15 facili & deliziosi frullati che piaceranno anche ai bambini più esigenti!

Uno degli articoli elettrici più usati nella mia cucina è il mio frullatore e per la maggior parte del tempo viene utilizzato fare frullati.

Uno dei motivi per cui amo così tanto i frullati è che sono così versatili.

Sono un modo fantastico per confezionare un sacco di frutta, verdura e frutta sana e nutriente noci, semi e persino cereali (che altrimenti potrebbero rifiutare se serviti su un piatto!) nella dieta del tuo bambino.

Per non parlare dell’essere facili e veloci da mettere insieme, che è sempre un vantaggio quando hai un stile di vita familiare impegnato.

A questo si aggiunga il fatto che le combinazioni di sapori e ingredienti sono praticamente infinite e generalmente adattabili a seconda dei gusti e della dieta requisiti, sono davvero una colazione brillante, veloce e facile per quando hai poco tempo o possono essere serviti anche come spuntino salutare.

Come ho detto, le combinazioni di sapori sono praticamente infinite ma con ragazzo in mente, ho messo insieme i miei 15 frullati preferiti approvati dai bambini per te!

I 15 migliori frullati approvati dai bambini

Sano frullato di cioccolato e Chia

Un salutare frullato al cioccolato per bambini con semi di chia che potenziano l’energia, ricchi di fibre, proteine, acidi grassi Omega-3 e antiossidanti.

Frullato di bacche di banana

Questo delizioso frutto di banana il frullato è perfetto da preparare con i bambini. La ricarica pomeridiana ideale!

Smoothie Quinoa

Un frullato ricco di proteine a base di quinoa, yogurt greco e frutti di bosco. Uno spuntino delizioso e salutare che piacerà a tutta la famiglia!

Spinaci & Frullato di pere

Spinaci, pere, datteri, zenzero e acqua fanno su questo frullato vibrante. Puoi servirlo in un bicchiere o versarlo in ciotole con una buona cucchiaiata di yogurt greco e alcuni semi di lino, semi di girasole e mandorle per farne più di un pasto!

Smoothie Sunshine Orange

Ricco di vitamina C, questo frullato è l’aggiunta perfetta alla tua colazione o un delizioso spuntino doposcuola per i bambini, aiutando a tenere a bada tutti quei cattivi insetti invernali!

Smoothie al cioccolato e ciliegia

Cremoso e morbido con un sottotono di cioccolato, questo frullato di ciliegia è perfetto per i bambini! È nutriente ricco di ciliegie, lamponi, avocado e burro di mandorle, poi addolcito con datteri.

Cocco & Frullato di bacche

Un delizioso e una ricetta rinfrescante per un frullato di frutti di bosco & a base di latte di cocco, acqua di cocco, banana congelata e frutti di bosco. Questo frullato non si limita solo al mattino e sarebbe un ottimo spuntino dopo la scuola.

Frullato cremoso di anacardi verdi

Prova anche questo frullato con ananas congelato o pesche scambiate con il mango, per aumentare il gusto … qualsiasi frutto giallo funzionerà! Questa è una ricetta facile per i bambini di tutte le età con cui aiutare! Aggiunta di ingredienti, misurazione, pressione dei pulsanti del frullatore e campionamento …

Frullato per colazione al cioccolato e banana

Inizia la mattinata con un inizio sano ma gustoso con questo frullato per colazione al cioccolato e banana. È pieno di energia con l’avena e la banana che danno ai bambini una spinta energetica naturale, ma anche un indice glicemico basso, dando un rilascio prolungato per tutta la mattina.

Barbabietola & Bacche Frullato

Con spinaci e barbabietole in questo frullato vibrante, puoi stare bene sapendo che i bambini stanno ottenendo un po ‘di bontà in più da cibi che generalmente mangiano molto meno!

Congelati Frullato di supereroi

Un frullato ghiacciato adatto ai supereroi. Le banane congelate, le fragole, gli spinaci e il latte di mandorle frullati rendono questo frullato tanto delizioso quanto vibrante. Questa ricetta utilizza latte di mandorle, rendendola adatta ai vegani, ma puoi anche usare latte di cocco o latte di mucca.

Frullato ingannevolmente viola verde

Un frullato verde sotto mentite spoglie! Grazie alla brillante tonalità viola dei mirtilli, nessuno deve sapere che questo frullato è ricco di spinaci! Un ottimo frullato per bambini, bambini piccoli e adulti nervosi allo stesso modo!

Frullato di banana e burro di arachidi al cioccolato

Un delizioso e salutare frullato al cioccolato, burro di arachidi & Frullato di banana ricco di spinaci nascosti e semi di lino per una nutrizione extra! È così veloce e facile da preparare ed è un ottimo spuntino doposcuola per i bambini.

Frullato salutare alla fragola

Questo frullato salutare alla fragola è decisamente più salutare di un tradizionale frappè alla fragola o del latte aromatizzato alla fragola per cominciare contiene effettivamente fragole!Gli anacardi danno un fattore cremoso in più che ricorda l’aggiunta di gelato e alcuni datteri ed estratto di vaniglia per una buona misura assicurati che il risultato finale sia abbastanza dolce senza aggiungere un sacco di zucchero o sciroppi.