Immediatamente dopo l’infortunio, applica un impacco freddo sul gomito per ridurre il dolore e il gonfiore. Per fare un impacco freddo, avvolgere del ghiaccio o un impacco di ghiaccio in un panno. Puoi anche assumere antidolorifici antinfiammatori da banco, come l’aspirina, per alleviare il gonfiore e il disagio.

A seconda della gravità della lesione, il medico potrebbe prescriverle anche uno o più dei seguenti trattamenti.

Riposo

Nei primi due giorni successivi il tuo infortunio, evita di flettere ed estendere il gomito il più possibile. Questo può aiutarlo a guarire. Dovresti anche stare lontano da attività che potrebbero causare gonfiore, come bere alcolici o usare termofori sulla zona lesa.

A seconda della gravità della lesione, il medico potrebbe consigliarti di iniziare a muovere il gomito dopo un paio di giorni o consigliarti un periodo di riposo più lungo.

Terapia del ghiaccio

Avvolgere il ghiaccio o un impacco di ghiaccio in un panno e posizionarlo sulla zona lesa. Applicare questo impacco freddo per 10-20 minuti alla volta. Fallo ogni poche ore per i primi giorni dopo l’infortunio. Non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle.

Benda elastica

Avvolgere una benda elastica attorno al gomito ferito può aiutare a prevenire e alleviare il gonfiore. Può anche aiutare a limitare i tuoi movimenti, permettendo al tuo gomito di guarire più facilmente. Per applicare una benda elastica, avvolgerla attorno al gomito in modo abbastanza saldo da fornire compressione, ma non così strettamente da causare dolore o ridurre la sensibilità al braccio o alla mano.

Tutore del gomito

Anche indossare un tutore per il gomito può aiutarti a immobilizzare il gomito. Questo può aiutarlo a guarire correttamente. Il medico può farti sapere per quanto tempo dovrebbe indossare il tutore. In alcuni casi, potrebbero incoraggiarti a indossare un tutore su base continuativa quando partecipi a determinate attività.

Elevazione

Alzare il gomito sopra il livello del cuore può aiutare a prevenire e alleviare il gonfiore. Ciò è particolarmente utile nei primi due giorni dopo l’infortunio. Considera l’idea di sollevare il gomito su alcuni cuscini quando sei sdraiato o su una pila di cuscini quando sei seduto. Anche indossare un’imbracatura può aiutarti a sollevare il gomito.

Terapia fisica

Quando puoi muovere di nuovo il gomito senza dolore acuto, il tuo medico potrebbe consigliarti di eseguire alcuni allungamenti o esercizi delicati per aiuta a guarirlo. Ad esempio, potrebbero incoraggiarti a eseguire uno o più dei seguenti esercizi.

Estendi il braccio infortunato in modo che sia parallelo al suolo, con il palmo rivolto verso il basso. Con l’altra mano, premi delicatamente il polso del braccio ferito. Resisti a muovere il braccio verso il basso in risposta a questa pressione. Dovresti sentire un leggero allungamento nell’avambraccio e nel gomito. Puoi fare questo allungamento da seduto o in piedi.

Estendi il braccio infortunato in modo che sia parallelo al suolo, questa volta con il palmo rivolto verso l’alto. Con l’altra mano, premi delicatamente la mano del braccio ferito verso il basso e all’indietro. Dovresti sentire un allungamento del gomito e dell’avambraccio.

Piega il braccio infortunato all’altezza del gomito, in modo che la parte superiore del braccio sia in basso al tuo fianco e l’avambraccio sia esteso in avanti, parallelo al suolo. Il palmo dovrebbe essere rivolto verso il basso. Con l’altra mano, premi delicatamente la parte superiore della mano del braccio ferito. Resisti a muovere il gomito iperesteso verso il basso in risposta a questa pressione. Tieni la posizione per cinque secondi, quindi rilassati. Ripeti altre 10 volte. Fallo tre volte al giorno. Assicurati di tenere il gomito al tuo fianco per tutto il tempo.

Chirurgia

In alcuni casi, l’iperestensione del gomito può causare danni a legamenti, tendini, ossa o altre strutture del tuo gomito. L’articolazione del gomito è fratturata o gravemente lacerata. In questo caso, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare l’area ferita. Segui l’intervento chirurgico, dovrai mantenere il braccio immobilizzato per alcune settimane. Quindi potrebbe essere necessario sottoporsi a terapia fisica per ripristinare la funzione del gomito.