Sei in il lavoro ideale per adulti con ADHD? Naturalmente, tutti noi vogliamo avere un lavoro che ci piace, se possibile. Ma questo significa che deve essere la soluzione giusta per un adulto con ADHD per essere un lavoro che ti piacerà? Scopriamolo.

Ma, in primo luogo, sarei negligente, soprattutto in questo momento, se non facessi notare che potrebbero esserci delle volte in cui abbiamo bisogno di lavorare in un lavoro che non si adatta perfettamente, quindi possiamo metti il cibo in tavola. Almeno nel breve periodo. Se questo è il tuo caso, è un bene per te restare con un lavoro per mantenere te stesso (e i tuoi cari)! So che non è facile.

Che tu sia in grado di cercare un lavoro diverso adesso o che tu stia pensando alla possibilità di una transizione futura quando sarà il momento giusto, potresti chiederti se esiste un ideale lavoro per adulti con ADHD. Potresti anche aver cercato su Google “lavori amichevoli con ADHD” o “migliori carriere per adulti con ADHD”. E ho trovato articoli che proclamavano:

• “Ci sono lavori da sogno per persone come te, che sono creative e si annoiano facilmente”.
• “Lascia il tuo lavoro se hai uno di questi I 10 peggiori lavori “.
• ” Commerciale, imprenditore, medico, insegnante, ecc. Sono i migliori lavori per gli adulti con ADHD. “

E così, dopo inciampare su uno di questi articoli inizi a pensare: “Forse dovrei …” Poi inizi a cercare su Google come puoi diventare un imprenditore, un insegnante, ecc. Prima di andare nella tana del coniglio, premi il pulsante di pausa.

Esiste un lavoro ideale per gli adulti con ADHD?

Nel corso degli anni, innumerevoli adulti con ADHD mi hanno chiesto aiuto per le sfide che stavano affrontando al lavoro. E spesso si chiedevano ad alta voce nella nostra conversazione iniziale: “Sono io o è il mio lavoro?” Ovviamente, non avevo una risposta per loro, poiché dovevamo scoprirlo insieme. Quello che abbiamo scoperto, ovviamente, è che si trattava di una combinazione di fattori.

In tutti i casi, dovevano aggiornare alcune combinazioni di abilità, strumenti e strategie per avere successo sul lavoro (ea casa). Ma, dopo averlo fatto a sufficienza, alcuni hanno anche scoperto che il loro ambiente di lavoro e / o il loro lavoro non era adatto a loro, dopotutto. Nei casi in cui le domande continuavano a riguardare l’idoneità alla carriera, le ho indirizzate a un coach / consulente professionale per ulteriore aiuto.

Nessuna sorpresa, giusto?

Che cosa è interessante , tuttavia, alcuni hanno davvero apprezzato il contenuto del loro lavoro erano nelle carriere, come gli avvocati, elencati come peggiori per gli adulti con ADHD. Altri hanno finito per non voler rimanere nel loro lavoro. Anche se la loro carriera era indicata come ideale per gli adulti con ADHD . Questi includevano avvocati, insegnanti e imprenditori / proprietari di piccole imprese.

Sì, gli avvocati sono elencati come una delle carriere migliori e peggiori per adulti con ADHD. Hmm… Ti fa chiedere come hanno determinato le carriere migliori e peggiori per gli adulti con ADHD, giusto? Penso che sia giusto concludere che non ci sono lavori ideali per adulti con ADHD.

Quindi, come decidi quale carriera, lavoro e ambiente è adatto a te, un adulto con ADHD? Esiste un test per questo?

Perché le valutazioni non possono determinare una buona carriera / idoneità al lavoro

Sono sicuro che hai preso la tua giusta quota di valutazioni, come il MBTI. Forse hai preso l’MBTI per capire il tuo percorso di carriera. Sebbene l’utilizzo di una valutazione possa fornire alcuni buoni dati, semplicemente non ti fornirà tutte le informazioni necessarie per prendere una decisione informata.

In effetti, gli studi hanno dimostrato che non è efficace nel prevedere le persone successo in diversi lavori. E, anche se lo fosse, la ricerca ha anche scoperto che quasi il 50% delle persone che fanno il test ottiene un punteggio diverso quando lo riprende 5 settimane dopo. Non ti dà molta fiducia, vero?

Secondo il consulente professionale per l’ADHD, Wilma Fellman, le valutazioni, incluso l’MBTI, non mostrano il quadro completo quando si considera una carriera adatta. Piuttosto, suggerisce, per determinare un buon adattamento, è necessario considerare i tuoi livelli.

Considera i tuoi livelli quando cerchi una buona vestibilità

Cosa ti interessa? Certo, puoi sapere questo solo delle cose che conosci. Hai bisogno di più esperienze per scoprire più opzioni? Non sono cresciuto sapendo che sarei diventato un allenatore di ADHD, di sicuro!

Quali attività specifiche ti danno energia e soddisfazione? Di cosa si tratta in queste attività che ti danno energia e ti danno soddisfazione? Pensa a questo quando esplori il contenuto specifico dei lavori che trovi interessanti.

Allo stesso modo, quali sono i tuoi schemi energetici? Qualcuno a cui piace lavorare con i bambini potrebbe prendere in considerazione l’insegnamento. Ma, se vengono completamente svuotati in una classe, la consulenza 1-1 potrebbe essere più adatta al loro modello energetico. Che tipo di ambienti o compiti ti fiaccano le energie?

Quali sono i tuoi talenti innati, quelle cose che ti vengono naturalmente e facilmente?Avere l’opportunità di esprimere questi talenti ti porterà molta più gioia che essere in un lavoro in cui ti senti come se stessi nuotando controcorrente. So che hai capito!

Qual è il tuo sistema di valori, cosa è importante per te? Non è sicuro? Dai un’occhiata a questo articolo di MindTools. Ad esempio, pensa a qualcuno che apprezza davvero passare del tempo con la famiglia / gli amici e perseguire gli hobby. Sebbene possano essere interessati al diritto societario, potrebbero trovare l’equilibrio tra lavoro e vita privata non sincronizzato con i loro valori.

Quali competenze hai attualmente? Se l’attenzione ai dettagli non è solo un punto forte per qualcuno, diventare un architetto potrebbe essere sicuramente una portata. Anche se trovano davvero interessante l’idea di essere un architetto. Almeno non vorrei che lavorassero a casa mia. 😊

Determinare la giusta carriera / lavoro adatto a te è ovviamente complicato. Quali altri livelli devi considerare quando pensi se il tuo lavoro è adatto a te o no?

Quando sei nella carriera giusta, ma non ti piace lavorare

A volte potresti essere nella giusta carriera e non goderti il tuo lavoro, come descrive il seguente racconto fittizio su Ari basato su clienti passati.

Quando Ari, un professionista solista, è venuto da me per la prima volta, stava interrogando se la legge fosse il campo giusto per lui. E, sebbene fosse eccellente nel suo mestiere, stava cominciando a considerare altre opzioni. In parte perché si sentiva un impostore.

Quando abbiamo iniziato a lavorare insieme è diventato ovvio che Ari era nel campo giusto. Era appassionato della sua area di interesse. E il suo lavoro finito era eccellente quando si concedeva abbastanza tempo. Anche Ari apprezzava la sua indipendenza. Quindi, essere un professionista solista era sicuramente il modo migliore per Ari di esercitare la professione di legge.

La domanda che abbiamo affrontato insieme era come creare uno studio che gli sarebbe piaciuto, fare un buon reddito e non sentirsi stressato. Perché si sentiva come se fosse tenuto a un filo quando è venuto da me per la prima volta …

I clienti lo perseguitavano spesso quando comunicava in modo tempestivo. E spesso lavorava all’undicesima ora per portare a termine il lavoro in tempo. Inoltre, non monitorava regolarmente il suo tempo o la sua fatturazione. Quindi, stava lasciando i soldi sul tavolo …

Anche se le attività specifiche sono probabilmente diverse per te, ti sembra familiare?

Cambia il tuo modo di operare per goderti il tuo lavoro

Per risolvere questo problema, il primo passo intrapreso da Ari è stato creare processi e sistemi per gestire meglio tutti gli aspetti della sua attività. Quando lo fece, non solo si sentì più radicato, ma si sentì anche meglio riguardo alle sue capacità di avvocato. E non come un impostore!

In primo luogo, ha capito i suoi impegni riguardanti il lavoro dei clienti, così come le altre parti essenziali della sua attività. Quindi ha adottato i processi e gli strumenti giusti per aiutarlo a eseguire questo lavoro. Lungo la strada, ha migliorato le sue capacità di funzionamento esecutivo come necessario per essere in grado di farlo.

Ha anche deciso di non assumere alcun lavoro legale che fosse al di fuori della sua competenza. Man mano che diventava più selettivo nella scelta dei suoi clienti, il suo lavoro sembrava più facile, ovviamente. Perché stava facendo quello in cui era veramente bravo. Ha senso, vero?

E, una volta che si è sentito abbastanza solvibile, ha assunto un assistente. Quindi, poteva delegare gran parte del lavoro amministrativo, dandogli ancora più tempo per concentrarsi sulle aree in cui era forte e apprezzato. Quindi, poteva dedicare ancora meno tempo a fare lavori che non gli piacevano e / o era una sfida per lui.

Dopo aver cambiato il modo in cui lavorava, Ari iniziò a godersi molto di più la sua pratica. E non hai più pensato di lasciare il campo legale.

Come Ari, anche se non sei soddisfatto del tuo attuale lavoro, potresti scoprire di essere ancora nella giusta carriera. Ma potresti solo aver bisogno di modificare il modo in cui operi. Ovviamente, la latitudine che hai nel modificare i parametri del tuo lavoro dipenderà da dove lavori.

Quando il tuo ambiente di lavoro non funziona per te

E se tu ti piace davvero il contenuto del tuo lavoro e senti che gioca con i tuoi punti di forza, ma non puoi cambiare gli aspetti del lavoro che non ti piacciono? Certo, forse hai bisogno di migliorare le tue abilità. Ma potrebbe essere che l’ambiente in cui lavori non sia adatto a te.

Troppo spesso gli adulti con ADHD trascurano la possibilità che il loro ambiente di lavoro non sia adatto a loro. Piuttosto, presumono che sia colpa loro e devono apportare le modifiche. Se questo è vero per te, prenditi del tempo per valutare se devi lasciare Dodge perché il tuo posto di lavoro è caratterizzato da:

• regole rigide che non consentono adattamenti individuali o creatività.
• mancanza di lavoro di squadra.
• errori visti come uno sciopero contro di te, piuttosto che come opportunità per imparare e crescere.
• un sistema gerarchico in cui il capo ha sempre ragione e non può essere messo in discussione.
• la sensazione di essere sempre di guardia – ci si aspetta che tu risponda alle e-mail a tutte le ore e tutti i giorni.
• “turf wars.”
• una mancanza di considerazione per le tue responsabilità al di fuori del lavoro.

Capisci.

Se il tuo ambiente di lavoro non funziona per tu, Google “posto di lavoro tossico”. Probabilmente troverai alcune descrizioni che suonano familiari alla tua situazione. Se questo è il caso, oltre a imparare a gestire meglio l’ADHD sul lavoro, potresti anche aver bisogno di un nuovo lavoro. Forse lo sai già?

Il lavoro ideale per adulti con ADHD

Quando si tratta di trovare la carriera e il posto di lavoro giusti, dovrai prenderti del tempo per esplorare le tue preferenze e le tue esigenze. Ciò significa includere i punti di forza e le sfide associato al tuo ADHD. Ma sarà anche necessario guardare oltre, ovviamente.
Perché tu sei più del tuo ADHD, giusto?

E non c’è un test che lo dirà tu quello che vuoi e di cui hai bisogno in un lavoro.