Quando eravamo giovani era carino quando facevamo i capricci da piccoli, non ottenendo ciò che noi voluto.

Le persone ci chiamavano, magari ci prendevano e ci tenevano in braccio, dicendoci con toni ooey-gooey che “lo capirai più tardi” o “tu dobbiamo aspettare un po ‘”. Quindi le nostre lacrime sarebbero state asciugate, i nostri piccoli nasi mocciosi sarebbero stati asciugati e saremmo stati appoggiati delicatamente a terra di nuovo.

Invecchiando, alcuni di noi imparerebbero ad aspettare il nostro turno, ad essere pazienti e a mostrare considerazione per gli altri. Alcuni di noi, tuttavia, non lo fecero.

Continueremo a fare i capricci ma in modi più maturi e sofisticati. Continueremo esigere la nostra giusta quota dagli altri, ma in modo più sottile e spesso senza urlare o rotolarsi sul pavimento piangendo. Infine, continueremmo ad aspettarci un trattamento speciale solo perché … beh, solo perché siamo noi ed è perché ci meritiamo. Naturalmente.

Bene, ecco il punto … non sei così speciale. E questo articolo spiegherà perché.

Io! Me! Io!

Collegato al narcisismo nel mondo della psicoanalisi, avere un senso di diritto può essere facilmente scambiato per naturale e persino salutare. Dopo tutto, i nostri genitori e le nostre società non ci dicono costantemente che “siamo unici”, “siamo speciali” e “siamo i numeri uno”?

La verità è che avere un il senso di diritto è una forma maligna di amore per se stessi perché spesso danneggia le persone intorno a noi, il che ci danneggia indirettamente a lungo termine. In sostanza, un senso di diritto è stabilito e sostenuto dalla convinzione che siamo il centro del universo, e se l’universo non soddisfa i nostri bisogni e desideri, si scatenerà l’inferno.

Questa mentalità narcisistica è spesso il risultato del mancato apprendimento da bambini e giovani adulti che non siamo così speciali e altre persone non esistono semplicemente per soddisfare i nostri bisogni e desideri.

Alcuni esempi tipici di un senso narcisistico di comportamenti legittimi includono quanto segue:

• Tim ed Estelle hanno una relazione a lungo termine. Tim lavora a tempo pieno per sostenere Estelle e il loro bambino in un piccolo appartamento con due camere da letto. Estelle trascorre gran parte del I soldi di Tim in abiti e accessori fantasiosi. Quando si confronta, Estelle urla che non ha mai voluto vivere una “vita povera e solitaria”, e comunque Tim non la tratta mai.
• Antonio si presenta inaspettato a casa di sua madre ubriaco una notte aspettandosi di ricevere un letto e un pasto. Quando sua madre rifiuta, dicendogli di chiamare la sua ragazza per prenderlo, discute con lei e se ne va in preda alla rabbia, senza parlarle per i prossimi 6 mesi.
• Katie e Xiang sono migliori amiche. Ma quando Katie non risponde a uno dei messaggi di Xiang entro mezz’ora, Xiang la blocca e non le parla per la prossima settimana. Xiang litiga con Katie accusandola di “non curarsene” e “dimenticarsi di lei”.
• Alex e Ben sono una coppia gay che sta per sposarsi. Mentre Ben vuole una cerimonia umile e modesta, Alex vuole che sia stravagante e costosa. Un giorno, incontrando il consulente per matrimoni mentre Ben è malato, Alex alza il budget da $ 5.000 a $ 2 0.000. Quando Ben lo scopre, chiede con rabbia perché. Alex dice che “merita più di un misero piccolo matrimonio” e il senso di colpa spinge Ben a portarlo a termine.

Queste sono solo alcune illustrazioni, ma ci sono innumerevoli storie là fuori che esemplificano disprezzo sia passivo che aggressivo per gli altri.

16 Sintomi del senso di diritto

A questo punto ti starai chiedendo: ho un senso di diritto? Come qualsiasi cosa nella vita, c’è uno spettro e anche se potresti non essere un narcisista in piena regola o avere un disturbo borderline di personalità, potresti mostrare un certo livello di egoismo che rende difficile la vita di altre persone. Se hai un senso di diritto, i sintomi includono quanto segue:

1. Imponi richieste irrealistiche a famiglia, figli, amici, conoscenti, amanti, dipendenti e / o datori di lavoro.

2. Tendi a dispiacerti per te stesso se le cose non lo fanno lavorate come volevate (autocommiserazione) e pubblicizzatelo apertamente in modi melodrammatici e di ricerca dell’attenzione.

3. Le persone ti hanno “bullo”, “manipolatore”, “spietato”, “egoista”, “vanitoso” o “bugiardo”.

4. Credi di meritare la felicità e fai di tutto per assicurarti che ciò accada, spesso a spese degli altri.

5. Punisci le persone quando non fanno ciò che desideri in modo passivo (ad es. Trattamento silenzioso, pettegolezzi, diffusione di voci) o aggressivo (ad es. Urla, abusi verbali / fisici).

6. Per “avere successo” nella vita, credi che si possa fare di tutto.

7.Vedi costantemente le altre persone come concorrenza o “minacce”.

8. Tendi a mostrare molti doppi standard nel modo in cui ti comporti / interagisci con le altre persone, ad esempio posso arrivare in ritardo e dimenticare i miei doveri e impegni, ma TU non puoi; posso curarmi, ma TU no; posso abusare di te o mancarti di rispetto, ma TU non puoi con ME.

9. Tendi a prendere più che dare nelle amicizie e nelle relazioni.

10. Tendi a prestare attenzione a te stesso, ai tuoi bisogni e desideri più di chiunque altro quasi il 100% delle volte.

11. Hai un duro negoziare o scendere a compromessi.

12. Hai una profonda convinzione di avere la priorità e di dover sempre venire prima, anche a scapito di calpestare gli altri.

13. Persone sembri sempre offeso o turbato da ciò che fai o dici.

14. In genere pensi di essere migliore o più importante di altre persone e le altre persone dovrebbero vederlo e rispettarti incondizionatamente.

15. Brami ammirazione e adorazione.

Shadow Work Journal:

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16. Ti piace affermare il tuo dominio o la tua superiorità sulle altre persone, trovandolo una seconda natura.

***

È importante ricordare che tutti noi soffriamo di difetti di personalità. Mentre alcuni di noi sono avari o profondamente insicuri, altri hanno il senso dei complessi di diritto. Se tendi a mostrare questo tratto narcisistico, ci sono molti modi per elaborarlo lentamente per migliorare la qualità della tua vita e quella degli altri. Gli esempi includono:

• Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. Senza essere consapevole di ciò che pensi, senti e fai, non sarai in grado di progredire molto lontano.
• Identificare le tue aspettative interiori sul mondo, nonché credenze e ideali profondi (il lavoro sulle ombre è molto utile qui). Spesso un senso di diritto deriva da percezioni malsane o irrealistiche di cui potresti non essere nemmeno a conoscenza.
• Lavora per accettare la vita così com’è senza imporre le tue convinzioni, ideali o aspettative. Ciò include praticare il perdono e consentire alle persone di essere come sono naturalmente.
• Concentrati sullo sviluppo della compassione e dell’empatia. Chiedere “come influisce sugli altri?”, “Come si sente lui / lei adesso?”, “Come mi sentirei se fossi lei / lui?” aiuta ad ampliare la mente e ad aprirla a nuovi e vantaggiosi modi di pensare.
• Festeggia con altre persone e celebra altre persone. Presta attenzione alla felicità e gioia degli altri: la felicità condivisa è la felicità moltiplicata. Inoltre, essere grati per le persone nella tua vita ti permette di dare loro più importanza, vedendo quanto sono veramente speciali.
• Lavora lentamente per coltivare il vero amore per te stesso, non il tipo maligno.

Il cambiamento non arriverà dall’oggi al domani, ma con dedizione e forza la tua vita può prendere una svolta permanente per il meglio.