Parte di ciò che rende il dolore cronico una tale sfida è che non solo fa male fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente . Divora la tua motivazione, determinazione e forza finché tutto ciò che resta è una depressione fastidiosa, un sentimento implacabile di disperazione e un’ondata di dolore per la persona vivace e produttiva che eri. Se sei arrivato su questa pagina dopo aver cercato “citazioni ispiratrici sul dolore cronico”, è probabile che tu stia desiderando rassicurazione, empatia e motivazione per sopravvivere un altro giorno nella morsa di dolori dolorosi, tensioni e spasmi. Ci auguriamo il nostro elenco di 29 citazioni sul dolore cronico ti aiuterà.

Quando i tuoi pensieri negativi si sentono opprimenti

1. “O ci rendiamo infelici o ci rendiamo forti. La quantità di lavoro è la stessa. “- Carlos Castaneda 2.” Il dolore è inevitabile, la sofferenza è facoltativa. “- Proverbio buddista 3.” Non è la situazione a causare il tuo stress, sono i tuoi pensieri, e puoi cambiarlo proprio qui e adesso. Puoi scegliere di essere pacifico qui e ora. La pace è una scelta e non ha nulla a che fare con ciò che gli altri fanno o pensano. “- Gerald G. Jampolsky, MD 4.” A volte penso che non dovrei sentirmi come me. Quando comincio a pensare in questo modo, dì a me stesso che i sentimenti non sono né buoni né cattivi, semplicemente lo sono. In mezzo a intensi sentimenti negativi, che si tratti di paura, rabbia, depressione, ecc., può sembrare che dureranno per sempre, come se non finissero mai. Promuove equilibrio emotivo per mantenere la consapevolezza che tutti i sentimenti sono temporanei e che cambiano sempre. “- Adattato dal recupero del dolore: come trovare l’equilibrio e ridurre la sofferenza dal dolore cronico

Quando stai cercando di trovare il forza per alzarsi dal letto

5. “Meno ci muoviamo, più dolore proviamo quando ci muoviamo, facendoci muovere di meno. Diventa un circolo vizioso e doloroso. L’unica soluzione per questa “sindrome del non movimento” è muoversi “. – Adattato da A Day Without Pain 6.” Dalla sofferenza sono emerse le anime più forti; i personaggi più massicci sono segnati da cicatrici. “- Kahlil Gibran 7.” Devi solo farlo. Ti costringi ad alzarti. Ti costringi a mettere un piede prima dell’altro e ti rifiuti di lasciarlo arrivare a te. Tu combatti. Tu piangi. Poi ti occupi di vivere. È così che l’ho fatto. Non c’è altro modo. “- Elizabeth Taylor

Quando hai bisogno di incoraggiamento perché tutto andrà bene

8. “Andrà tutto bene. Forse non oggi, ma alla fine.” – Sconosciuto 9. “Il tempo non è una cura per il dolore cronico, ma può essere cruciale per il miglioramento. Ci vuole tempo per cambiare, riprendersi e fare progressi. “- A Day Without Pain 10.” Non è una realtà facile da affrontare, ma proprio come il tuo dolore cronico non si è sviluppato dall’oggi al domani, né la soluzione per trovare sollievo si svilupperà in un giorno o due. “- Recupero del dolore: come trovare l’equilibrio e ridurre la sofferenza dal dolore cronico

Quando ti trovi nel bisogno di qualcosa di spirituale guida

11. “Non resistere al dolore. Lascia che sia lì. Arrenditi al dolore, alla disperazione, alla paura, alla solitudine oa qualunque forma assuma la sofferenza. Testimone senza etichettarlo mentalmente. Abbraccialo. Poi guarda come il miracolo della resa trasmuta la sofferenza profonda in una pace profonda. Questa è la tua crocifissione. Lascia che diventi la tua risurrezione e ascensione. “- Eckhart Tolle, The Power of Now 12.” Con l’equilibrio spirituale … sei in grado di affrontare qualunque cosa la vita ti porti e sai che stai bene. Sei in grado di trovare significato e scopo anche in situazioni che sono dolorose e non di tuo gradimento. “- Adattato da Pain Recovery: How to Find Equilibrio e Ridurre la Sofferenza da Dolore Cronico 13.” Il dolore cronico è una manifestazione di squilibrio, tipicamente fisico, ma anche mentale, emotivo e spirituale. “- Adattato al recupero del dolore: come trovare l’equilibrio e ridurre la sofferenza del dolore cronico 14.” … Ho imparato che il dolore non è l’intero problema e l’assenza di dolore non è l’intera soluzione. Lo so che anche se un miracolo si è verificato e improvvisamente il mio dolore era sparito, non sarebbe andato tutto bene. C’è di più nella foto. Avrei ancora bisogno di affrontare i danni causati a me stesso e agli altri a causa del mio dolore cronico. “- Meditations for Pain Recovery di Tony Greco 15. “Chiunque soffra di dolore cronico può vivere più pienamente come lui o lei impara a coltivare la consapevolezza, la riduzione dello stress, l’accettazione e il rispetto positivo. Queste abilità sono sviluppate come i muscoli e alla fine sostituiranno le vecchie e logore convinzioni di “povero me”, “non migliorerà mai” e “non posso farlo” con cui convivono molti con dolore cronico. Pratica questi diligentemente e la tua vita cambierà. “- Adattato da Pain Recovery: How to Find Balance and Reduce Suffering From Cronic Pain 16.”Potresti esserti così identificato con il tuo dolore cronico da diventare parte della tua identità di base; potresti iniziare a pensare a te stesso come una ‘vittima’, e il dolore diventa ciò che sei piuttosto che un’esperienza che a volte fai.” – Recupero dal dolore: come trovare l’equilibrio e ridurre la sofferenza del dolore cronico 17. “Dal momento che il dolore cronico non ha una singola causa o caratteristica abilitante, i metodi di trattamento sono estremamente vari … se qualcosa funziona una volta, funzionerà di nuovo se continui a farlo. La pratica aumenterà i benefici. “- Un giorno senza dolore 18.” La guarigione del dolore grave o cronico, credo, include la trasformazione della nostra relazione con il dolore e, in ultima analisi, si tratta di trasformare la nostra relazione con ciò che siamo e con la vita. “—Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: Practical Tools for Living With & Moving Beyond Chronic Pain 19.” Avevo imparato rapidamente che la vita non sempre va come la voglio a, e va bene. Continuo a arrancare. “- Sarah Todd Hammer, Determination 20.” Con equilibrio mentale, sfido le supposizioni che ho sul mio dolore. Il mio dolore non è né il peggiore che sia mai accaduto né è insignificante. Non è una punizione; è è semplicemente un evento nel corso della vita che ha vari effetti a catena stimolanti. “- Recupero del dolore: come trovare l’equilibrio e ridurre la sofferenza dal dolore cronico

Quando vuoi semplicemente rinunciare

21. “È quando lotto che mi rinforzo. È quando sono sfidato fino in fondo che imparo la profondità di chi sono. “- Steve Maraboli, Unapologetically You: Reflections on Life and the Human Experience 22.” Non sai mai quanto sei forte finché essere forte è la tua unica scelta. “—Bob Marley 23.” La nostra forza nasce dalle nostre debolezze. “- Ralph Waldo Emerson 24.” Poiché il dolore cronico spesso non può essere visto o misurato, a differenza del dolore acuto, i medici , colleghi, amici o familiari possono mettere in dubbio o dubitare del tuo dolore. In effetti, non importa se qualcuno ti crede, ma è estremamente importante per te riconoscere che tutto il dolore è reale. “- Pain Recovery: How to Find Equilibrio e riduzione della sofferenza da dolore cronico 25. “Posso facilmente dimenticare che ho il controllo della mia vita e tornare a sentirmi come una vittima del mio dolore cronico. Potrei ricominciare a chiedermi perché mi è successo, cosa ho fatto per meritarmelo, ecc. Tuttavia, uno dei doni della guarigione dal dolore è stata la libertà dal pensiero della vittima. Questo avviene nel tempo, ma arriva. “- Adattato da Pain Recovery: How to Find Balance and Reduce Sofferenza from Chronic Pain

Quando desideri ardentemente accettare l’accettazione

26. “Non combattere il tuo dolore, non puoi vincere. Il paradosso del recupero è che devi arrenderti per vincere. Accettare ciò che non puoi cambiare fa la differenza. “- Adattato alla guarigione dal dolore: come trovare l’equilibrio e ridurre la sofferenza del dolore cronico 27.” L’accettazione non significa rassegnazione; significa capire che qualcosa è quello che è e che deve esserci un modo per superarlo. “- Michael J. Fox 28.” Qualunque cambiamento positivo tu voglia apportare al tuo vita, l’accettazione di come e dove ti trovi in questo momento è una delle chiavi per andare avanti. “- Recupero del dolore: come trovare l’equilibrio e ridurre la sofferenza dal dolore cronico

Il Las Vegas Recovery Center è un Centro di riabilitazione e recupero dal dolore cronico ambulatoriale e ospedaliero situato a nord-ovest di Las Vegas, Nevada. Offriamo una vasta gamma di servizi tra cui disintossicazione da alcol e droghe e un centro olistico per il trattamento del dolore cronico, supervisionato dal dottor Mel Pohl. Articoli correlati:

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