Per la maggior parte delle donne, un orgasmo strabiliante durante il sesso può sembrare roba da favole. In effetti, è diventato così raro che le donne raggiungano l’orgasmo che i ricercatori dicono che ha creato un “divario nell’orgasmo”.

Ad esempio, in uno studio del 2018 pubblicato su The Journal of Sexual Medicine, i ricercatori hanno scoperto che su quasi 1.700 coppie eterosessuali appena sposate, il 43% (sì, quasi la metà!) dei mariti ha percepito male la frequenza con cui le loro mogli hanno sperimentato l’orgasmo .

Una possibile ragione? Il buon sesso va ben oltre il rapporto vaginale. Per ottenere un’incredibile O, la maggior parte delle donne ha bisogno di stimolazione del clitoride, la ricerca mostra. Il tuo clitoride contiene migliaia di terminazioni nervose, rendendolo un attore chiave nel tuo climax.

Tuttavia, la ricerca mostra anche che non si tratta solo di clitoride. In uno studio del 2016, il 64% delle donne ha riferito di aver raggiunto l’orgasmo attraverso la stimolazione clitoridea e vaginale combinata.

Quindi, come ottieni esattamente il meglio di entrambe le parole? Rapporti vaginali e stimolazione del clitoride? Qui, un esperto condivide le migliori posizioni sessuali che aiuteranno te e il tuo partner a raggiungere l’orgasmo allo stesso tempo.

Il CAT

Perché è fantastico: noto come CAT , la tecnica di allineamento coitale è un modo supportato dalla scienza per entrambi i partner di raggiungere l’orgasmo allineandosi letteralmente corpo a corpo. È particolarmente indicato per le donne perché offre la massima stimolazione del clitoride. Uno studio pubblicato sul Journal of Sex and Marital Therapy ha rilevato che le donne che non erano in grado di raggiungere l’orgasmo nella tradizionale posizione del missionario hanno riportato un picco del 56% nella frequenza dei loro orgasmi quando si utilizzava la tecnica di allineamento coitale.

Come farlo: una variante del tradizionale missionario o cowgirl, fai sdraiare il tuo partner sulla schiena, con te disteso sopra (o viceversa). Inclina te stesso con una testiera o la parte posteriore del letto per rimanere stabile, quindi strofina tutto il tuo corpo contro il tuo partner, dice Kat Van Kirk, PhD, un terapista sessuale e matrimoniale certificato. “Ciò consente la stimolazione completa del corpo”, dice. “Per molte coppie questa posizione aiuterà ad allineare il tuo mons pubis (tumuli pubici) in modo che il clitoride sia mirato.”

Donna in cima

Perché è fantastico: quando sei in cima, sei tu quello che controlla il movimento, e questo significa che è molto più probabile che sarai in grado di raggiungere l’orgasmo quando sei seduto sopra il tuo partner macinando il tuo clitoride nel suo corpo (o toccando te stesso) mentre sono dentro di te.

Come farlo: cavalca il tuo partner, alternando spinte veloci, profonde, lente e superficiali. “C’è un motivo per cui questa è una posizione collaudata”, dice Kat. “La donna controlla la profondità e il ritmo. Può assicurarsi di ottenere una stimolazione clitoridea completa con il suo angolo, portando le gambe dentro o fuori. ” Se vuoi rendere questa posizione sessuale più romantica, puoi avvicinarti al tuo partner, stabilire un contatto visivo, toccare petto contro petto e baciare.

A pecorina

Perché è fantastico: anche se potrebbe sembrare che il tuo partner abbia il controllo dietro di te, la verità è che la pecorina è davvero fantastica per farti godere di un orgasmo molto intenso, sia tramite la stimolazione del clitoride che stimolando il tuo Punto G. “Tutte le donne hanno i punti G e sono in grado di raggiungere l’orgasmo del punto G”, dice Kat.

Come farlo: mentre sei in ginocchio, consenti al tuo partner di entrare da te dietro. Se senti dolore alle ginocchia o ai polsi, modifica leggermente la posizione in modo da sdraiarti a faccia in giù sullo stomaco con i fianchi sollevati.

“La pecorina in realtà consente la stimolazione diretta del punto G, e può essere fatto con brevi e veloci spinte o con due dita uncinate, o con un giocattolo per il punto G appositamente progettato “, dice, come il vibratore G-Kiss, che è appositamente sagomato per il lavoro.

G-Whiz

Perché è fantastico: questa eccitante svolta del missionario ti aiuterà a sperimentare una penetrazione profonda, ma è facile per il tuo partner, o per te, stimolare il tuo clitoride mentre sollevi i fianchi verso di loro. “Crea anche l’opportunità di giocare molto con il seno”, dice Kat.

Come farlo: sdraiati sulla schiena e posiziona i polpacci sopra le spalle del tuo partner. Chiedi al tuo partner di inginocchiarsi di fronte tu, tra le tue gambe, ed entrare in te.Sii vocale se il tuo partner va troppo in profondità e provoca disagio, quindi le spinte possono diventare più lente e leggermente più superficiali. Stimola il clitoride con le dita o con un vibratore a pallottola, utilizzando lubrificante personale se necessario.

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Missionario

Perché è fantastico: la tradizionale posizione di missionario potrebbe non essere la prima cosa a cui pensi quando si tratta di raggiungere l’orgasmo, ma è un classico per una ragione. “Il missionario può effettivamente essere altamente orgasmico, ma avrai bisogno di un piccolo aiuto da un giocattolo di coppia come un anello vibrante per il pene”, dice Kat. “Ottieni la stimolazione del clitoride nonostante ti trovi in una posizione in cui normalmente sarebbe mancato, e lui ottiene una sensazione completamente nuova con la vibrazione e la vascolarizzazione. “

Come farlo: chiedi al tuo partner di salire su di te per entrarti. Oltre alla stimolazione extra, questa posizione sessuale intima può sembrare estremamente romantica mentre sussurri all’orecchio del tuo partner, guardi negli occhi, baci e ti tocchi a vicenda: tutte cose importanti per un orgasmo soddisfacente!

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