Perché dovresti fare due allenamenti al giorno
Sembra una vita fa che la devozione di un bodybuilder fosse misurata solo dalle ore di allenamento al giorno e dai giorni alla settimana trascorse nel palestra. Ora sappiamo che i nostri livelli di testosterone vengono raggiunti dopo circa un’ora di esercizio in sala pesi. Fare molto allenamento con i…