11 miti sull’HPV a cui devi smettere di credere

Se “conosci il termine HPV, o papillomavirus umano come è conosciuto per intero, allora è probabile che tu abbia avuto il colpo di HPV – o il cancro cervicale -. Questo perché l’HPV, che può essere trasmesso sessualmente, è responsabile del 99,7% dei tumori cervicali. Ma nonostante ciò, le conoscenze…
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Una guida completa al modello di cambiamento in 8 fasi di Kotter

John Kotter (1996), professore della Harvard Business School e rinomato esperto di cambiamento, nel suo libro “Leading Change”, ha introdotto il modello in 8 fasi di Cambiamento che ha sviluppato sulla base della ricerca di 100 organizzazioni che stavano attraversando un processo di cambiamento. Kotter suggerisce che affinché il cambiamento…
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Biscotti dolci con salsa al cioccolato

Mi è venuta in mente questa idea da molto tempo. Ci penso ogni volta che mangio un biscotto dolce. È una cosa che esiste da un po ‘, ma è quasi ora che mi venga in mente una ricetta per te! Biscotti dolci e soffici conditi con salsa al cioccolato.…
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Raccomandazioni dell’American Heart Association per l’attività fisica negli adulti e nei bambini

Che cos’è l’intensità? L’attività fisica è tutto ciò che muove il tuo corpo e brucia calorie. Ciò include cose come camminare, salire le scale e fare stretching. L’attività aerobica (o “cardio”) aumenta la frequenza cardiaca e avvantaggia il tuo cuore migliorando l’idoneità cardiorespiratoria. Se eseguita a intensità moderata, il tuo…
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Cosa ho imparato bevendo un gallone d’acqua al giorno

In questi giorni, sembra che a malapena si possa andare da nessuna parte senza sentire parlare del benefici dell’idratazione, soprattutto come atleta. E per quanto sappia che ho bisogno di bere molta acqua, rimanerci sopra mi passa di mente. Non è che non bevo acqua, non è neanche lontanamente vicino…
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Come fare un vassoio vegetariano facile

I vassoi per verdure acquistati sono convenienti, ma possono essere costosi. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno per creare un vassoio vegetariano super facile e risparmiare denaro. OK, stai portando un piatto a un potluck e ti è stato assegnato “il vassoio vegetariano”. Potresti semplicemente prendere uno dei tanti…
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Arrivare a South Beach dall’aeroporto internazionale di Miami

Situato a sole 13 miglia a ovest, l’aeroporto internazionale di Miami (MIA) è l’aeroporto più vicino a South Beach e Lincoln Road. Sono disponibili servizi diretti di autobus, navetta e condivisione di passaggi. Airport Express Bus Il Miami Beach Airport Express Bus (linea 150) rende il viaggio tra Miami International…
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