Potresti essere sorpreso di apprendere che i benefici delle bacche di biancospino includono la salute del cuore, supporta la normalizzazione della pressione sanguigna e del colesterolo e antiossidanti e antiossidanti gastroprotettivi proprietà infiammatorie.

Le piante di biancospino (crataegus oxyacantha, crataegus monogyna o crataegus laevigata) sono piante decidue che sono in realtà arbusti spinosi o piccoli alberi della famiglia delle rose. È originaria dell’emisfero settentrionale e cresce nei climi temperati di tutto il mondo, inclusi Nord America, Europa e Asia.

La pianta del biancospino ha foglie piccole, fiori rossi, rosa o bianchi, con bacche rosse o nere che crescere sugli alberi. Conosciuto anche come biancospino inglese, haw, mayblossom, shanzha, thornapple o whitehorn.

Perché biancospino?

Mentre alcune varietà della pianta di biancospino sono spesso usate come piante ornamentali e siepi, il biancospino la pianta è stata utilizzata nella medicina tradizionale cinese per più di un secolo. L’erba del biancospino è stata usata per trattare una varietà di condizioni di salute, tra cui problemi digestivi, calcoli renali e malattie cardiovascolari.

Ogni parte del biancospino medicinale è usata in erboristeria, inclusa la foglia di biancospino, la radice, bacca e fiore. I benefici delle bacche di biancospino si estendono oltre il miglioramento della salute cardiovascolare, della pressione sanguigna e del colesterolo. Il biancospino potrebbe non essere un rimedio per la salute della panacea per curare o prevenire completamente i disturbi, ma è stato dimostrato che mostra benefici per la salute complessivi grazie alle sue proprietà antiossidanti (per combattere lo stress ossidativo) ed è stato usato per aiutare a trattare l’ansia, i problemi mestruali problemi digestivi – come come tenia e infezioni intestinali.

Vitamine e nutrienti ai frutti di biancospino:

• Vitamine del gruppo B, compreso l’acido folico (antiossidante e importante per il metabolismo)
• Vitamina C (immunità, pelle e salute cardiovascolare)
• Flavonoide rutina (un antiossidante che migliora il flusso sanguigno aiutando a dilatare i vasi sanguigni
• Fenoli (antinfiammatori e antisettici)
• Procianidine (composti antiossidanti)
• Vitexin (antiossidante, antitumorale, antinfiammatorio)
• Catechine (una classe di antiossidanti)
• Saponine ( aiutare il corpo ad assorbire i nutrienti)
• Calcio
• Ferro

Benefici della bacca di biancospino

È clinicamente dimostrato che la bacca di biancospino aiuta impr salute cardiovascolare, dolore toracico (angina), pressione sanguigna e colesterolo alto. Inoltre, la sua attività antiossidante lo rende un’ottima scelta per supportare il benessere generale e la qualità della vita.

Funzione cardiovascolare

La Cochrane Library (un revisore rispettabile e rigoroso di prove scientifiche) ha pubblicato, “i risultati suggeriscono che vi è un vantaggio significativo nel controllo dei sintomi e negli esiti fisiologici dall’estratto di biancospino come trattamento aggiuntivo per l’insufficienza cardiaca cronica.”

La specie C. oxyacantha fornisce benefici a bacca di biancospino clinicamente documentati. Uno studio pubblicato in Current Medicinal Chemistry ha dimostrato che un estratto standardizzato ha mostrato risultati in varie condizioni cardiache, comprese le prime fasi di insufficienza cardiaca, angina pectoris, ipertensione, lieve aritmia (battito cardiaco irregolare) e aterosclerosi.

Alcuni bioattivi i composti presenti nella pianta possono essere il motivo per cui è efficace nel trattamento dei problemi cardiaci. Questi composti includono flavonoidi, fenoli e procianidine oligomeriche. Il biancospino è un diuretico naturale. La sua capacità di rigenerarsi L’accumulo di liquidi aiuta ad alleviare l’insufficienza cardiaca congestizia.

La ricerca ha anche dimostrato che il biancospino può aiutare a migliorare gli effetti metabolici, in particolare nei pazienti ad alto rischio cardiovascolare. Questo studio ha dimostrato che l’uso dell’aceto di biancospino può anche aiutare a ridurre il peso corporeo.

Uno studio tedesco incentrato su pazienti con insufficienza cardiaca ha scoperto che la somministrazione di estratto di biancospino ha mostrato un miglioramento misurabile della salute dei loro pazienti. Sono stati arruolati 952 pazienti ed entro due anni i pazienti che hanno ricevuto il trattamento con biancospino hanno mostrato un miglioramento maggiore dei loro sintomi rispetto a quelli che hanno ricevuto solo la terapia.

Dolore toracico (angina)

Una piccola clinica studio ha studiato gli effetti dell’esercizio aerobico e del biancospino su 80 pazienti con angina pectoris stabile di età compresa tra 45 e 65 anni. I pazienti sono stati divisi in modo casuale in quattro gruppi per osservare se l’esercizio fisico e il biancospino avrebbero influenzato la loro salute cardiovascolare.

Sono stati osservati per un periodo di 12 settimane. I ricercatori hanno concluso che combinare l’esercizio con il biancospino è una strategia efficace per ridurre il rischio di aterosclerosi e migliorare la tolleranza generale all’esercizio.

Pressione sanguigna

Il biancospino provoca il rilassamento dei vasi sanguigni, che allarga la vasi sanguigni e consente al sangue di fluire più facilmente.

Uno studio clinico randomizzato che ha studiato gli effetti della specie C. laevigata sull’abbassamento della pressione sanguigna in 79 pazienti con diabete di tipo 2 che assumevano farmaci.Questo è stato il primo studio di questo tipo a scoprire che i benefici delle bacche di biancospino possono includere la mitigazione degli effetti ipotensivi nei pazienti con diabete di tipo 2 che assumono anche farmaci.

Nello studio, 39 pazienti hanno assunto una dose giornaliera di estratto di biancospino per 16 settimane e 40 pazienti in un secondo gruppo hanno assunto un placebo. Il gruppo biancospino ha mostrato un miglioramento maggiore nella riduzione della pressione diastolica rispetto al gruppo placebo.

Colesterolo alto

Uno studio pubblicato su Experimental Biology and Medicine ha esaminato gli effetti del biancospino. I ricercatori hanno scoperto che abbassa il colesterolo sierico nei topi e potrebbe potenzialmente avere un effetto simile sugli esseri umani.

Un altro studio ha esaminato gli effetti ipolipemizzanti del biancospino confrontando due gruppi di criceti, uno che ha ricevuto estratti di biancospino e uno che era il gruppo di controllo. I ricercatori hanno scoperto livelli di colesterolo e trigliceridi epatici più bassi nel gruppo che ha ricevuto gli estratti di biancospino.

Benefici digestivi anti-infiammatori

L’alto contenuto di antiossidanti trovato nel biancospino aiuta a fornire effetti anti-infiammatori . La componente flavonoide del biancospino ha dimostrato di essere particolarmente efficace nel fornire questi benefici, tra cui l’abbassamento del colesterolo e dell’infiammazione.

Uno studio sugli animali del 2008 pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry ha testato lo scavenging dei radicali liberi , effetti antinfiammatori, gastroprotettivi e antimicrobici di un estratto di etanolo di bacche di biancospino. Hanno stabilito che le proprietà antiossidanti presenti nel biancospino possono aiutare a proteggere dall’infiammazione e persino a fornire benefici antimicrobici al sistema gastrointestinale.

Un altro studio sugli animali pubblicato sul Journal of Food Medicine ha concluso che l’antinfiammatorio e l’antiossidante gli effetti del biancospino possono proteggere dalla colite, ovvero l’infiammazione del colon.

Forme di bacche di biancospino

Lì sono in realtà diversi modi per godere dei benefici delle bacche di biancospino. Dal bere una tazza di tè rilassante al mangiare una polvere o un integratore, è facile trovare un modo per incorporare le bacche di biancospino nella tua routine di benessere.

Le ricette di bacche di biancospino includono caramelle, marmellate e gelatine. Le bacche di biancospino sfuse possono essere acquistate nella sezione sfusa nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali.

Quando si cercano erbe o rimedi erboristici o prodotti a base di biancospino, assicurati di acquistarli da una fonte biologica stimabile. I benefici medicinali del biancospino derivano da estratti liquidi o secchi.

Un estratto di erbe significa che i componenti attivi della pianta (sostanze fitochimiche) sono stati estratti o rimossi per renderli più facili da assorbire nel corpo – senza passare attraverso il processo digestivo.

Ad esempio, l’uso di estratto di biancospino contro bacche di biancospino, per scopi medicinali, rende più veloce e conveniente ottenere gli effetti medicinali della pianta piuttosto che consumare il tutto bacche.

Gli estratti liquidi includono tè, tinture e sciroppi. Gli estratti in polvere si ottengono essiccando estratti liquidi. Le forme di bacche di biancospino che vengono spesso utilizzate per scopi medicinali includono:

• Tè (noto anche come infuso)
• Integratori alimentari:
• Polvere
• Tintura
• Sciroppo

Le bacche di biancospino sono sicure da mangiare, ma i semi no. Come i semi di mela, i semi di biancospino contengono cianuro. Inoltre, è più veloce e più facile ottenere i benefici per la salute del biancospino utilizzando un estratto di biancospino prodotto appositamente per scopi medicinali.

Dosaggio di bacche di biancospino

Studi clinici hanno testato dosaggi di biancospino da 160 a 1.800 mg / giorno in estratti standardizzati nel corso di 3-24 settimane. Una dose minima efficace per l’insufficienza cardiaca congestizia lieve è un estratto standardizzato di 300 mg da assumere giornalmente, con i massimi benefici a circa 6-8 settimane di terapia.

Studi clinici su pazienti con insufficienza cardiaca congestizia di classe II e III ha scoperto che 900 mg di estratto di biancospino erano “sicuri ma non superiori al placebo”. La dose giornaliera raccomandata di estratto di biancospino è compresa tra 160 mg e 900 mg.

Tè

Bere tè al biancospino fino a tre volte al giorno dopo i pasti, utilizzando 1 cucchiaino di foglie e fiori di biancospino o un tè alle bacche di biancospino immerso in 8 once di acqua.

Frutta

• Polvere secca: 300-1.000 mg per via orale tre volte al giorno
• Estratto liquido: 0,5 -1 ml per via orale tre volte al giorno
• Tintura: 1-2 ml per via orale tre volte al giorno
• Estratto solido: 1 / 4-1 / 2 cucchiaino per via orale una volta al giorno
• Sciroppo: 1 cucchiaino per via orale due o tre volte al giorno

Foglia / fiore

• Estratto: 160-900 mg al giorno, diviso in due o tre dosi orali giornaliere
• Polvere: 200-500 mg per via orale tre volte al giorno
• Tintura: 20 gocce per via orale due o tre volte al giorno

Tradizionalmente occorrono circa 4-8 settimane affinché appaiano i benefici evidenti delle bacche di biancospino.

Effetti collaterali

Quali sono gli effetti collaterali delle bacche di biancospino? Fortunatamente, gli effetti collaterali del biancospino per uomini e donne sono rari e la tolleranza è raramente un problema. Detto questo, possono verificarsi in alcuni individui.

Gli effetti collaterali dei rimedi al biancospino possono includere:

• Mal di testa
• Emicrania
• Vertigini
• Stanchezza
• Vertigini
• Agitazione
• Nausea
• Palpitazioni cardiache
• Mancanza di respiro
• Problemi circolatori
• Epistassi
• Insonnia
• Sudorazione

Dovresti Evita anche di usare rimedi di biancospino o bacche di biancospino se hai un’allergia nota ai membri della famiglia delle rose.

La somministrazione di biancospino non è destinata ai bambini. Non usare il biancospino se sei incinta o stai allattando. Consulta il tuo medico prima di aggiungere qualsiasi integratore al tuo regime quotidiano.

Se hai effetti avversi o non noti alcun miglioramento delle tue condizioni entro sei-dodici settimane, consulta il tuo medico.

Se hai una malattia cardiaca, non auto-trattarti. Usa il biancospino solo sotto la supervisione del tuo medico.

Interazioni farmacologiche

Se stai assumendo uno dei seguenti farmaci, parla con il tuo medico prima di assumere integratori di biancospino o bacche di biancospino:

• Digossina: il biancospino può aumentare l’azione di questo farmaco per il cuore, utilizzato per il trattamento dell’aritmia o del battito cardiaco irregolare.
• Beta-bloccanti: il biancospino può intensificare gli effetti di questi farmaci, che sono usato per trattare le malattie cardiache abbassando la pressione sanguigna e provocando la dilatazione dei vasi sanguigni.
• Bloccanti dei canali del calcio (CCB): questi farmaci agiscono dilatando i vasi sanguigni per alleviare la pressione alta e l’angina. Il biancospino può rafforzare gli effetti di questi farmaci.
• Fenilefrina: sulla base dei risultati di uno studio di laboratorio, il biancospino può ridurre gli effetti della fenilefrina, un farmaco comunemente usato come decongestionante nasale che causa i vasi sanguigni per limitare.
• Farmaci per la disfunzione sessuale: il biancospino può far abbassare troppo la pressione sanguigna se usato in combinazione con questi farmaci.
• Nitrati: il biancospino può causare vertigini o mal di testa se usato in combinazione con questi farmaci poiché aumentano il flusso sanguigno al cuore.

Fasi di azione per i benefici delle bacche di biancospino

1. Rivolgiti al tuo medico qualificato per un consiglio se ha dubbi, soprattutto per quanto riguarda il cuore o la salute cardiovascolare. Assicurati che non vi siano interazioni con altri farmaci o integratori.
2. Prova a consumare una tazza da otto once di tè al biancospino fino a tre volte al giorno dopo i pasti.
3. Aggiungi un integratore o un estratto di bacche e segui la guida al dosaggio inclusa in questo articolo.
4. Incorpora la polvere di biancospino nella tua dieta in un frullato salutare dopo gli allenamenti.

* Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) e non costituiscono un consiglio medico. Consultare sempre il proprio medico, professionista medico o medico di base