Le persone spesso usano il termine “ubriaco a secco” per descrivere qualcuno che non sta consumando attivamente alcol, ma sta ancora vivendo uno dei sintomi dell’alcolismo. A volte tu sentirà questa condizione chiamata “nocche bianche”, in cui una persona si rifiuta di bere e riesce a non farlo, ma è nervosa, brama l’alcol e non utilizza un programma di trattamento formale o partecipa a un gruppo di sostegno come gli alcolisti Anonimo (AA).

Un “ubriaco secco” è qualcuno che è sobrio ma sta lottando con i problemi emotivi e psicologici che lo hanno portato ad avere un problema con l’alcol in primo luogo.1 In alcuni casi, le persone hanno la cosiddetta sindrome da astinenza post-acuta (PAWS), o astinenza prolungata, in cui sperimentano sbalzi d’umore, ansia e depressione dopo aver cessato l’uso di alcol o droghe. Si stima che il 75% delle persone che smettono di usare alcol lo farà sperimentare un certo grado di questa sindrome.2

Storia of Dry Drunk

Il termine dry drunk è in circolazione da un po ‘di tempo ed è spesso usato da coloro che sono in AA per descrivere le persone che non partecipano al programma. AA osserva che l’astinenza dall’alcol è diversa dal recupero. Una persona in sobrietà senza recupero continuerà ad affrontare i problemi di fondo e rimarrà a rischio di sviluppare un’altra dipendenza. A volte, le persone sostituiscono una dipendenza con un’altra, come ad esempio rivolgersi ad altri comportamenti di dipendenza come la dipendenza da cibo, la dipendenza dal sesso o lo shopping compulsivo. Qualcuno che non ha affrontato i problemi sottostanti può facilmente ricadere in qualche altra forma di dipendenza o tornare a bere.1

Segni e sintomi di astinenza prolungata

L’astinenza prolungata è la presenza di segni e sintomi specifici della sostanza comuni all’astinenza che durano più a lungo del tempo previsto per l’astinenza acuta da alcol.3 I segni e sintomi di astinenza prolungata possono includere: 2

• Umore irritabile.
• Ansia.
• Difficoltà a risolvere i problemi.
• Problemi nel portare a termine le attività.
• Voglie di alcol.
• Disturbi del sonno.
• Maggiore vulnerabilità allo stress.
• Relazioni sociali problematiche.
• Comportamenti ossessivo-compulsivi.

Altri segni di secchezza ubriaco può includere: 4

• La mancata nota del danno che l’alcol ha fatto a te e ai tuoi cari.
• Paura che tu non possa fare un vero cambiamento.
• Gelosia degli altri durante il recupero.
• Risentimento verso gli altri che ti hanno persuaso Smetti di bere.
• Mettersi sulla difensiva di fronte alle critiche.
• Fare la vittima nella maggior parte delle situazioni.

Trovare uno scopo e una passione

L’autrice Brene Brown osserva che il recupero attraverso l’utilizzo di un programma ha migliorato la sua vita e la sua esperienza non è insolita. Nota che invece di concentrarsi su ciò che non aveva più, come droghe e alcol, la chiave per una vita migliore per lei era esplorare le ragioni alla base dell’uso di queste sostanze. Descrive come trovare nuova gioia e scopo imparando ad affrontare i fattori di stress nella sua vita piuttosto che usare sostanze.5

Altri suggerimenti per aiutarti a riscoprire il tuo scopo includono: 4

• Esplora l’arte e la musica per aumentare la tua creatività.
• Cerca di ristabilire i contatti con le persone con cui hai perso i contatti a causa del tuo bere.
• Considera l’idea di avviare una nuova attività.
• Esplora nuove attività spirituali.
• Fai volontariato.
• Persegui l’istruzione o la formazione per entrare in un nuovo campo.

Come viene trattato?

Se stai lottando con la sobrietà dopo aver rinunciato all’alcol, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale per l’alcolismo. Il trattamento della dipendenza da alcol può essere utile per consentire alle persone di comprendere meglio la malattia, come mantenere la sobrietà e come affrontare i trigger in modo sano. Il tipo di trattamento più adatto a te può essere determinato da diversi fattori individuali come il tuo attuale consumo di alcol e il livello corrispondente di dipendenza fisica da alcol, eventuali precedenti tentativi di smettere di fumare, eventuali condizioni mediche e / o di salute mentale concomitanti, e qualsiasi uso aggiuntivo di sostanze.

Dopo il trattamento, la partecipazione a gruppi di sostegno reciproco può aiutare a mantenerti sobrio e prevenire le ricadute. Il monitoraggio da parte di un fornitore di cure può aiutare anche a prevenire le ricadute ed è spesso più efficace dell’approccio “nocche bianche” all’astinenza.

Il recupero è un processo di guarigione. È importante notare che la sobrietà non è la stessa. come recupero. Una persona può essere astenuta ma ha ancora bisogno di cure. Le persone in convalescenza sperimentano profonde trasformazioni del loro benessere emotivo, spirituale e fisico. L’astinenza è difficile da sostenere e la maggior parte delle persone che sono dipendenti da droghe o alcol hanno bisogno di -Supporto a termine e intervento per ottenere una guarigione duratura8

Il vantaggio dei gruppi di supporto

AA è uno strumento prezioso per le persone in fase di recupero. La ricerca indica che l’AA può essere il modo più efficace per mantenere il recupero dall’alcolismo.6 La borsa di studio dell’AA ha aiutato le persone a mantenere il recupero in modo più efficace rispetto alla terapia standard. Il supporto emotivo fornito tramite AA e la possibilità di apprendere dalle esperienze di coloro che hanno vissuto il recupero aiuta le persone a ottenere un recupero più efficace.7

AA, basato sul modello a 12 fasi, è un noto gruppo di sostegno. Altri gruppi includono SMART Recovery e Secular Organizations for Sobriety. Ognuno di questi gruppi di mutuo soccorso o di sostegno può essere una componente importante del recupero a lungo termine.

Chiedi aiuto ora

Se sei pronto a cercare un trattamento per l’alcolismo o vorrei saperne di più sulle opzioni di trattamento, l’American Addiction Centers (CAA) può aiutare. AAC è la società madre di Alcohol.org ed è un fornitore a livello nazionale di strutture di trattamento incentrate sul fornire speranza e recupero a coloro che ne hanno bisogno.

Ci impegniamo a rendere le cure per l’alcolismo accessibili a tutte le I navigatori per le ammissioni sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per discutere le tue opzioni. Tutte le chiamate sono riservate al 100%. Compila il modulo sottostante per vedere se la tua assicurazione copre ora il trattamento all’interno di una struttura di CAA.