Il fast food spesso ha una cattiva reputazione per essere malsano. Ma poiché molti di noi cercano di contare le calorie con programmi come Weight Watchers, tagliare i carboidrati come con la dieta cheto o eliminare i latticini come quelli della paleo, i fast food stanno prendendo nota. Ciò è particolarmente evidente nei ristoranti fast-food come Chick-fil-A. Se stai cercando di mangiare sano, senza rinunciare al tuo amato Chick-fil-A, ecco le sette opzioni più salutari del menu.

7 cibi più salutari nel menu Chickfila

Grigliata di albume

Perché è salutare: se stai cercando di iniziare la tua giornata con una carica di proteine, il Egg White Grill è la strada da percorrere. Sono 290 calorie e 26 grammi di proteine.

Quando Chick-fil-A ha introdotto Egg White Grill nel 2016, è stato il primo nuovo antipasto per la colazione nel menu di Chick-fil-A in sei anni. Tieni presente che la fetta di formaggio americano sciolto in cima contiene 50 calorie, che rappresentano circa il 17 percento delle calorie dell’antipasto.

Kale Crunch Salad

Perché è salutare: a 120 calorie, l’insalata croccante di cavolo nero è una delle opzioni di contorno più salutari dell’intero menu Chick-fil-A.

Il cavolo riccio e il cavolo verde conditi con mandorle tostate croccanti creano un lato delizioso e salutare per il tuo antipasto a scelta. E tieni presente che le mandorle tostate, sebbene sane, rappresentano 60 (o la metà!) Delle calorie di questo contorno.

Sandwich di pollo alla griglia

Perché è salutare: a 320 calorie e 6 grammi di grasso, il panino con pollo alla griglia è il panino più salutare disponibile da Chick-fil-A.

Non molti panini da fast food hanno meno di 400 calorie, soprattutto non deliziosi come il pollo alla griglia Sandwich al Chick-fil-A. Tuttavia, se stai seguendo la dieta cheto o decidi di saltare il Multigrain Brioche Bun, risparmierai altre 210 calorie e 4,5 grammi di grassi.

Pepite di pollo alla griglia

Perché è salutare: con sole 17 calorie per pepita, i bocconcini di pollo alla griglia sono di gran lunga l’opzione più salutare del menu Chick-fil-A.

Chick-fil-A ha trascorso sette anni a perfezionare il ricetta per bocconcini di pollo alla griglia prima di pubblicarli nel 2012 come antipasto per bambini. Sono fatti in una deliziosa marinata di sale marino, limone, aglio ed erbe aromatiche, che quasi ti farà dimenticare che manca l’impanatura.

Fruit Cup Side

Perché è salutare: la piccola Fruit Cup ha solo 50 calorie e nessun grasso.

Potrebbe essere incredibilmente difficile sostituire le patatine fritte con waffle opzioni più sane, ma una frittura di waffle media ha 360 calorie in più rispetto a una tazza di frutta media. Magari mangia un paio di patatine fritte della persona amata e risparmia un sacco di grassi e calorie, pur continuando a ottenere la tua dose di waffle fry. E se stai cercando un modo senza calorie per gustare patatine fritte waffle, dai un’occhiata ai nostri orecchini waffle fry!

Chickfila Market Salad

Chick-fil-A Market Salad

Perché è salutare: quando scegli l’opzione con un filetto alla griglia, goditi un antipasto completo con solo 250 calorie e 16 grammi di carboidrati.

Il menu di Chick-fil-A include tre insalate: Cobb Salad, Spicy Southwest Salad e Market Salad. La Market Salad è sicuramente la scelta più salutare. Mentre puoi scegliere tra condirlo con strisce, pepite o un filetto alla griglia, la scelta più sana è il filetto alla griglia. Ordinarlo senza pollo porta il conto alla rovescia delle calorie a solo 210.

Zuppa di noodle al pollo

Perché è salutare: con solo 120 calorie e 3 grammi di grassi, il chicken noodle la zuppa è una delle migliori scelte di contorno del menu.

Ci sono due opzioni di zuppa al Chick-fil-A: Chicken Noodle e Chicken Tortilla. Se stai cercando di scegliere la zuppa più sana al Chick-fil-A, il Chicken Noodle è di gran lunga la strada da percorrere. Un lato della zuppa di noodle al pollo ha 120 calorie. Rendilo il tuo piatto principale con una ciotola e salirai a 230 calorie. Una ciotola di tortilla di pollo ha quasi tre volte più calorie.

Altri scambi di menu sani Chick-fil-A

• Scegli THRIVE Farmers Coffee per sole 5 calorie, invece di una delle bevande dolci al caffè che possono aggiungere molte calorie al tuo pasto. Il caffè ghiacciato, ad esempio, ha 240 calorie e il caffè freddo ha 150 calorie e 26 grammi di carboidrati.
• Inoltre, potresti essere sorpreso di scoprire che il Multigrain Brioche Bun, come quello usato per il panino al pollo alla griglia, ha 60 calorie in più rispetto al panino bianco. Puoi anche ordinare il tuo panino senza burro, che consente di risparmiare 30 calorie.
• Quando si tratta di salsa, fai attenzione. Quei piccoli pacchetti possono aggiungere un bel po ‘di calorie se non stai attento. La salsa a basso contenuto calorico è la Zesty Buffalo.

Vuoi altri suggerimenti per mangiare sano da Chick-fil-A?

In “My Pleasure: The Unofficial Chick-fil-A Podcast”, abbiamo parlato con Katie Scott, blogger di ChasingVibrance.com. Ha ottimi suggerimenti per coloro che cercano di attenersi a varie diete, senza evitare Chick-fil-A. Puoi ascoltare questo episodio su iTunes, Spotify o ovunque ti piacciano i podcast! Puoi anche riproduci in streaming qui: