radice di marshmallow ha un la storia che pochi di noi conoscono. È stato usato per secoli per trattare le infezioni, aiutare la digestione e migliorare la salute della pelle. Ed ecco la chiave: non ci riferiamo alle caramelle cilindriche soffiate di zucchero per le quali sbaviamo. La radice di marshmallow è un affare completamente diverso. Continua a leggere per scoprire tutti i vantaggi della radice di marshmallow e come utilizzarla.

Sommario

• Cos’è Marshmallow Root?
• In che modo Marshmallow Root è buono per te?
• Quali sono i vantaggi della radice di marshmallow?
• Come preparare il tè alla radice di marshmallow
• Qual è il dosaggio della radice di marshmallow?
• Quali sono Effetti collaterali della radice di marshmallow?

Cos’è la radice di marshmallow?

Il marshmallow è una pianta originaria dell’Africa e di alcune parti d’Europa che è stata usata per secoli per preparare erbe trattamenti. La sua storia risale a quasi 3000 anni fa come rimedio popolare ai tempi dell’antico Egitto e della Grecia.

Ha anche acquisito importanza nella medicina ayurvedica come potenziale trattamento per disturbi polmonari, infezioni batteriche, problemi digestivi e persino alcuni disturbi della pelle. Interessante vero? Ma come funziona questa radice?

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In che modo Marshmallow Root è buono per te?

Il marshmallow è una mucillagine naturale, il che significa che agisce come una fibra morbida e si gonfia quando viene a contatto con l’acqua. Questa qualità fa sì che la radice formi un rivestimento protettivo attorno alle membrane. La radice contiene antiossidanti flavonoidi, pectina (un tipo di fibra), aminoacidi come l’asparagina e altri composti come cumarina, acidi fenolici, tannini e quercetina (sostanze antivirali e antibatteriche).

Gli studi mostrano come tutti questi composti migliorano il funzionamento delle mucose delle vie respiratorie, scongiurando così diversi disturbi gravi (1). E gli antiossidanti nella radice prevengono il danno ossidativo nel corpo, offrendo un’altra serie di meravigliosi benefici.

Ora che conosci il background, è il momento di entrare nei dettagli.

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Quali sono i vantaggi di Marshmallow Root?

Tratta tosse e raffreddore

Le proprietà antitosse e mucillaginose della radice di marshmallow riducono l’irritazione della gola e il gonfiore della linfa nodi. Questo può aiutare ad alleviare la tosse, il raffreddore e altri disturbi respiratori, incluso il mal di gola (2). Uno studio ha scoperto che uno sciroppo alle erbe contenente radice di marshmallow alleviava i disturbi respiratori associati alla formazione di muco (3). Il tè marshmallow fa miracoli a questo proposito e l’erba sembra lenire ogni tessuto che tocca.

Potrebbe aiutare a combattere il cancro ai polmoni

Gli antiossidanti nella radice potrebbero aiutare a prevenire la crescita del tumore canceroso, in particolare nei polmoni. Inoltre, le elevate quantità di vitamina C nella radice eliminano il muco ovunque nel corpo, con effetti più concentrati sul muco nei polmoni. La vitamina C nella radice può anche aumentare l’immunità e questo può anche aiutare con il trattamento del cancro.

Come suggeriscono diversi rapporti, la radice di marshmallow fa miracoli per i polmoni. E quindi, questo potrebbe essere un rimedio supplementare per il cancro. Tuttavia, ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di trattamento.

Marshmallow Root Treats Leaky Gut

Dato il suo alto contenuto di mucillagini, riduce l’infiammazione del rivestimento dello stomaco e persino guarisce le ulcere gastriche. Crea un rivestimento protettivo nel tratto digerente, trattando così la sindrome dell’intestino permeabile.

La radice di marshmallow aiuta anche le persone che soffrono di malattie infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa.

Combatte i batteri Infezioni

I sintomi di qualsiasi infezione, come gonfiore, dolorabilità o bruciore, possono essere trattati prendendo la radice di marshmallow. È stato scoperto che la radice uccide i batteri e accelera il processo di guarigione (4).

L’ingestione di radice di marshmallow aumenta persino la secrezione di urina e questo aiuta a scovare i batteri che causano infezioni, comprese le infezioni urinarie calcoli renali e del tratto (5).

Alcune fonti affermano che la radice di marshmallow aiuta anche a curare la cistite interstiziale, una forma di malattia della vescica (6). Sebbene questa malattia non sia esattamente causata da un’infezione batterica, le proprietà lenitive della radice di marshmallow (e del tè) potrebbero ridurre l’infiammazione e trattare la condizione.

Migliora la salute del cuore

L’infiammazione è una delle cause principali delle malattie cardiache e poiché la radice di marshmallow combatte l’infiammazione, può migliorare la salute del cuore. In alcuni studi, uno dei principali benefici della radice di marshmallow era che questa radice aveva livelli elevati di colesterolo buono (7).

Migliora la salute dell’apparato digerente

La radice di marshmallow può aiutare ad alleviare una miriade di problemi digestivi, inclusi bruciore di stomaco, reflusso acido, diarrea e persino stitichezza. Infatti, riveste il rivestimento interno dello stomaco e previene le sensazioni di bruciore.
La ricerca mostra che l’erba ripara il rivestimento dell’intestino e mantiene il sistema digerente funzionante in modo ottimale (8).

Riduce la ritenzione idrica

Gli effetti diuretici della radice di marshmallow giocano un ruolo qui. Aiuta a trattare lo stomaco gonfio e persino l’edema (9).

Tratta i problemi della pelle

La radice di marshmallow calma il sistema nervoso della pelle, che, a sua volta, riduce l’irritazione della pelle. La radice può anche essere utilizzata localmente per trattare ferite, ustioni, punture di insetti, pelle secca o screpolata e persino desquamazione (10).

Le proprietà della mucillagine della radice ammorbidiscono la pelle, motivo per è un ingrediente attivo nella maggior parte dei prodotti per la cura della pelle.

Le proprietà antinfiammatorie della radice di marshmallow sono utili anche nel trattamento dell’eczema. I polisaccaridi nella radice idratano la pelle e aggiungono uno strato protettivo alla pelle ultra sensibile (1).

La radice di marshmallow aumenta la crescita dei capelli

La mucillagine nella radice di marshmallow può giovare ai tuoi capelli. Si lega alle proteine dei capelli e fa apparire le ciocche più spesse. Questa mucillagine può anche essere usata come districante e balsamo per capelli.

Questi sono i benefici per la salute della radice di marshmallow. Il modo migliore per usufruire degli usi della radice di marshmallow è consumarlo sotto forma di tè. Ma come lo prepari?

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Come preparare il tè alla radice di marshmallow

Il processo è semplice :

1. Riempi un quarto di un barattolo con radice di marshmallow.
2. Riempi il barattolo con acqua tiepida e coprilo con un coperchio.
3. Tu può lasciarlo riposare per circa 6 ore o anche durante la notte. Vedrai l’acqua diventare giallo chiaro.
4. Filtra le radici. Otterrai un liquido denso.
5. Questo è il tuo tè marshmallow.

La ricetta del tè alla radice di marshmallow è abbastanza semplice, giusto? Ma per quanto riguarda il dosaggio? Quanta radice di marshmallow puoi consumare in un giorno?

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Qual è il dosaggio della radice di marshmallow?

Per problemi respiratori, prendi da 1 a 2 cucchiaini di polvere di radice di marshmallow più volte al giorno. Puoi anche bere da 1 a 2 tazze di tè marshmallow.

Per problemi digestivi, prendi 6 grammi di radice di marshmallow ogni giorno. Può essere sotto forma di polvere, capsule o anche tè.

Se lo usi sulla pelle, puoi acquistare un unguento o un balsamo con la radice come uno degli ingredienti. E per lo shampoo, puoi usare il tè.

Assicurati di mettere le radici almeno due ore prima o dopo aver preso i tuoi farmaci (se presenti).

Il dosaggio è importante. Non seguirlo potrebbe portare a effetti collaterali.

Effetti collaterali. Cosa sono?

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Quali sono gli effetti collaterali della radice di marshmallow?

Questi effetti collaterali sono raramente segnalato come marshmallow è generalmente ben tollerato negli adulti. La radice è generalmente riconosciuta come sicura dalla FDA, in quantità normalmente presenti negli alimenti (11). I possibili effetti collaterali della radice di marshmallow possono includere quanto segue:

• Problemi durante la gravidanza e l’allattamento

Non ci sono informazioni sufficienti sulla sicurezza della radice di marshmallow durante la gravidanza o l’allattamento al seno. Quindi, stai al sicuro ed evita il suo utilizzo.

• Complicazioni del diabete

Alcune fonti dicono che il marshmallow potrebbe interferire con i livelli di zucchero nel sangue. Quindi, se stai già assumendo farmaci per il diabete, evita la radice per evitare che i livelli di zucchero nel sangue scendano a livelli pericolosamente bassi.

• Problemi durante l’intervento chirurgico

Poiché l’estratto di radice di marshmallow potrebbe influenzare i livelli di zucchero nel sangue, può interferire con il controllo della glicemia durante e dopo l’intervento chirurgico. Quindi, interrompi l’assunzione della radice di marshmallow almeno due settimane prima dell’intervento programmato.

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Conclusione

Noi voglio dirlo di nuovo: la radice di marshmallow è il vero affare. Inizia oggi stesso a incorporarlo nella tua dieta e raccogli i benefici della radice di marshmallow.

Raccontaci come questo post ti ha aiutato. Si prega di lasciare un commento nella casella sottostante.

Risposte degli esperti alle domande dei lettori

Dove puoi acquistare la radice di marshmallow?

Puoi ottenere la radice dal tuo negozio di prodotti naturali più vicino. Oppure acquistalo online su Amazon o Walgreens.

Puoi prendere insieme l’olmo scivoloso e la radice di marshmallow?

Ci sono poche informazioni su questo. Anche se puoi usarli entrambi insieme, ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di farlo.

Quanto zucchero contiene la radice di marshmallow?

La radice contiene zero zuccheri.

1. “Estratti acquosi e …”. US National Library of Medicine.
2. “Estratto di radice di marshmallow per il trattamento …”. US National Library of Medicine.
3. “Prova aperta per valutare aspetti …”. Complementary Medicine Research.
4. “Piante medicinali utilizzate nel trattamento di infiammazioni …”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
5. “Valutazione dell’antibatterico …”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
6. “Raccomandazioni per le cure primarie …”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
7. “Valutazione farmacologica di …”. Taylor & Francis Online.
8. “Aqueous extrdacts an …”. ScienceDirect.
9. “Effetti gastroprotettivi di …”. Taylor & Francis Online.
10. “Valutazione dell’attività antibatterica del …”. US National Library of Medicine.
11. “Marshmallow”. National Center for Biotechnology Information.

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla è un editore e un autore pubblicato. Si è laureato alla SRM University, Chennai, e lavora nel campo dei media digitali da oltre sei anni. Ha un certificato professionale in alimentazione, nutrizione & ricerca presso l’Università di Wageningen. Si considera uno scultore nato per sgretolare il contenuto e rivelarne lo splendore sopito. Ha iniziato la sua carriera come scrittore di ricerca, concentrandosi principalmente su salute e benessere, e ha oltre 250 articoli al suo attivo. Ravi crede nelle grandi possibilità di una salute abbondante con cibi naturali e integratori biologici. La lettura e il teatro sono i suoi altri interessi.