dell’Università del Michigan

Portare chili in più non è solo un sottoprodotto indesiderato del disturbo bipolare. All’inizio di quest’anno, i ricercatori che hanno esaminato l’obesità in Nord America hanno stimato che un americano su tre e un canadese su quattro ha un indice di massa corporea superiore a 30 (la linea di base per l’obesità).

Tuttavia, stati d’animo mutevoli e psichiatrici i farmaci creano ulteriori sfide per mantenere un peso sano. Ecco perché ci siamo rivolti ai nostri lettori e abbiamo chiesto: quali trucchi e tecniche aiutano a mangiare meglio?

Molti di voi hanno notato che, insieme a una dieta ben bilanciata, anche l’esercizio fisico è una parte importante del controllo del peso e uno stile di vita sano in generale. Avere uno stile di vita sano, nel frattempo, è un complemento vitale ai farmaci per mantenere la stabilità dell’umore.

È vero anche il contrario: tenere sotto controllo l’umore attraverso il trattamento può essere un prerequisito per mantenere sotto controllo il mangiare. Come molti di quelli che hanno scritto, Jo S. di Milwaukee identifica i sintomi depressivi come la sua più grande barriera alla perdita di peso. Secondo Jo, “Fare progressi in tutte le aree della mia vita e non ascoltare il pensiero negativo sarà la mia più grande pillola dietetica”.