Hai provato molte diete diverse, ma nessuna ha avuto un effetto considerevole sul tuo peso?

Anche se sei riuscito a perdere qualche chilo, l’hai ripreso più velocemente di quanto tu possa dire “biscotto”!

Ti presento una dieta che può aiutarti a perdere fino a 20 chili in sole due settimane senza l’effetto yo-yo.

Non l’abbiamo provato personalmente perché siamo i sostenitori del mangiare pasti sani ed equilibrati, OGNI GIORNO!

conosci il vecchio trucco della dieta del 2000? Iscriviti al nostro canale YouTube e impara a fare il digiuno intermittente per dimagrire.

Ma per quelli di voi che stanno cercando un modo per perdere qualche chilo velocemente, qui sono le regole della dieta “20 libbre in 2 settimane”:

GIORNO # 1

Colazione: caffè senza zucchero
Pranzo: 2 uova sode, spinaci con una piccola quantità di sale
Cena: 3 pezzi di manzo, carne alla griglia, insalata verde e sedano fresco

GIORNO # 2

Colazione: caffè senza zucchero e pasticcini
Pranzo: un pezzo grande di carne, lattuga e frutta
Cena: prosciutto cotto

GIORNO # 3

Colazione: caffè senza zucchero e pasticcini
Pranzo: due uova sode, lattuga e pomodori
Cena: prosciutto cotto, lattuga

GIORNO # 4

Colazione: caffè senza zucchero e pasticcini
Pranzo: uno uovo sodo, carote fresche e formaggio
Cena: frutta e yogurt

GIORNO # 5

Colazione: carota con limone e caffè
Pranzo: pesce cotto e pomodori
Cena: un pezzo di carne alla griglia, lattuga

GIORNO # 6

Colazione: tè al limone
Pranzo: pollo alla griglia
Cena: due uova sode e carote fresche

GIORNO 7

Colazione: tè al limone
Pranzo: carne arrosto, frutta
Cena: quello che vuoi

REGOLE

L’alcol è severamente vietato durante la dieta, il caffè deve essere senza zucchero e l’insalata può essere condita solo con succo di limone.

Se la quantità di cibo non è menzionata sopra, significa che puoi mangiare quanto vuoi.

Ripeti questo programma alimentare durante la seconda settimana di dieta.

Non dovresti seguire questa dieta se hai problemi di salute o digestivi.

È importante ricordare che questa “dieta dimagrante veloce” purtroppo non ha un effetto garantito. Ognuno ha diversi livelli di metabolismo e ogni corpo reagirà in modo diverso.

È anche possibile che il tuo organismo possa resistere a questo regime alimentare e creare problemi digestivi come feci molli, diarrea, vomito, fame costante, mal di testa.

Sarebbe una buona idea consultare il proprio medico prima di prendere questa dieta. Medici generalmente non supportano questo tipo di dieta, soprattutto se stai per passare improvvisamente a una dieta alimentare rigorosa. Pertanto, non aspettarti molto supporto.

Ecco alcuni suggerimenti utili su questa dieta :

• Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno. L’assunzione di cibo può essere ridotta, ma devi prestare attenzione all’idratazione dell’organismo.
• Puoi mangiare frutta e verdura in quantità illimitate – oppure mangiale lontano dai pasti
• Assicurati che la bistecca sia di circa 250 grammi, puoi aromatizzarla Lo farò, ma assicurati che non sia troppo salato o piccante.
• Assieme alla dieta, prendi integratori vitaminici sotto forma di capsule
• Durante la dieta dovresti fare esercizio ogni giorno. La sudorazione ti aiuterà a sbarazzarti delle tossine dal corpo e alla fine a sciogliere il grasso.
• Non morire di fame per rispettare le regole. Quando hai fame, devi mangiare qualcosa, ma fai attenzione che non è un prodotto da forno o qualcosa di malsano.
• Se hai fame non morire di fame, mangia qualcosa di sano. Assicurati solo che non sia zucchero o alimenti trasformati. Puoi mangiare frutta e verdura in quantità illimitate.

Se dopo 2 settimane non hai raggiunto i risultati desiderati, aspetta semplicemente due settimane e poi ripeti ancora una volta. Segui rigorosamente questa regola per evitare conseguenze indesiderate.