanságok hozzájárulnak a stressz magasabb szintjéhez. A magas stresszt okozó krónikus mentális egészségi problémák csökkent étvágyat vagy teljes étvágytalanságot okozhatnak, mivel a testrendszerei küzdenek azért, hogy szabályozzák önmagukat és magas stressz alatt működjenek. Ha teste stressz alatt áll, az egyik módja annak, hogy megpróbálja szabályozni önmagát, az az, hogy teljes egészében az elsődleges testrendszereinek szánt energiaforrásokat (beleértve a légzési és keringési funkciókat is) fordítsa arra, hogy felkészüljön egy harcra vagy repülésre. válasz. Csökkent étvágy vagy étvágytalanság fordul elő ennek a biológiai folyamatnak az eredményeként, amely a véráramlást és az energiát eltereli a felkészülés érdekében, hogy megakadályozza a támadást vagy elkerülje a támadást. Naponta kevesebbszer fordul elő gyakran az étvágy teljes elvesztése előtt, amikor valaki nem vágyik ételre. Ha magas a stressz szintje, és kezdi észrevenni, hogy csökken vagy csökken az étvágya, forduljon orvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez, hogy kizárja az esetleges mögöttes orvosi vagy mentális egészségügyi problémákat.

A szorongás okozhat-e étvágyhiányt?

Számos tényező járulhat hozzá az étvágyhiányhoz. Az izgalom, a fiziológiai szükségletekért folytatott verseny, az orvosi problémák és a mentális egészségi problémák mind olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak az étvágy csökkenéséhez vagy az étel iránti érdeklődés elvesztéséhez. Krónikus szorongás, depresszió, poszttraumás stressz, rögeszmés-kényszeres rendellenesség és más krónikus mentális egészségügyi rendellenességek szenvedhetnek az étvágycsökkenésben vagy az étvágycsökkenésben.

A súlyos szorongásban szenvedők gyógyszereket igényel az étvágycsökkenés vagy az étvágycsökkenés leküzdésére. A magas stressz miatt az emberek elveszíthetik az étkezés iránti érdeklődésüket és más körülöttük zajló dolgokat, mivel a félelem elragadja elméjüket és testüket. Súlyos szorongás esetén, amely gyógyszeres kezelést igényel, és étvágycsökkenést vagy étvágytalanságot eredményez, az orvos pszichoterápiás foglalkozásokat is javasol, amelyek segítenek növelni az étvágyat a szorongás csökkentésével.

Beszélni engedéllyel a pszichoterapeuta segíthet egészséges stratégiák elsajátításában a szorongás csökkentésére. A ReGain online terápiás platform engedéllyel rendelkező terapeutái a nap 24 órájában rendelkezésre állnak egy diagnosztizálás, kezelés, támogatás és tanácsadás biztosított terápiás platformon keresztül. A ReGain terápiás szakértői igazgatósági képesítéssel rendelkeznek a pszichológia, az engedélyezett mentálhigiénés tanácsadás, az engedélyezett klinikai szociális munka és egyebek területén. A vezető online párterápiás platform bizalmas hozzáférést biztosít a felhasználókhoz tanúsított terápiás szakemberek ezreihez a nap vagy az éjszaka bármely szakában.

Mit kell ennem, ha nem ettem egész nap?

Ha nem tudott egész nap enni, kezdje az apró, egyszerű ételekkel, hogy táplálja elméjét és testét, és fokozatosan növelje étvágyát. Az egyszerű ételeket, például a levest és a kekszet könnyen emészthetik, és valószínűleg jól éhgyomorra tolerálható, amikor felkészül arra, hogy összetettebb ételeket adjon vissza az étrendbe, és növelje étvágyát. Ha problémái vannak az étkezéssel vagy az ételek visszatartásával, azonnal forduljon orvoshoz.

az, hogy nem tud enni vagy megfelelően megemészteni az ételt, egy nagyobb orvosi vagy mentális egészségi probléma jele lehet. Ha aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy a COVID-19 miatt eljut-e az orvosi szolgáltató irodájába, online elérhetőek olyan egészségügyi lehetőségek, amelyek lehetővé teszik, hogy szembesüljön – video látogatások engedéllyel rendelkező orvosokkal és terapeutákkal itt vannak hasonló lehetőségek a terápia online elérésére olyan vezető terápiás platformok használatával, mint a ReGain. A mai orvosi és mentálhigiénés ügyfelek nyugodtan nyugodhatnak, tudván, hogy minőségi orvosi vagy mentális egészségügyi ellátásban részesülhetnek anélkül, hogy el kellene hagyniuk otthonuk vagy irodájuk biztonságát és kényelmét.

A dehidráció okozhatja-e a étvágy?

A dehidráció valójában az étvágycsökkenés mellékhatása lehet.Az elfogyasztott ételek közül sok tartalmaz vitamint, fehérjét és vizet, amelyre szükségünk van a testrendszerünk zavartalan működéséhez. Ha testünk nem kap elegendő tápanyagot vagy vizet az étkezésből és a folyadékfogyasztásból, gyorsan kialakulhat a kiszáradás.

Az a tény, hogy a kiszáradás hosszabb ideig tartó súlyos orvosi betegségekhez vezethet, beleértve a ködösödést is a gondolkodás, a fogyás és a látáscsökkenés egy másik oka annak, hogy kritikus fontosságú egészséges módszereket találni az étvágy és a táplálékbevitel növelésére. Alultáplált vagy dehidratált állapot súlyosbíthatja a mentális egészségi rendellenességek, például a szorongás és a depresszió negatív tüneteit. Az alultápláltság és a kiszáradás szintén hozzájárulhat a fizikai egészségi problémákhoz.

Ha alultápláltság, kiszáradás vagy szorongás tüneteit tapasztalja, vagy ha hirtelen étvágycsökkenésben szenved, forduljon orvoshoz szakember a diagnózishoz, a kezeléshez és a támogatáshoz. Orvosi szolgáltatója különféle kezelési lehetőségeket kínálhat Önnek, amelyek magukban foglalják az életmód megváltoztatását, a gyógyszerek kezelését és a pszichoterápiát. Ha többet szeretne megtudni a hatékony és megfizethető pszichoterápiás szolgáltatások online ütemezéséről, a kezdéshez vegye fel a kapcsolatot a ReGain engedéllyel rendelkező terápiás szakértőjével.