Dolore pelvico causato dalla disfunzione sinfisi pubica (SPD) durante la gravidanza
Quando ti arruoli nel corpo della gravidanza, il tuo turno è sicuro di includere almeno un po ‘di attività sul fronte pelvico. Ma sembra che tu stia sperimentando più dolore all’inguine di quanto ti sei registrato.
Che cos’è la disfunzione della sinfisi pubica (SPD)?
La disfunzione della sinfisi pubica, o SPD, è relativamente condizione di gravidanza comune (ma insolitamente dolorosa). È causata da un rilassamento dei legamenti che normalmente tengono i due lati dell’osso pelvico strettamente legati insieme alla sinfisi pubica, l’articolazione nell’area pubica.
Il colpevole qui è l’ormone relaxina, che ammorbidisce quelle articolazioni per dare al bambino un percorso più facile nel mondo.
Dolore pelvico (dolore all’inguine) durante la gravidanza
A volte, i legamenti si allenta troppo e all’inizio della gravidanza (i sintomi possono iniziare intorno alla metà della gravidanza) causando instabilità nell’articolazione pelvica. Un lato potrebbe spostarsi più dell’altro quando cammini o muovi le gambe, specialmente se le separi, come faresti per entrare e uscire dalla macchina, salire una rampa di scale o vestirti, causando un mondo di ferito.
In casi più rari, l’articolazione può divaricarsi notevolmente, una condizione chiamata diastasi sinfisi pubica.
Portare qualsiasi peso, in effetti – o anche provare a rotolare nel letto – può causare un dolore tremendo al bacino (l’osso pubico sarà irritato al tatto), all’inguine, ai fianchi e talvolta ai glutei. Il dolore all’inguine può spostarsi lungo l’interno delle cosce e potresti sentire un clic o un digrignamento quando ti muovi. E in piedi su una gamba sola? Agonia.
Le cinture di supporto pelvico, che ricoprono le ossa, possono offrire sollievo dal dolore all’inguine durante la gravidanza. Esercizi pelvici come Kegel e inclinazioni pelviche possono anche rafforzare i muscoli del bacino per aiutare a stabilizzare quelle ossa flosce.Sedersi per vestirsi, fare i passi uno alla volta ed evitare sollevamenti pesanti Anche spingere e spingere può aiutare.
Ulteriori informazioni sul disagio pelvico durante la gravidanza
Se il dolore all’inguine è abbastanza grave, chiedi al tuo medico informazioni su terapia fisica, terapie chiropratiche e antidolorifici sicuri, anche se don “Non prenda alcun farmaco se non specificatamente prescritto ibed dal tuo medico. Stai tranquillo, una volta che il tuo bambino è nato, la tua produzione di rilassamento cesserà e l’articolazione dovrebbe rassodarsi di nuovo, alleviando il tuo disagio.
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