La regione di Pikes Peak offre panorami incredibili, aria meravigliosa e pulita, oltre 300 giorni di cielo azzurro e più di 6.000 piedi di altitudine. È tutto davvero fantastico, ma devi essere pronto per questo. Quando leggi che una città come Colorado Springs si trova a un’altitudine di 6.035 piedi, o Pikes Peak si trova a un’altitudine di 14.115 piedi, ti viene detto quanti piedi è sopra il livello del mare. Questo è in realtà un numero piuttosto importante, perché più alto è il livello del mare, più il tuo corpo e le tue azioni devono adattarsi per adattarsi all’altitudine ed evitare il mal di montagna. Perché le persone soffrono di mal di montagna? Alcuni motivi. Primo, l’aria è “più rarefatta” quassù, il che significa che non c’è tanto ossigeno per i tuoi polmoni. Una volta che hai vissuto qui per un po ‘, tendi ad adattarti, ma se stai solo visitando? Può essere un un po ‘una sorpresa. In Colorado, l’alta quota si traduce anche in condizioni più asciutte, il che significa che puoi disidratarti rapidamente. Sei anche esposto a più luce UV, il che significa scottature più veloci e più forti. Ti senti preoccupato? Non esserlo! Divertiti ad alta quota richiede solo un po ‘di preparazione. Fortunatamente per te, abbiamo alcuni suggerimenti proprio qui!

Suggerimento n. 1: bevi molta acqua

Quando sei fuori e nella regione di Pikes Peak, è fondamentale bere molta acqua. Non aspettare di avere sete per decidere che ne hai bisogno. Sorseggia spesso e conta le once in modo da sapere che ne stai assumendo abbastanza ogni giorno che sei qui. Quando fai escursioni, giri in bicicletta e nuoti, è facile perdere di vista il tuo livello di idratazione, quindi è molto importante che tu cerchi di prestare attenzione a ciò che stai pattinaggio. E se sei super attivo e ti stai allenando, non fa male anche scivolare in una bevanda sportiva con elettroliti nella rotazione. Siamo anche piuttosto esigenti con l’acqua del Colorado (anche se dovresti sempre purificarla quando la prendi direttamente da un corpo idrico naturale – le compresse sono più economiche di una visita al pronto soccorso). Tutte quelle bellissime montagne raccolgono grandi cumuli di neve per tutto l’inverno che scorre nei nostri bacini idrici (ne vedrai molti mentre guidi su Pikes Peak). Quei bacini cristallini forniscono tutta l’acqua qui alle Sorgenti e continuano ad alimentare le fonti d’acqua per gran parte degli Stati Uniti occidentali.

Suggerimento del locale: se non sei ancora qui, avvia il assunzione di acqua presto. Ti aiuterà ad adattarti correttamente e ad acclimatarti molto più velocemente se sei già idratato quando arrivi qui. Bevi più di quanto faresti normalmente. . . e poi bevi ancora un po ‘.

Suggerimento n. 2: monitora l’assunzione di alcol

Ad altitudini più elevate, è facile diventare super brilli, super veloci, completamente per caso. Gli effetti dell’alcol sono più pronunciati quando corri così lontano sopra il livello del mare. Ora, abbiamo un sacco di ottimi birrifici, distillerie e cantine, quindi gestirlo può essere particolarmente complicato. Tuttavia, non devi astenervi completamente. Se, ad esempio, vuoi provare molte birre in un birrificio, chiedi un volo: piccoli campioni di diverse birre. Vacci piano quando bevi, abbinando le tue bevande alcoliche con molta acqua e non bere mai a stomaco vuoto. Se inizi a sentirti un po ‘stordito, fai marcia indietro e bevi un po’ d’acqua. La birra, il vino e il whisky non vanno da nessuna parte, non c’è bisogno di provare a berlo tutto in una volta.

Suggerimento del locale: un altro motivo per cui potresti subire l’impatto dell’alcol più rapidamente nella regione di Pikes Peak è la forza. Alcune birre possono avere un grado alcolico triplo rispetto a quello delle birre trovate nel negozio di liquori. Fortunatamente, la maggior parte dei birrai elenca l’ABV individuale di una birra, permettendoti di scegliere con attenzione!

Suggerimento n. 3: Sii pigro all’inizio

Benvenuto nel coloratissimo Colorado – ora siediti. Non siamo inospitali quando lo diciamo, stiamo cercando di aiutarti a massimizzare il tuo divertimento e rimanere in buona salute durante la tua visita. Non arrivare qui oggi e aspettarti di correre una maratona domani. Non ti divertirai. Nessuno vuole pagare una vacanza e trascorrerla a letto, o peggio, in ospedale. Sebbene tu possa essere impaziente di andare nella mente e nello spirito, il tuo corpo ha bisogno di un po ‘di tempo per adattarsi a funzionare in condizioni di asciutto e basso contenuto di ossigeno. Se corri a casa, inizia con la metà del tempo che corri normalmente, soprattutto se corri in collina o in montagna. Fondamentalmente, inizia lentamente e costruisci. L’U.S. Olympic Training Center è qui a causa di questa altitudine più elevata, tra l’altro. Non è carino? Una volta che puoi allenarti ed esibirti al massimo qui, ti esibirai come un campione a qualsiasi quota inferiore. Ma solo se ti calmi quando arrivi per la prima volta e lasci che il tuo corpo e il Colorado si conoscano.

Suggerimento del locale: pianifica le attrazioni nella zona di Chill Chaser i tuoi primi giorni qui. Rilassati in un museo, dai un’occhiata ad alcuni ristoranti locali, solo in generale oziare. Dai un’occhiata alla nostra fantastica storia locale per aiutarti ad ambientarti.Itinerario per gli appassionati di storia

Suggerimento n. 4: guarda cosa mangi

Sei un buongustaio? Buono! Abbiamo tantissimi posti fantastici da sgranocchiare, da camion di cibo e ristoranti veloci ad alcuni dei migliori ristoranti delle Montagne Rocciose. Una cosa a cui prestare attenzione quando stai mangiando il tuo cuore è assicurarti di limitare il tuo sale e aumentare l’assunzione di carboidrati mentre sei qui. Ciò non significa battere ciambelle, a proposito (tranne che su Pikes Peak – ottieni un passaggio su Pikes Peak). Bilancia le tue prelibatezze delle vacanze, le tue visite al birrificio e gli spuntini del tuo viaggio con cibi che ti aiuteranno a prosperare in quota, come broccoli, banane, avocado, melone, sedano, verdure, crusca, cioccolato, muesli, datteri, frutta secca, patate e pomodori. Ti aiuteranno a reintegrare gli elettroliti bilanciando l’assunzione di sale.

Suggerimento del locale: visita il mercato agricolo di Old Colorado City e Manitou Springs mentre sei qui. Puoi fare scorta di snack freschi facili e veloci per la tua camera d’albergo che sono miglia meglio che andare al distributore automatico alle 2 del mattino

Suggerimento n. 5: fai le valigie per la spiaggia

Lo so vieni in Colorado per goderti le nostre temperature più fresche e l’aria frizzante di montagna, soprattutto se stai fuggendo dal caldo del Midwest o dall’umidità del sud. Tuttavia, abbiamo oltre 300 giorni di sole e il sole brucia ancora quando fuori fa più freddo (chiedi a qualsiasi sciatore o snowboarder quanto è forte il sole in inverno: sono facili da trovare perché sono rosa con linee di abbronzatura bianche degli occhiali). Quindi, fatti un favore e fai le valigie come se stessi andando in spiaggia. Non costume da bagno o infradito, ma crema solare, cappello e occhiali da sole. Sopra, abbiamo detto che la tua probabilità di scottature aumenta ad altitudini più elevate. Non è uno scherzo! Se porti o non usi nient’altro mentre sei qui, per favore, per amore del Colorado, indossa la protezione solare e riapplicala spesso!

Suggerimento del locale: come ovunque, il sole è il più brutale a mezzogiorno. Ti suggeriamo di pianificare le tue attività quotidiane in modo da essere fuori la mattina e il pomeriggio e rilassarti in un posto fresco all’ora di pranzo. (Consigliamo il Garden of the Gods Trading Post e la Manitou Springs Arcade.)

Suggerimento n. 6: anche i tuoi animali domestici hanno bisogno di amore ad alta quota

Porta con te il tuo cucciolo per il il viaggio in Colorado è assolutamente fantastico. Abbiamo molte attrazioni adatte ai cani che sono più che felici di accogliere te e il tuo migliore amico. Tuttavia, è importante ricordare che il tuo cane è nuovo in alta quota quanto te, quindi devi applicare a loro tutte le stesse regole che applichi a te (tranne la protezione solare, che si attacca alla pelliccia e li rende scontrosi ). Assicurati che il tuo cucciolo abbia molta acqua, molto riposo e molte possibilità di fare rifornimento. E mai, mai lasciarlo in macchina, anche se pensi che sia mite fuori. Può diventare molto caldo molto velocemente qui! Ci sono molti cortili e attività commerciali che accoglieranno il tuo animale domestico, non c’è bisogno di stressarli in una macchina calda.

Suggerimento del locale: dove, esattamente, è il tuo animale domestico il benvenuto? Sono contento che tu l’abbia chiesto! Ecco un elenco di alcuni ottimi posti dove portare il tuo floof a quattro zampe: attrazioni per animali domestici.

Seguendo questi suggerimenti, sarai sicuro di goderti ogni minuto della tua vacanza in alta quota in Colorado. Come puoi vedere, non sono nemmeno così difficili da seguire. Se dovessimo scomporlo senza un sacco di commenti concisi (e qual è il divertimento in questo?), Lo diremmo così: bevi acqua, indossa la protezione solare e conosci i tuoi limiti. Prima che tu te ne accorga, vagherai per le colline come un locale, con una bottiglia d’acqua saldamente in mano, alla ricerca della tua prossima grande avventura tra le dolci colline della divertente e favolosa regione di Pikes Peak.