Quanto tempo ci vuole per digerire il cibo?

Ti sei mai chiesto cosa succede al cibo che mangi? Innanzitutto, passa attraverso l’esofago. Si muove da un’ondata di contrazioni muscolari che comprimono il cibo a circa due pollici al secondo. Quando il cibo raggiunge lo stomaco, cade in una pozza ribollente di succhi digestivi. Nello stomaco, il cibo viene scomposto in ingredienti facilmente assorbibili: proteine, zuccheri e grassi.

Quindi viene aggiunta la bile bruno-verdastra prodotta nel fegato per aiutare la scomposizione di questi grassi. Quando il cibo lascia il tuo stomaco e passa nell’intestino tenue, è irriconoscibile. Le pareti del nostro intestino assorbono i nutrienti nel nostro sangue ed è così che otteniamo l’energia di cui tutti abbiamo bisogno per vivere.

Quanto tempo richiede questo processo fondamentale? Dipende da cosa stai mangiando, dice il dottor Oz. “Una cena a base di bistecca può impiegare due, forse tre giorni per uscire dal tuo intestino. Ciò significa che il modo in cui lo digerisci è fondamentalmente farlo marcire nel tuo intestino. D’altra parte, se mangi frutta e verdura, “escono dal tuo sistema in meno di 12 ore”.

Che dire delle gomme da masticare? È vero che ci vogliono sette anni per digerirlo? “No,” dice il dottor Oz. Tuttavia, questa piccola leggenda metropolitana può essere un buon modo per “convincere i bambini a smettere di masticare gomme”.

Cos’è il bruciore di stomaco?

Un problema comune per gli americani, il bruciore di stomaco è l’opposto di digerire correttamente il cibo. “Lo stomaco, invece di spingere il cibo verso il basso, lo spinge indietro nell’esofago”, dice il dottor Oz.

Il bruciore di stomaco è tecnicamente noto come malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD.

“Quando sei sdraiato sulla schiena, molto del materiale acido nello stomaco entra nel tubo di deglutizione chiamato esofago”, ha detto il dottor Oz. spiega. “Qui brucia effettivamente quel rivestimento, questo è ciò che provoca l’irritazione. È letteralmente una scottatura solare all’interno del tuo esofago.

Tutti i germi sono pericolosi?

Acquisti bottiglie di Purell di dimensioni industriali?

Hai continuato a ricevere ripetizioni annuali per prevenire i pidocchi?

Stai strofinando del sapone antibatterico sulle tue mani in questo momento?

Attenzione: potresti trovare le seguenti informazioni estremamente disgustose .

Gli scienziati hanno scoperto:

• batteri sulle maniglie delle porte, sui servizi igienici e sul distributore di asciugamani dei bagni pubblici
• sbavano da tre persone diverse sul cuscino di un aereo
• saliva di tre persone all’interno di un bicchiere da bar
• germi che di solito si trovano nelle feci nella parte posteriore di un taxi
• B. streptococco, che di solito si trova nelle secrezioni vaginali, su un sedile di un cinema. Dicono che probabilmente provenisse da una donna che indossava una gonna corta.
• batteri E. coli pericolosi, molto probabilmente da materia fecale, su un paio di cuffie pubbliche

E “Non è tutto! Gli scienziati forensi affermano di aver scoperto di recente lo sperma mescolato in una bevanda analcolica servita in un ristorante del quartiere!

Nonostante quanto sia rivoltante tutto questo, dice il dottor Oz,” la stragrande maggioranza di questi i germi non sono pericolosi. In effetti, molte delle secrezioni, se “si seccano, hanno già perso la capacità di ferirti”.

“La cosa più pericolosa a cui veniamo esposti è lo sputo”, dice. “È così che si trasmette l’influenza. È il modo in cui siamo più comunemente in grado di ferirci a vicenda. In effetti, il morso umano è il più pericoloso di tutti i morsi di animali perché “è lì che possiamo ferirci di più a vicenda”.

Allora perché ci ammaliamo più spesso in inverno? Non è per uscire senza cappello e sciarpa, ma perché iniziamo a riunirci in casa. “Quando ti siedi in un piccolo spazio con molte persone e iniziano a tossirti, è così che i virus vengono trasmessi. Ecco perché abbiamo una stagione influenzale in inverno.

Posso contrarre una MST da un sedile del water o da una vasca idromassaggio?
Una delle leggende metropolitane più durature riguarda le malattie a trasmissione sessuale da un sedile del water o da una vasca idromassaggio. Ma può davvero succedere? “Non preoccuparti per il sedile del water”, dice il dottor Oz. “Nessuno prende malattie sessualmente trasmissibili sui sedili del water.”

Quindi cosa potresti ottenere da un sedile del water? “In teoria puoi catturare alcuni batteri che possono infastidire la tua pelle”, dice il dottor Oz, “ma i sedili del water sono un posto relativamente sicuro perché” sono inerti, “sono solo una copertura di plastica. Ecco qual è la realtà: Viviamo con i batteri, siamo vivi a causa dei batteri; dovremmo sentirci a nostro agio con il fatto che viviamo in un mondo pericoloso e ciò che vogliamo veramente fare è assicurarci che il nostro sistema immunitario sia pronto a combattere. Finché “sei in grado di proteggerti, allora” stai bene seduto su qualsiasi sedile del water desideri “.

Prendere qualcosa in una vasca idromassaggio è” più possibile … perché spesso le vasche idromassaggio non sono “. t tenuto pulito “, dice il dottor Oz. “Le persone hanno secrezioni corporee che” stanno sudando o lasciando nella vasca idromassaggio e tu “ci stai” saltellando dentro. Questo “è un posto in cui non mi piace uscire troppo”.

Quale potrebbe essere la causa della cacca rossa?” Se hai la cacca rossa, molte volte è perché tu “hai aveva barbabietole o gelatina rossa “, dice il dottor Oz. “Ma cacca rossa può anche significare sangue. Non ci vuole molto sangue per renderla rossa, ma se” hai sangue nella tua cacca, devi “farti guardare da qualcuno”.

Perché puzza di cacca?
Potresti accendere un fiammifero perché il dottor Oz ha qualcosa da dirti: L’origine dell’odore di cacca è lo zolfo, che odora di uovo marcio.

Molti alimenti contengono zolfo. “Le uova sono una di queste. Formaggio: c’è una ragione per cui dicono:” Non tagliare il formaggio “, dice il dottor Oz. Altri cibi solforosi includono carne e verdure.

Perché mi viene la diarrea?
Holly dall’Indiana parla per circa 90 milioni di compagni di sofferenza di questo problema. Ecco la piccola e grande storia sull’intestino: la serotonina è la sostanza chimica naturale nel corpo su cui agiscono gli antidepressivi. Sebbene il 5% della serotonina del tuo corpo sia nel tuo cervello, il 95% è nell’intestino. “Hai un secondo cervello laggiù”, dice il dottor Oz. “Ci sono 100 milioni di nervi nel tratto intestinale. Quella” è la stessa quantità di nervi che hai nella colonna vertebrale “.

Se il tuo intestino si confonde, dice il dottor Oz, un effetto potrebbe essere la diarrea , gonfiore e disagio da malattie infiammatorie intestinali, o IBS, un problema molto comune. Se hai questo problema per più di un giorno o giù di lì, “prendi il brodo di pollo con del riso perché ti aiuterà a riassorbire lo zucchero e il sale”. avere la diarrea cronicamente, il dottor Oz dice che la causa potrebbe essere allergie alimentari. Alcune allergie alimentari comuni includono latticini e grano.

Secondo il dottor Oz, la diarrea non è necessariamente una cosa negativa. A volte, ” È solo il modo in cui il tuo corpo si protegge. “Il sistema immunitario nel tuo intestino è molto complesso e sa quando il cibo non è giusto per te”, dice. “Quindi dirà al tuo corpo:” Sai cosa ? Sbarazzati di questo. Non lo vogliamo in noi! “”

Esiste un modo corretto per pulire in bagno?
Secondo un sondaggio su Oprah.com, il 51 percento ent degli intervistati pulisce da davanti a dietro, il 38% da dietro a davanti, il 10% da tamponare … e l’1% preferisce asciugare all’aria.

Chi ha sbagliato e chi ha ragione?

“La parte più sporca del tuo corpo è il tuo retto, o il tuo ano”, dice il dottor Oz. “Quindi, se vai avanti, rischi di portare in primo piano i batteri che non dovrebbero essere nelle tue urine. “Ecco perché molte donne in realtà contraggono infezioni del tratto urinario. Tutte le donne dovrebbero tamponare o passare dalla parte anteriore a quella posteriore”.

“Ok, abbiamo detto abbastanza sull’argomento?” Scherza Oprah.

Quali sono le cause di eruttazione e scoreggia?
Molti di voi si sono collegati a Oprah.com e ci hanno posto le domande più imbarazzanti sulla salute. Il 38% di voi ha detto che il gas era un grosso problema nella vostra vita. In uno spettacolo precedente, il dottor Oz ha spiegato che la persona media … sia uomini che donne … fa gas 14 volte al giorno. Cosa “sta causando questa fenomenale fuga di gas naturale?

” Molti di quei batteri che sono dalla tua parte e ti proteggono normalmente mangiano i cibi che stai mangiando e rilasciano il loro prodotto di scarto: il gas, che , a proposito, ti fa bene. Vuoi avere una quantità regolare di gas. Il problema si verifica quando mangi determinati cibi che ti danno più gas di quanto desideri. “

Probabilmente il gas più famigerato – Gli alimenti che producono sono i fagioli che, spiega il dottor Oz, contengono zucchero. “In effetti, il problema sono gli zuccheri in generale”. I batteri amano gli zuccheri semplici e i carboidrati semplici perché “sono così facili da digerire.

Il dottor Oz dice che non è solo quello che mangi. È anche nell’aria che respiri. “Il venti per cento del gas proviene dall’aria che prendi in bocca”, dice. “Questo avviene perché” stai mangiando troppo velocemente, stai “bevendo bevande gassate, tu” re chewing gum, “stai fumando sigarette,” stai “aspirando aria nel tuo corpo che entra nell’intestino”.

Pensa al tuo corpo come a un frigorifero, dice il dottor Oz. Se lasci riposare il cibo, dopo un po ‘avrà un odore. Nel tuo corpo, cibi ricchi di zolfo come uova, carne, birra, fagioli e cavolfiore vengono decomposti dai batteri per rilasciare idrogeno solforato, un odore abbastanza forte da appiattire un orso Evitare questi cibi è la soluzione ideale, ma quando il gas puzzolente persiste, le soluzioni migliori sono le verdure a foglia verde e i probiotici, in particolare i lattobacilli GG. Questi possono essere trovati in alcuni yogurt.Il prodotto Beano a volte può funzionare con i fagioli, ma è utile anche metterli in ammollo prima del tempo.

A cosa serve il sudore?
Se ascolti pubblicità, non dovresti mai farti vedere da nessuno sudore. Tuttavia, quel sudore è molto importante. “Durante un esercizio pesante, i muscoli generano abbastanza calore per far bollire diverse tazze di caffè”, dice il dottor Oz. Senza sudare, “il calore cuocerebbe letteralmente i tuoi organi interni e ti ucciderebbe”.

Appena sotto la tua pelle ci sono 3 milioni di ghiandole sudoripare, ciascuna costituita da un tubo a spirale lungo quattro piedi carico di liquido. Quando il tuo corpo si riscalda, i tubi si contraggono e spremono una goccia di sudore sulla pelle. Man mano che il sudore evapora, allontana il calore dal tuo corpo, rinfrescandoti.

Inoltre, come caratteristica bonus speciale, il sudore può influenzare e attirare le persone intorno a te. “Le ghiandole apocrine – sono quelle sotto le tue ascelle e nelle tue aree genitali – in realtà rilasciano sostanze chimiche che si segnalano l’un l’altra come animali: feromoni. Istintivamente qualcuno ti piacerà o no in base al suo odore “, dice il dottor Oz.

Può il sudore essere cattivo?
” Prima di tutto, il sudore di per sé non “puzza”, dottor Oz dice. “L’odore è quando il sudore riceve i batteri. Il sudore di alcune persone contiene sostanze chimiche particolarmente attraenti per i batteri. Il sudore stesso risulta normale nella sua forma e nel suo odore, ma i batteri lo adorano, quindi crescono e crescono, crescono e si moltiplicano. “

Un odore particolarmente forte segnala una delle due cose: dieta e batteri. Questo sudore puzzolente può contenere un po ‘di zucchero, ma a volte il sudore inibisce effettivamente la crescita dei batteri e talvolta lo incoraggia. Quelli con sudore particolarmente puzzolente possono avere batteri già colonizzati sul loro corpo, dice il dottor Oz. “I saponi antibatterici a volte sono utili per ottenere quelli fuori. In termini di quanto sudi, questo varia molto, e il sudore non è un male perché significa che stai eliminando un po ‘di energia in eccesso. Detto questo, per molti americani è correlato a problemi ormonali, quindi i problemi alla ghiandola tiroidea sono motivo di preoccupazione. “

Che cos’è il cerume?
Sei come l’85% degli intervistati a Oprah .com sondaggio chi ha detto che usano tamponi di cotone per pulire le orecchie? Il dottor Oz dice che potresti anche “prendere un avancarica e infilarlo lì”.

“La cera è il sudore che il corpo deposita nel rivestimento dell’orecchio”, dice. “Quando i nostri antenati camminavano nel deserto subsahariano, la polvere si impigliava come una trappola per insetti e le impediva di entrare nel timpano. Quando prendi questo batuffolo di cotone e inizi a ficcare quella cera nel timpano, rischi non solo blocchi il percorso, ma rischi anche di perforare, facendo un buco, nel timpano dello spessore di appena un millimetro. “

Se hai un accumulo eccessivo di cerume e vuoi liberartene , Il dottor Oz suggerisce di usare “un po ‘di olio minerale, lascialo cadere lì, lo scioglierà e uscirà da solo. Non devi immergerti lì”.

Quindi Comunque, per cosa dovresti usare quei tamponi di cotone nel tuo armadietto dei medicinali? “Toglierti il trucco”, dice il dottor Oz.